العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش


  اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش   اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2012, 12:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش

 اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش

 



اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش
اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش
اضرار النشويات علي الجسم ، علاقة النشويات بالسمنة ، النشويات تسبب الكرش











«أريد أن أتخلّص من نصاحة البطن»، و«ما هي المأكولات التي تسبب الكرش؟»... عبارات ترددها الفتيات والنساء اللواتي يعانين من البدانة في منطقة البطن. تعاني المرأة من البدانة المتركزة في البطن أو ما يعرف بشكل «التفاحة»، فتبحث عن الوسائل الغذائية التي تساعدها في التخلّص من هذه المشكلة.

«أنا زهرة» تؤكد لك عزيزتي أنّ النشويات هي المتهم الأول بهذه البدانة المزعجة. عندما تتناولين النشويات خصوصاً في الليل، تتحول الى سكر في الدم، مما يسبب ارتفاع هرمون «الأنسولين» المسؤول عن تكدّس الدهون في الجسم، وخصوصاً في منطقة البطن. تتحول النشويات الليلية الى دهون، وقد لا يكون هناك وقت كاف للجسم لحرقها.

ما هو الحلّ؟

الجواب ليس التوقف نهائياً عن تناول النشويات، فهي عنصر ضروري ومهم كي يستطيع جسم المرأة القيام بوظائفه! لكن الجواب هو تناول النشويات باعتدال. يفترض أن تشكل هذه الأخيرة 50% من نظامنا الغذائي اليومي.

ويفضل أن يحتوي فطورك وغداؤك على الكمية الأكبر من هذه النشويات. أما بالنسبة إلى العشاء، فننصحك بتناول كمية صغيرة من النشويات الصحية كالخبز الأسمر أو خبز الشوفان، أو الكراكوت، أو الرايس كيك، أو التوست الأسمر، أو الكعك الأسمر، أو المعكرونة السمراء، أو الأرز الأسمر. هذه الأطعمة غنية جداً بالألياف الغذائية التي تخفّف من سرعة عملية امتصاص السكر وبالتالي تخفف من تجمع الدهون في منطقة البطن.

بالإضافة الى ذلك، ننصحك بالإكثار من شرب المياه لأنها تساعد في التخلص من الدهون المكدسة في منطقة البطن. فإذا تناولت كوبين من المياه قبل كل وجبة، سيساعدك ذلك في تناول كمية أقل من الأطعمة، مما يساعدك في القضاء على الدهون المتراكمة في جسمك، خصوصاً في منطقة البطن.












آخر مواضيعي 0 وصفة عمل جلاش بالكريمة للرجيم ، جلاش بالكريمة دايت ، كيفية عمل جلاش بالكريمة دايت
0 رمزيات حزن للمسن 2013 ، رمزيات حزن للماسنجر 2014 ، صور رمزيات حزينة للمسن
0 خلفيات دينية للماسنجر 2013 ، صور اسلامية للمسن 2014 ، رموز اسلامية للماسنجر
0 طريقة عمل رجيم بغذاء متوازن ، كيفية عمل رجيم بغذاء متوازن ، كيفية عمل رجيم صحى
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أحسن ما يخضب الحديد به
0 اجمل الكلمات عن شايف يبه , كلمات روعة , احلى الكلمات 2012
0 اضرار الحمية الغذائية ، فوائد الحمية الغذائية ، اهمية الحمية الغذائية
0 رمزيات دلع للمسن 2013 ، رمزيات خفق للمسن 2014 ، رموز دلع للماسنجر
0 طريقة للتخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع ، التخلص من الجوع
0 رمزيات صغيرة للمسن 2013 ، رمزيات مساجد للماسنجر 2014 ، رمزيات اسلامية للمسن
0 اهمية الجوع ، اهم فوائد الجوع ، فوائد الجوع في التخسيس
0 طرق للرشاقة اثناء الحمل ، الرشاقة للحوامل ، كيفية الحصول علي جسم رشيق اثناء الحمل
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , عواذل ذات الخال في حواسد
0 ريجيم الام المرضعة ، وصفة ريجيم الام المرضعة ، خطوات عمل ريجيم الام المرضعة
0 عمل ريجيم لمدة اسبوع ، كيفية عمل ريجيم اسبوع ، عمل ريجيم اسبوع
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-30-2012 01:13 AM
علاقات الجينات بالسمنة ، توزيع الشحم في الجسم ، كيفية توزيع الشحم في الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 01:25 AM
اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:08 AM
السمنة ، البدانة ، علاقة النوم بالسمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:26 PM
حلى الكرز 2012 ,طريقة حلى الكرز و الأناناس2012 , خطوات تحضير مقادير حلى الكرز القطة الشرسة الحلى والكيك والبسكوت 0 04-24-2012 02:27 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:20 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2