العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس


  فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس   فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2012, 12:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس

 فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس

 




فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس

فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس

فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس








أثبتت دراسات عديدة بأن تناول تفاحة قبل موعد الوجبة بنصف ساعة يؤدي الى تخفيض كمية السعرات الحرارية في الوجبة فالألياف الموجودة في التفاح تعمل على زيادة الشعور بالشبع و بالتالي تقليل كمية الطعام المتناول. كما يعمل تناول التفاح بشكل مستمر على تخفيض تراكم الدهون حول الخصر أو البطن، ليس هذا فحسب فهناك العديد من الفوائد لهذه الفاكهة التي تعتبر احد “اغذية القوة”:

*يحتوي التفاح على البكتين Pectin و هو نوع من الألياف الغذائية الذائبة في الماء و التي تعمل على تقليل كمية الدهون التي تمتصها الخلايا مما يؤدي الى تقليل تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم و من بينها منطقة البطن و الخصر و من المعروف أن تراكم الدهون في تلك المنطقة يزيد من خطر الاصابة بأمراض السكري و ارتفاع الكوليسترول و ضغط الدم

*مركبات البولي فينول Polyphenols في التفاح تعمل أيضا على تقليل كمية الدهون أيضا و خاصة في منطقة البطن و هي مضادات أكسدة تعمل على تقليل خطر الاصابة بالسرطان وتخليص الجسم من السموم

*يحتوي التفاح على انزيمات تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن السكر الموجود في التفاح قليل نسبيا و ذو مؤشر جلايسيمي منخفض

*يعمل البكتين بالاضافة الى مركبات أخرى موجودة في القشرة على محاربة العديد من أنواع السرطان و خاصة سرطان القولون

*مركبات البروسياندين Procyanidins الموجودة بكثرة في التفاح مرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية من بينها خفض الكوليسترول و المحافظة على صحة القلب.












آخر مواضيعي 0 شوربة البروكلى للرجيم ، شوربة البروكلى للدايت ، وصفة عمل شوربة البروكلى للدايت
0 اثر الرياضة علي الصحة ، دور الرياضة في تحسين الصحة ، فوائد الرياضة للجسم
0 طريقة الحصول علي صدر مشدود ، كيفية شد الصدر ، شد الصدر
0 قصيدة جديدة 2012 , لا تهد صرحي , بوح الخواطر
0 اللياقة البدنية ، تمرينات اللياقة البدنية ، طريقة الوصول للياقة
0 دهون الخصر ، مشكلة دهون الخصر ، التخلص من دهون الخصر
0 خلطات التخلص من الكرش ، خلطة للتخلص من الكرش ، وصفة للتخلص من الكرش
0 اسباب تجاعيد الوجه ، اطعمة لمقاومة تجاعيد الوجه ، تجاعيد الوجه
0 رمزيات تهنئة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر للعيد 2014 ، رمزيات مسن جديده
0 رمزيات دلع بنات للمسن 2013 ، رمزيات دلع بنات للماسنجر 2014 ، رمزيات بنات
0 صور مسن اذكار 2013 ، صور مسن متحركة 2014 ، احدث صور للمسن
0 قهوة التخسيس ، طريقة عمل قهوة التخسيس ، كيفية عمل قهوة التخسيس
0 فوائد الفستق للرجيم ، الفستق الغيرمقشر للدايت ، اهمية الفستق الغير مقشر للدايت
0 رمزيات شباب سعودى للمسن 2013 ، رمزيات شباب سعودى للماسنجر 2014 ، رموز شباب
0 قصيدة جديدة 2012 , أمس , بوح الخواطر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استخدام خل التفاح في التخسيس ، فوائد خل التفاح للتخسيس ، التخسيس بخل التفاح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:59 AM
خل التفاح ، انقاص الوزن بخل التفاح ، اهمية خل التفاح للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:03 AM
فوائد خل التفاح ، استعمالات خل التفاح ، اهمية خل التفاح سومة اسرار البنات 0 06-22-2012 01:25 AM
فوائد التفاح ، التفاح يخفض دهون الدم ، اهمية التفاح للدم سومة اسرار البنات 0 06-22-2012 12:25 AM
غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم -فوائد التفاح للتخسيس2013 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:49 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:07 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2