العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012


  الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012   الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012 الرشاقة, نصائح من ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 03:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012

 الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012

 

الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012

الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012


الرشاقة, نصائح من خبيرة رياضة لمتتبعي الرجيم , رجيم 2012



نصائح من خبيره رياضة لمتتبعي الرجيم
1) قبل القيام بالرياضة لا يجب اكل او شرب مواد سكريه وهذا لتسريع عملية الحرق خصوصا عند عضله الرجل .
2)عند الانتهاء من التمارين الرياضية لا يجب اكل السكريات اواي شئ الا بعد ساعة لان الجسم يكمل عملية الحرق لمده ساعه بعد التوقف من الرياضه.
3)لا بد الا تقل التمارين الرياضيه عن 40 دقيقه.
4) اول 20 دقيقه من التمارين يجب ان تستطيع التكلم دون لهث.





















آخر مواضيعي 0 اندرات حريمى جديدة 2013 ، ملابس دخلية حريمى 2014 ، اجمل ملابس دخلية
0 قضم الاظافر ، اسباب قضم الاظافر ، خطوره قضم الاظافر
0 العنايه بالقدمين ، اعشاب مفيده للقدمين ، طرق معالجه مشاكل القدمين
0 اطقم داخلية روعة 2013 ، اطقم داخلية خطيرة ، اجمل اطقم داخلية 2014
0 حبس الدموع ، اضرار حبس الدموع ، خطوره حبس الدموع
0 التوتر فى الحمل ، اسباب توتر الحمل ، طرق الابتعاد عن التوتر
0 ادويه خطر اثناء الحمل ، ادويه تءثر على الجنين ، ادويه لا نأخذها اثناء الحمل
0 بيجامات المساء 2013 ، بيجامات النهار ، اجدد بيجامات للعروس 2014
0 هبوط ضغط الدم ، اسباب هبوط ضغط الدم ، اعراض هبوط ضغط الدم
0 صور لانجري خيال 2013 ، لانجري يهبل ، صور لانجري رهيب 2014
0 رائحه الفم ، مشاكل رائحه الفم ، اسباب رائحه الفم الكريهه
0 لانجرى قصير للعروس 2013 ، اشيك موديلات لانجرى للعرائس 2014 ، احدث لانجرى للعرائس
0 صور لانجري جميل 2013 ، صور ملابس داخلية كشخة ، اطقم داخلية رقيقة 2014
0 مشاكل الحمل ، ما هى مشاكل الحمل ، اسباب مشاكل الحمل
0 صور بيجامات ساتان 2013 ، بيجامات حرير ، اجمل بجايم حرير للبنات 2014
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , الرجيم الأوروبي لإنقاص الوزن , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 02:22 PM
الرشاقة , رجيم البيض لتخفيض الوزن 3 كيلو في الأسبوع , الرجيم الجديد 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:54 PM
الرشاقة , الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر, رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:49 PM
الرشاقة , شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع لقطع الشهية اثناء الرجيم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:17 PM
الرجيم الخاطئ , 6 علامات تساعدك في معرفة الرجيم الخاطئ , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 11:57 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 07:58 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2