الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012 الرشاقة , رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 02:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012


الرشاقة , رجيم يخلصك من دهون البطن , رجيم 2012


يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج.


لذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي.. مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة”

الأسبوع الأول
وجبة الإفطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم

+

قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة

+

2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة.

اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.

اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء.

اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن.

اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.

اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.

وجبة العشاء

علبة زبادي خالي الدسم

+

2 ثمرة فاكهة.


الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم

+

ملعقة عسل نحل

+

شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة

+

2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.

اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.

اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.

اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.

اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.

اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء

علبة زبادي خالي الدسم

+

2 ثمرة فاكهة.















آخر مواضيعي 0 الاقراص المنومه للسيدات ، خطوره الاقراص المنومه ، اضرار الاقراص المنومه
0 مرض السل ، ما هو مرض السل ، اسباب وعلاج مرض السل
0 اروع بجايم نسائية 2013 ، بجامات بناتى 2014 ، اجمل بجامات بناتى
0 التشنجات ، علاج التشنجات ، اسباب التشنجات
0 داء البطانه الرحميه ، ما هى داء البطانه الرحميه ، علاج داء البطانه الرحميه
0 العصبيه ، اسباب العصبيه ، كيفيه التخلص من العصبيه
0 ملابس دخلية حلوة للعرائس 2013 ، احدث صيحات الموضة للعرائس 2013 ، اطقم دخلية للعروس
0 النزلات المعويه ، اسباب النزلات المعويه ، علاج النزلات المعويه
0 صور اندرات جميلة 2013 ، بينتيهات جديدة ، اجدد اشكال الاندرات 2014
0 الم المفاص ، اسباب الم المفاصل ، علاج الم المفاصل
0 سرطان الثدى ، اسباب سرطان الثدى ، اعراض سرطان الثد ى
0 صور بيجامات قصيرة 2013 ، صور بيجامات رقيقة ، صور بجايم ناعمة 2014
0 ملابس بيت للعرائس 2013 ، ملابس بيت شيك للعروس 2014 ، اجمل ملابس بيت للعروس
0 بجامات شيك للبيت 2013 ، بجامات روعة للبيت 2014 ، اجمل بجامات للبيت
0 سرطان المبيض ، اسباب سرطان المبيض ، الوقايه من سرطان المبيض
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , رجيم الليمون من أسرار رشاقة الجسم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:35 PM
الرشاقة , برنامج رجيم تخسيس الأرداف , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 1 04-08-2012 12:47 PM
الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:43 PM
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:41 PM
الرشاقة , رجيم الليمون صحة و رشاقة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:40 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:34 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2