العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة


  اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة   اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة اسرع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2012, 12:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة

 اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة

 





اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة

اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة

اسرع طريقة للرشاقة ، الوصول لجسم رشيق ، اسهل طريقة للرشاقة







حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع اسرع رجيم من اجل الحصول على افضل نتيجة بأقصى سرعة, لذلك قد نجد حواء تتخبط فى كثير من الاحيان فتصبح حقل تجارب لنظم الرجيم المختلفة على اعتبار ان كل نظام يمثل اسرع رجيم لتخفيض الوزن

ولان حواء لا تكل ولا تمل من البحث والتنقيب عناسرع رجيم لتخسيس وزنها قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بفاعلية وامان بأستخدام السلطة الخضراء المفيدة, كما قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بدون رياضة لمن لا يستطيعون الاستمرار على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة لضيق الوقت, اما اليوم فيسعدنا ان نلقى الضوء على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين, نعم عزيزتى حواء لا تتعجبى فقد ان الاوان لتحقيق حلمك الان بأتباع اسرع رجيم صحى اكتشف حتى الان.

نصائح وارشادات هامة قبل اتباع اسرع رجيم للتخسيس:


عزيزتى حواء اعلم مدى لهفتك فى التعرف على اسرع رجيم للتخسيس الذى سيمنحك الرشاقة والجمال فى خلال يومان, نعم عزيزتى يومان فقط وتفقدى كيلو ونصف من وزنك واذا التزمتى بتعليمات الرجيم ستستطيعين فى مدة وجيزة التخلص من المزيدمن الكيلو جرامات لتنعمى بالرشاقة والجاذبية فى ان واحد, وقبل ان اسردعليكى جدول اليومان لابد ان تتعرفى على بعض النصائح الهامة :

1- ينصحك خبراء الرجيم بالا تكررى هذا الرجيم اكثر من مرة واحدة فى الشهر .


2- ينصحك خبراء الرجيم بأن تبدأى الرجيم يوم الخميس مساءا وتنتهى منه السبت.


3- ينصح الخبراء بتناول 150 مليجرام من اللبن منزوع الدسم بالاضافة الى 15 جرام جبن من اى نوع بشرط ان يكون منزوع الدسم ايضا اومربى منخفضة السعرات الحرارية وشريحة من الخبزيوميا.


4- ينصح الخبراء بشرب 7 اكواب ماء يوميا.


5- ينصح الخبراء بزيارة الطبيب واستشارته فى حالة المعاناة من اى مرض قبل اتباع اى نظام غذائى خاص .

اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :


والان عزيزتى حواء قد ان الاوان لتتعرفى على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :

يوم الخميس :

العشاء :
- 1/2 ثمرة جريب فروت اونصف ثمرة برتقال كبيرة-
- 75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم
100 جرام سلطة فواكه.

الجمعة :

الافطار
- 120ملليجرام عصير فواكه غير محلى
- موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم
- شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل

الغداء
- 175جرام بطاطس مشوية او في الفرن
- 150 فاصوليا مشوية
- 25جرام جبن نصف دسم
- طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة

العشاء
- 175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون
- 75 جرام أرز مسلوق
- 100 جرام جزر و100 جرام نوع اخرمن ا لخضروات مسلوقة
شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي

السبت :

الافطار
- 120ملليجرام عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر
- 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم

الغذاء:
- 25 جرام لحم بارد او صدر دجاج
- 50 جرام جبن منزوع الدسم
- ثمرة طماطم كبيرة
- خس كما يحلو لك

العشاء
-1/2 ثمرة جريب فروت اونصف برتقالة كبيرة
- شريحة لحم متوسطة بدون دهن مشوية
- 100جرام بطاطس مسلوقة
طماطم مشوية مع خضروات
- 100جرام فاصولياء مسلوقة
- 2 كوب عصير ليمون












آخر مواضيعي 0 شعر عن امير الشعراء , شعر عن احمد شوقى , اجمل الاشعار
0 صور اختصارات للمسن 2013 , اجمل صور اختصارات للمسن , صور اختصارات للمسن حديثة 2014
0 رمزيات يوسفى للمسن 2013 ، رمزيات بحر للمسن 2014 ، رمزيات قطط للمسن
0 تمارين لخفض السعرات الحرارية ، تقليل السعرات الحرارية ، خفض السعرات الحرارية
0 قصيدة ياخاطري لاتنكسر دامني حي , قصيدة حديثة 2012
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر مساجد 2014 ، رمزيات قران للماسنجر
0 قصيدة 24 شارع الحجاز , اجمل القصائد 2012
0 ماهو ريجيم الحليب ، ريجيم الحليب ، عمل ريجيم الحليب
0 السوشى دايت ، طريقة عمل السوشى للرجيم ، كيفية عمل السوشى
0 رمزيات ملاهى للمسن 2013 ، رمزيات عصافير للمسن 2014 ، رمزيات كيوت للمسن
0 صور شباب اجانب للمسن 2013 ، صور شاببية للمسن 2014 ، رمزيات شباب للمسن
0 شعر سحر العين , شعر عن الحب , اجدد الاشعار عن الحب
0 طريقة سهلة لفقدان الوزن الزائد ، فقدان الوزن الزائد ، كيفية فقدان الوزن
0 اهمية الرقص للرشاقة ، علاقة الرقص بالتخسيس ، فوائد الرقص الشرقي
0 دجاج بالخضروات للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالخضروات للرجيم ، دايت دجاج بالخضروات
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الرشاقة ، وصفات للرشاقة ، طريقة الوصول لجسم رشيق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-29-2012 04:40 AM
اهمية الخضروات للرشاقة ، علاقة الرشاقة بالخضروات ، طريقة للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 01:31 AM
نصائح لجسم رشيق ، كيفةي الحصول علي طلة رشيقة ، نصائح للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:37 PM
اطعمة للحصول علي جسم رشيق ، رشاقة المراة ، اسهل الطرق للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:20 AM
كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:19 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:23 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2