العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012


  الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012   الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012 الرشاقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2012, 12:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012

 الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012

 

الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012

الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012

الرشاقة , تمارين رشاقة , يوغا للوزن الزائد , تمارين 2012



قد يخيفك ممارسة اليوغا اذا كان وزنك زائد، لكن اذا كنت مستعدة للاستفادة من اليوغا، فماذا عليك فعله؟
عندما تتخلين نفسك في الملابس الضيقة واداء الحركات الصعبة والكلمات اليوغية التي لا تفهمينها لأول مرة يجعلك في تحد أكبر.

لماذا اليوغا؟
أي نشاط حركي يحسن الصحة بشكل عام. اليوغا يقلل التوتر، يحسن المرونة ويزيد قوة العضل. عادة ذوي الوزن الزائد يعانون من آلام في المفاصل، اليوغا يساعد كثيرا في تقليل الضغط على المفاصل وذلك عن طريق تحسين استقامة الجسم، وتحسين التوازن، ذوي الوزن الزائد يشعرون بانفصالهم عن جسمهم، اليوغا يساعد على اعادة اتصال العقل بالجسم مما يؤدي إلى الشعور بثقة أكبر وقبول الذات، والذي يحسن مستوى لياقتكم ومزاجكم.

كيفية البدء
تستطيعين البحث في منطقتك عن حصص أو مدربي اليوغا والانضمام، تستطيعين أيضا أخذ جلسات خاصة، اذا كنت خجولة، أو الاستعانة بفيديو للمبتدئين.

اليوغا وفقدان الوزن
اذا كان هدفك الأكبر فقدان الوزن، فعليك تقليل السعرات الحرارية التي تتناولينها، وممارسة التمرينات الرياضية المحفزة لنبضات القلب فهناك طرق أكثر فاعلية لتحقيق فقدان الوزن، أما اليوغا فهي تعطي الاحساس الأفضل بالذات وهذا ضروري للصحة بشكل عام.

















آخر مواضيعي 0 اطقم بكيني جميلة 2013 ، صور اطقم بكيني روعة ، اجمل اطقم بكيني 2014
0 ملابس بيت جذابة للعروس 2013 ، ارقى موديلات للبيت 2014 ، احدث ستايلات ملابس اليبت
0 بجايم ستان للعروس 2013 ، اجمل بجايم للعرائس 2014 ، بجايم كيوتى للعرائس
0 اطقم دخلية جذابة للعرائس 2013 ، ملابس دخلية ستايل للعروس 2014 ، ملابس دخلية جميلة
0 الحامل وممارسه التمارين ، اهميه تمارين الحمل ، فوائد تمارين الحمل
0 بيجامات شتوية روعة 2013 ، صور بيجامات شتوية حلوة ، بيجامات شتوية تحفة 2014
0 تصغير المعده ، اسباب تصغير المعده ، طرق تصغير المعده
0 بجايم شتوية تجنن 2013 ، احلي واحدث بجايم شتوية للبنات ، بجايم رائعة للبنات 2014
0 صور قمصان نوم مشجرة 2013 ، قمصان نوم مختلفة ، قمصان نوم ملونة 2014
0 لانجرى جديد للعرائس 2013 ، لانجرى مثير للعرائس 2014 ، احلى لانجرى للعرائس
0 صور لانجري رقيق 2013 ، لانجري بسيط ، صور لانجري ناعم 2014
0 الحاله النفسيه والانجاب ، تأثير الحاله النفسيه على الانجاب ، متى تؤثر الحاله النفسيه
0 القلق فى الولاده ، اسباب قلق الولاده ، علاج قلق الولاده
0 مرض القوباء ، اعراض القوباء ، علاج مرض القوباء
0 النفس الكريهه ، اسباب رائحه الفم ، علاج رائحه الفم
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , تمارين الارداف , فهرس وضعيات اليوغا , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:17 PM
الرشاقة , تمارين الارداف , مواجهة الكلب السفلي , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:16 PM
الرشاقة , تمارين الارداف , الزاوية الجانبية الممتدة , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:15 PM
الرشاقة , تمارين اليوجا , وضعية الإكليل , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:08 PM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين خاصة بالاكتاف والذراعين ، تمارين خاصة للبطن والاكتاف همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:14 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:33 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2