الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012 الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012 الرشاقة , ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 02:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم زبادي , رجيم 2012





يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف
وجبة العشاء
علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة.
















آخر مواضيعي 0 لانجري ناعم 2013 ، صور لانجري جديد ، اجمل صور لانجري 2014
0 الرشاقة , مشاكل السمنه وحلها , رجيم 2012
0 الرشاقة , 5 أنظمة غذائية لنسف شحوم جسمك, رجيم 2012
0 الرشاقة , ريجيم للحوامل , رجيم 2012
0 الرشاقة , نصائح لضبط الوزن من خبير التغذية , رجيم 2012
0 اخطار السهر ، خطوره السهر على المخ ، اضرار السهر الكتير
0 صور قمصان نوم قصيرة 2013 ، لانجري قصير ، صور لانجري مثير للعروس 2014
0 قمصان نوم حرير للعرائس 2013 ، قمصان نوم مميزة 2014، قمصان نوم جميلة
0 ملابس نوم جميلة 2013 ، ملابس نوم دلع 2014 ، ملابس ستايل للعروس
0 قمصان نوم منوعة 2013 ، قمصان نوم ستايل 2014 ، اجمل قمصان نوم
0 العقم عند السيدات ، ما هو العقم عند السيدات ، اسباب العقم عند السيدات
0 الاصابه بالصداع ، اسباب الاصابه بالصداع ، علاج الصداع
0 تناول الاسبرين ، اسباب تناول الاسبرين ، اضرار وفوائد تناول الاسبرين
0 الامراض الجسديه ، اسباب الامراض الجسديه ، تأثيرات الامراض الجسديه
0 الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 02:14 PM
الرشاقة , رجيم الليمون من أسرار رشاقة الجسم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:35 PM
الرشاقة , برنامج رجيم تخسيس الأرداف , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 1 04-08-2012 12:47 PM
الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:43 PM
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:41 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:47 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2