العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012


  الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012   الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012 الرشاقة , وضعيات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2012, 12:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012

 الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012

 

الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012

الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012

الرشاقة , وضعيات اليوغا للمبتدئين , تمارين الارداف , 2012



الوضعيات الموصى بها للمبتدئين


ان كثرة الوضعيات وأسمائها المعقدة في اليوغا قد تجعلك تستسلمي قبل أن تبدئي، لكن اقرئي القائمة التالية لوضعيات اليوغا الأساسية للمبتدئين. هذه القائمة الأساسية التي يجب عليك معرفتها. الرجاء النقر على اسم الوضعية لمعرفة المزيد من التفاصيل عن الوضعية.

وضعيات الوقوف


مواجهة الكلب السفلي

وضعية الزاوية الجانبية الممتدة

وضعية الإكليل

وضعية الهرم

وضعية الجبل

وضعية رفع اليدين

الوقوف والانحناء للأمام

الوقوف فرشخة والانحناء للأمام

وضعية المثلث

وضعية المحارب الأولى

وضعية المحارب الثانية


وضعيات الجلوس


وضعية الإسكافي

الوضعية السهلة

وضعية نصف اله الأسماك

وضعية الرأس إلى الركبة

وضعية الجلوس والانحناء للأمام

الجلوس والفرشخة الواسعة

وضعية العصا


وضعيات الاسترخاء


وضعية الطفل

وضعية الجثة

وضعية الآلهة

وضعية الطفل السعيد

الساقين أعلى الجدار

انحراف الحوض

الاتكاء على الاصبع الكبير

الاستلقاء ولف العامود


وضعيات انحاء الظهر

وضعية الجسر

وضعية الجسر المساعد

امتداد القطة - البقرة

وضعية الكوبرا

ركب، صدر، ذقن


وضعيات موازنة

وضعية اللوح

موازنة اليدين والركب

وضعيات متنوعة للوح الجانبي

وضعية الشجرة















آخر مواضيعي 0 صور بيجامات بناتية 2013 ، بيجامات شتوية للصبايا 2013 ، لانجيري جديد 2014
0 الرشاقة , رجيم دوكان , رجيم 2012
0 هل تستعدين للحمل ، نصائح للاستعداد للحمل ، اكلات ممنوعه قبل الحمل
0 قمصان نوم جديدة 2013 ، اجمل قمصان نوم 2014 ، قمصان نوم منوعة
0 صور بيجامات صيفية رائعة 2013 ، بيجامات صيفية جديدة ، اجدد بجايم بناتية 2014
0 تقويه المناعه ، طرق تقويه المناعه ، نصائح لتقويه جهاز المناعه
0 ملابس نوم حلوة للمتزوجات 2013 ، صور ملابس نوم للمتزوجات ، احلي ملابس نوم للسيدات 2014
0 الشلل الدماغى ، اسباب الشلل الدماغى ، الوقايه من الشلل الدماغى
0 صور بيجامات من etam 2013 ، جديد بيجامات etam ، احدث البجايم 2014
0 مرض الزهايمر ، اسباب الزهايمر ، علامات مرض الزهايمر
0 سن الحمل ، افضل سن للحمل ، افضل اوقات الحمل
0 صور بيجامات جميلة للبنات 2013 ، بيجامات جديدة للصبايا 2013 ، احدث بجايم للبنات 2014
0 الحمل بتؤام ، علامات الحمل بتؤام ، اعراض الحمل بتؤام
0 الام الحامل ، العنايه بالحامل ، نصائح للحامل
0 عدم انتظام الدوره الشهريه ، اسباب عدم انتام الدوره ، علاج عدم انتظام الدوره
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , تمارين الارداف , فهرس وضعيات اليوغا , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:17 PM
الرشاقة , تمارين الارداف , مواجهة الكلب السفلي , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:16 PM
الرشاقة , تمارين الارداف , الزاوية الجانبية الممتدة , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:15 PM
الرشاقة , سلسلة وضعيات الزاوية الجانبية الممتدة , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:13 PM
الرشاقة , تمارين اليوجا , وضعية الإكليل , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:08 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:49 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2