العودة   سوارية | منتدى سوارية > عالم الاسره والحياه الزوجيه > عيادة الاسره الصحيه والنفسيه

اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل


  اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل   اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-06-2012, 02:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.89 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عيادة الاسره الصحيه والنفسيه
افتراضي اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل

 اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل

 

اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل
اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل
اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل
اطعمه لا تأكلها الحامل ، اطعمه غير امنه للحامل ، اطعمه غير صحيه للحامل

قد تبدو مسألة معرفة ما هي الأطعمة الآمنة وغير الآمنة أثناء الحمل محيرة ومربكة، لكن لو اتبعت بعض القواعد البسيطة، تتضحّ الأمور أكثر.

• الجبن - الطري المتعفن أو المعتق أو الجبن الأزرق يجب الابتعاد عنه، مثل الجبن الذي به خطوط زرقاء أو أي نوع من القشرة أو الغلاف الخارجي كجبن البري Brie (وهو معتق في قالب ذي قشرة بيضاء وقلب طري ذي لون أصفر فاتح) والكممبر Camembert (وهو جبن فرنسي تزداد نسبة طراوته من الداخل بمرور الزمن). كما يفضل تجنب الجبن الطري غير المبستر مثل الأنواع المصنوعة من حليب الغنم أو الماعز.

• البيض – تحتاجين فقط إلى تجنب البيض غير المطهو أو غير المطبوخ جيداً.

• جميع أنواع تتبيلات السلطة التي تشترينها من محال السوبرماركت، مثل المايونيز، والتي يستخدم فيها البيض المبستر آمنة للأكل. اطهي بياض البيض والمح (المادة الصفراء) حتى تفقد أي لزوجة. احذري تناول المنتجات "المصنوعة منزلياً" مثل الشوكولا موس والمايونيز الطازج لأنها تحتوي على بيض نيئ.

• منتجات مشتقات الألبان (الزبادي) الأخرى – الحليب (اللبن) غير المبستر ومشتقات الألبان المصنوعة من حليب غير مبستر يفضل تجنبها أيضاً لأنها قد تحتوي على بكتيريا تسبب لك الإصابة بالتسمّم الغذائي.

• اللحوم ومشتقات اللحوم – لا بأس بتناول اللحم، لكن تأكدي أنه مطهو جيداً ولا أثر لأي لون أحمر أو زهري وأن العصارة قد نفذت منه تماماً، خاصة لو كان لغرض الشوي أو كجزء من الوجبات الجاهزة. كما يستحسن الابتعاد عن منتجات اللحوم المعالجة مثل السلامي (وهو سجق مملح ومبهّر) لأنها لا تخلو من الأخطار أيضاً.

• الأسماك المشبعة بالزيوت – جيدة لك ولطفلك، لكنها قد تحتوي على ملوثات بيئية. لا تتناولي أكثر من حصتين من هذه الأسماك أسبوعياً، مثل المكاريل (الإسقمري) والتروتة (السلمون المرقط) بحيث تحصلين على فوائد دهون الأوميغا 3 المشبعة من دون أن تحصلي معها على الملوثات.
خففي من التونة بحيث لا تتناولين أكثر من قطعتين في الأسبوع أو أربع علب متوسطة الحجم في الأسبوع. ابتعدي عن سمك القرش وأبو سيف والمارلين (الراموح وهو سمك أقيانوسي ضخم) لأن هذه الأنواع تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مما قد يؤذي نمو الجهاز العصبي لدى الجنين.

• أخيراً، عندما تحضرين الطعام، احرصي على إتباع منهج الطعام الصحي والوقائي - مثل غسيل اليدين وإبقاء أدوات الطبخ والأسطح التي تطهين عليها نظيفة مع استخدام أدوات تقطيع منفصلة للحم النيئ عن تلك التي تستخدمينها للأطعمة الجاهزة للأكل، واتبعي تعليمات الطهو والتخزين بحذر












آخر مواضيعي 0 فساتين روعة للبيت 2013 ، لانجرى جميل للعرائس ، احلى لانجرى جذاب
0 ملابس بيت خطيرة للبنات 2013 ، ملابس بيت دلع ، صور بجايم شورت للبنات 2014
0 اضطرابات المزاج ، اسباب اضطرابات المزاج ، علاج اضطرابات المزاج
0 صور بجايم رقيقة 2013 ، صور بجايم جديدة للبنات ، اجمل بجايم بناتية للصيف 2014
0 ملابس داخلية حريمى 2013 ، اشيك ملابس داخلية 2014 ، ملابس دخلية مثيرة
0 لانجرى شيك للعرائس 2013 ، لانجرى مميز للعروس 2014 ، اجمل الوان لانجرى للعرائس
0 التهاب الاذن ، اسباب التهاب الاذن ، علاج التهاب الاذن
0 الرجيم الخاطئ , 6 علامات تساعدك في معرفة الرجيم الخاطئ , رجيم 2012
0 قمصان نوم خفيفة 2013 ، احلى قمصان نوم 2014 ، قمصان نوم مثيرة
0 صور اندرات جميلة 2013 ، صور ملابس داخلية كشخة ، اطقم داخلية حلوة 2014
0 صور بيكيني موضة 2013 ، صور بكيني جديد ، اجدد اشكال البكيني 2014
0 ملابس دخلية تحفة 2013 ، احلى ملابس دخلية 2014 ، ارقى ملابس دخلية للعرائس
0 صور بيجامات شتوية 2013 ، بيجامات شتوية جميلة 2013 ، اجمل بيجامات شتوية 2014
0 البقع السوداء ، لازاله البقع السوداء ، علاج البقع السوداء
0 التخلص من الكرش - نصائح للنفساء هامه 2013
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى عيادة الاسره الصحيه والنفسيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمه مفيده للاطفال ، اطعمه مشبعه للاطفال ، اطعمه مفيده ومغذيه للاطفال زهرة الكون الحياه الاسريه 0 12-05-2012 04:26 PM
اطعمه لذكاء الطفل ، اطعمه تسبب ذكاء للاطفال ، اطعمه مفيده للاطفال زهرة الكون الحياه الاسريه 0 12-05-2012 04:10 PM
اطعمه مفيده لاسنان الطفل ، اطعمه مفيده للطفل، نصائح لاسنان الطفل زهرة الكون الحياه الاسريه 0 12-05-2012 03:31 PM
اطعمه مفيده للمرأه ، افضل الاطعمه للمرأه ، اطعمه صحيه للمرأه نسايم عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 12-04-2012 02:50 AM
اطعمه مفيده للاطفال ، اطعمه تزيد من ذكاء الاطفال ، اطعمه تقوى ذكاء الاطفال زهرة الكون الحياه الاسريه 0 12-01-2012 03:22 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:53 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2