العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 12:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012


الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012



الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012







رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!

يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.

هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورهابجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة الطاعم للرجيم السريع:

- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الزبادي.

- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.












آخر مواضيعي 0 عمليات انقاص الوزن ، ما هى عمليات انقاص الوزن ، تأثيرات عمليات انقاص الوزن
0 قمصان نوم طويلة 2013 ، ارقى موديلات قمصان النوم 2014 ، احدث ستايلات قمصان النوم
0 امراض القلب ، ما هو اعراض القلب ، الوقايه من اعراض القلب
0 شرب الماء على معده خاليه ، فوائد شرب الماء ، اضرار شرب الماء
0 حبوب الحميه ، اضرار حبوب الحميه ، حبوب الجميه تسبب الوفاه
0 صور بيجامات حديثة 2013 ، صور بجايم جديدة ، صور بيجامات تجنن 2014
0 صور لانجري مثير 2013 ، صور لانجري ساحر ،صور لانجري جديد 2014
0 غثيان الصباح ، نصائح غثيان الصباح ، اسباب غثيان الصباح
0 بجايم صيفى للعروس 2013 ، احدث موديلات بجايم 2014 ، بجايم روعة للعروس
0 قمصان نوم مختلفة للعروس 2013 ، قمصان نوم منوعة للعروس 2014 ، اجمل قمصان نوم للعروس
0 تناول الاسبرين ، اسباب تناول الاسبرين ، اضرار وفوائد تناول الاسبرين
0 اشيك لانجرى حريمى 2013 ، لانجرى مودرن حريمى 2014 ، اجمل موديلات لانجرى
0 هبوط السكر ، اسباب هبوط السكر ، هبوط السكر فى الدم
0 بلع اللسان ، اسباب بلع اللسان ، حالات بلع اللسان
0 امراض التدخين ، امراض يسببها التدخين ، خطوره التدخين
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , رجيم الليمون صحة و رشاقة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:40 PM
الرشاقة , شيخ المحشي دايت , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:37 PM
الرشاقة , سبرنغ رول لذيذة و دايت , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:24 PM
ريجم صحى لرشاقتك 2013،اخسرى 8ك بالاسبوع2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 08:34 AM
ريجيم البيض ، رجيم البيض في أسبوع ، رجيم البيض لتخفيف الوزن 3 كيلو بالأسبوع همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:03 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:35 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2