العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012


  الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012   الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012 الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 12:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012

 الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012

 

الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012

الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012


الرشاقة , مارينارا الروبيان الذيذة لايت , رجيم 2012




اذا كنتم من محبّي المكرونة، تذوّقوا هذا الطبق اللايت بالروبيان مع المكرونة والجبن، لن تستعملوا الزيت أبداً في هذه الوصفة!
المطبخ: وصفات إيطالية

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة

وقت الطبخ: ١ ساعة

عدد الوجبات: ٦
مقادير مارينارا الروبيان لايت
٥٠٠ غرام مكرونة

٥٠٠ غرام قريدس أو روبيان, مسلوق، مقشر ومنظف

١⁄٣ كوب جبن بارميزان, مبشور

٤ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات

٤ ملعقة كبيرة معجون الطماطم

٢ فص ثوم, مدقوق

٢ ملعقة كبيرة بقدونس طازج, مفروم

١ ملعقة صغيره زعتر يابس

١⁄٢ ملعقة صغيره حبق يابس

ملح حسب الذوق

طريقة عمل مارينارا الروبيان لايت
١. تطبخ المكرونة حسب التعليمات الواردة على العلبة. تصفّى و توضع جانباً.

٢. في قدر، تخلط مكعّبات الطماطم مع معجون الطماطم، الثوم، البقدونس، الزعتر، الحبق، الفلفل، الملح ونصف كوب من الماء.
٣. تغطى القدر وتترك على نار خفيفة لمدة 15 الى 20 دقيقة.
٤. يضاف الروبيان الى المزيج ثم تغطى القدر ويتابع الطهو لمدة 10 دقائق اضافية أو حتى يسخن الجمبري. من بعدها ترفع القدر عن النار.
٥. للتقديم، تسكب المكرونة في قعر الطبق ثم يضاف مزيج الروبيان والصلصة الحمراء فوقها ويرشّ جبن البرميزان على الوجه. يقدّم الطبق ساخناً.















آخر مواضيعي 0 التدخين وامراض القلب ، اضرار التدخين ، خطوره التدخين على القلب
0 الرشاقة , الدهون , أضرار كثيرة تجنّبوها بالحمية المناسبة , رجيم 2012
0 الكعب العالى للسيدات ، اضرار لبس الكعب العالى ، مشاكل الكعب العالى
0 ملابس مريحة للبيت 2013 ، اجدد ملابس للبيت 2014 ، احدث ستايلات ملابس للبيت
0 حركه الجنين ، الشعور بحركه الجنين ، متى يكون الشعور بحركه الجنين
0 ملابس داخلية تجنن 2013 ، ملابس داخلية خطيرة ، صور ملابس داخلية شيك 2014
0 التحدث اثناء النوم ، ما اسباب التحدث اثناء النوم ، الكلام وقت النوم
0 سمنه البطن ، مخاطر سمنه البطن ، علاج سمنه البطن
0 متااعب الحمل ، مشاكل الحمل ، علاج متاعب الحمل
0 توتر الامتحانات ، الوقايه من توتر الامتحانات ، اسباب توتر الامتحانات
0 الرشاقة , عايزة تشدى جسمك ، تعلمى تمارين الكرة السويدية , رجيم 2012
0 صور بيجامات مميزة 2013 ، صور بيجامات رائعة ، صور بجايم كشخة 2013
0 حساسيه الانف ، علاج حساسيه الانف ، اسباب حساسيه الانف
0 بجامات جميلة للعرائس 2013 ، صور بجامات صيفى 2014 ، احدث بجامات للعرائس
0 ادوات التجميل للسيدات ، خطوره ادوات التجميل ، بعض اضرار ادوات التجميل
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , هامبرغر لذيذ لايت , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:27 PM
الرشاقة , بيتزا دايت لذيذة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:26 PM
الرشاقة , سبرنغ رول لذيذة و دايت , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:24 PM
الرشاقة , عجة دايت بالفلفل و الفطر , رحيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:23 PM
الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:01 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:11 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2