العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 12:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن , رجيم 2012



رجيم رمضان سهل

أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي رجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن:
النموذج الأول من رجيم رمضان لدكتور مصطفى ساري:

- وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام.

- وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة.
النموذج الثاني من رجيم رمضان لمصطفى ساري:

- وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة.

- بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين.

- وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة.
عزيزتي، اتبعي رجيم رمضان لتستغلي فرصة الشهر الكريم في إنقاص الوزن ولتتمتعي بجسم صحي وسليم.

















آخر مواضيعي 0 الزهايمر ، اعراض الزهايمر ، اسباب الزهايمر
0 الرشاقة , برنامج الشوفان للرشاقه , رجيم 2012
0 التهاب المعده ، اسباب التهاب المعده ، ما هو التهاب المعده
0 الرشاقة , وصفة لتخسيس البطن والجناب , رجيم 2012
0 صور لانجري قصير 2013 ، صور بجايم نوم ستان ، صور لانجري وملابس نوم 2014
0 عسر الهضم ، مشاكل عسر الهضم ، اسباب وعلاج عسر الهضم
0 صور بيجامات دلع للبنات 2013 ، صور بجايم كشخة للبنات ، اجمل بجايم بناتية 2014
0 ارتفاع السكر بالدم ، اسباب ارتفاع السكر ، اعراض ارتفاع السكر
0 ضعف الذاكره ، اسباب ضعف الذاكره ، علاج ضعف الذاكره
0 المسكنات للحمل ، اضرار مسكنات الحمل ، خطوره المسكنات اثناء الحمل
0 صور بجايم يابانية جميلة 2013 ، بجايم بناتية في منتهي الرقة ، بجايم ناعمة 2014
0 صور لانجري خيال 2013 ، لانجري يهبل ، صور لانجري رهيب 2014
0 سرطان الثدى ، ما هو سرطان الثدى ، اسباب سرطان الثدى
0 تلوث الدم ، اسباب تلوث الدم ، كيفيه تنقيه الدم
0 بجامات صيفة انيقة 2013 ، اشيك بجامات صيفى 2014 ، بجامات حلوة للعروس
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:41 PM
الرشاقة , رجيم الليمون صحة و رشاقة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:40 PM
الرشاقة , ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:21 PM
رجيم النوم ، رجيم فقد الوزن اثناء النوم ، طريقة دايت خفض انقاص الوزن اثناء النوم همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:09 AM
ريجيم البيض ، رجيم البيض في أسبوع ، رجيم البيض لتخفيف الوزن 3 كيلو بالأسبوع همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:03 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:49 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2