العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012


  الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012   الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012 الرشاقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2012, 12:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012

 الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012

 

الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012

الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012


الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012





يقول الخبراء بأن البشر يملكون تفضيلا فطريا لتناول الأطعمة ذات المذاق الحلو، وهي ميزة تبدو أكثر وضوحا بين النساء مقارنة مع الرجال. ولكن ما هي الطريقة المثلى لتناول الحلويات دون إفراط، ودون التعرض للمخاطر الصحية التي ترافقها هذه الإطباق الغنية بالسعرات الحرارية.
إذا كنت من عشاق الشكولاته، تناولها، نعم يمكنك تناول بضع قطع من الشوكولاته الداكنة بالطبع.
حيث بين الباحثون بأن تناول كمية قليلة من الشوكولاته الداكنة في اليوم مفيد للقلب لأنه يحتوي على كمية من الفلافنويد.
إذا كنت لا تحب طعم الشوكولاته السادة فيمكنك تناول الشوكولا الداكنة بنكهات مختلفة مثل الفراولة، النعناع، الفلفل الأحمر. يمكنك كذلك تناول مشروب الشوكولا المصنوع من حليب خال الدسم.
بعد يوم طويل في التسوق، تبدو قطع الحلوى الملونة على العربات المنتشرة في المراكز التجارية مغرية جدا،خاصة لأطفالك. ولكن انتظري قليلا، هذه الحلويات السكرية غنية بالسعرات الحرارية والملونات والنكهات الصناعية. بدلا منها توجهي إلى السوق واشتري كيسا من الفواكه المجففة، المانغو، والتفاح ستشبع رغبتك في تناول طعاما حلو المذاق وتركيبة الفواكه الليفية ستمنحك نفس لذة المضغ.
أما إذا كنت تشتهي الصودا، إذا كنت تتبعين حمية ولا يمكنك تناول الصودا ومع ذلك تشتهينها، فيمكنك تجربة الخليط التالي: عصير ليمون، عصير التوت الأحمر وماء الصودا غير المنكهة والثلج المجروش. ستوفري 150 سعر حراري، وتقللي من النشويات، والكافيين، وستشعرين بالانتعاش في نفس الوقت.
إذا كنت من عشاق الآيس كريم، أولا لا تشتري الأنواع الدسمة من الآيس الكريم؛ لأن وجودها في المنزل سيجعلك تشتهينها، وبدلا من ذلك اشتري منتجات أقل دسما، أو خالية من الحليب مثل المثلجات الملونة. إذا كنت تشعرين بالحر وتحبين الأكل في الليل فيمكنك تناول كوب من اللبن الخال من الدسم بالفاكهة.















آخر مواضيعي 0 مجموعة قمصان نوم راقية 2013 ، قمصان نوم تهبل ، احلي قمصان نوم 2014
0 الارهاق ، اسباب الارهاق ، علاج الارهاق
0 صور بيجامات اخر موديل 2013 ، بيجامات موضة ، بيجامات شتوية 2014
0 صور بيجامات راقية 2013 ، بيجامات فخمة ، صور بيجامات بناتية شيك 2014
0 تناول الاسبرين ، اسباب تناول الاسبرين ، اضرار وفوائد تناول الاسبرين
0 لاتجري رقيق 2013 ، صور لانجري راقي ، ارقي اشكال اللانجري 2014
0 صور بيجامات حديثة 2013 ، صور بجايم جديدة ، صور بيجامات تجنن 2014
0 الرشاقة , ملابس تخفي الوزن الزائد والعكس , رجيم 2012
0 تأخر الحمل ، اسباب تأخر الحمل ، علاج تأخر الحمل
0 بدل رقص جديدة للعرائس 2013 ، اجمل بدل رقص 2014 ، بدل رقص حلوة للعرائس
0 الشاى الاخضر ، مشروب الشاى الاخضر للحمل ، فوائد الشاى الاخضر
0 الرشاقة , تمارين الارداف , الزاوية الجانبية الممتدة , تمارين 2012
0 الرشاقة , رجيم صحي لظبط الوزن 2012 , رجيم 2012
0 لتقويه مناعه الجسم ، طرق تقويه مناعه الجسم ، نصائح لتقويه مناعه الجسم
0 الخجل ، اسباب صفه الخجل ، علاج الخجل
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم صحى 2012 , الشوربة الحارقة للدهون بصل و كرفص و ملفوف و ثوم لرجيم صحي , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-06-2012 04:50 PM
حلويات هندية ،حلويات جديدة ،حلويات غريبة مسك وعود الحلى والكيك والبسكوت 0 03-08-2012 01:22 AM
ريجيم البيض ، رجيم البيض في أسبوع ، رجيم البيض لتخفيف الوزن 3 كيلو بالأسبوع همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:03 AM
كيفية الحفاظ على الكريمات ومستحضرات التجميل,الحفاظ على الكريمات , مكياج 2012 همسة عتاب المكياج والحنا وتاتو الحنا 0 02-23-2012 07:30 PM
رجيم النسكافيه - كيفية عمل رجيم النسكافيه - ماهو رجيم النسكافيه أميرة بكلمتى الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 02-23-2012 12:18 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:23 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2