العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت


  اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت   اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت اهمية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2012, 12:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

 اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

 



اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت






ا



اكدت دراسة امريكية على ضرورة تناول من يقومون بعمل رجيم لمنتجات الالبان من الحليب والجبن والزبادى لانها تحمى العظام خلال عملية فقدان الوزن.
واوضحت الدراسة ان معظم الناس الذين يسعون لانقاص وزنهم يقومون بخفض استهلاكهم الغذائي بشكل عشوائي. ولا ينظرون الى كتلة العظام، والتي تصل إلى ذروتها في مرحلة الشباب وتتدهور بشكل أسرع عند اتباع نظام رجيم .
وقام الباحثون من جامعة ماكماستر بقيادة اندريا جوس باختيار 90 امرأة كن يعانين من زيادة الوزن أو البدانة ، وجعلوهن يتناولن كميات متوسطة أو عالية من منتجات الألبان إلى جانب كميات من البروتين والنشويات لمدة 16 أسبوعا. ثم رصدوا صحة عظامهن، وكذلك الكالسيوم ومستويات فيتامين (د) في جميع أنحاء الجسم .
واظهرت النتائج ان المشاركات اللاتى تناولن الوجبات قليلة السعرات الحرارية وعالية البروتين ومنتجات الألبان لم يصيبهن أي تغيير في فقدان العظام كما حدثت لهن زيادة فى مستويات فيتامين د .
ونصحت الدراسة من يسعون الى تقليل اوزانهم بتناول منتجات الألبان الغنية بالبروتين لحماية عظامهم .
كما نصحت الدراسة النساء الشابات على وجه الخصوص بضرورة استهلاك المزيد من البروتين من منتجات الألبان لخفض خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام .












آخر مواضيعي 0 افضل الطرق للتخلص من النحافة ، علاج النحافة ، القضاء علي النحافة
0 لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج
0 التخسيس في الشتاء ، التنحيف في الشتاء ، علاقة التنحيف بالشتاء
0 افضل مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات للتخسيس
0 رمزيات فراق للمسن 2013 ، اقوى رمزيات فراق للمسن 2014 ، احلى رمزيات فراق للماسنجر
0 طرق شد الجسم ، افضل الطرق لشد الجسم ، كيفية شد الجسم
0 رمزيات روج للمسن 2013 ، رمزيات جديدة للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
0 حمية العروس ، كيفية عمل حمية العروس ، طريقة عمل حمية العروس
0 اذابة الكرش ، كيفية اذابة الكرش ، التخلص من الكرش
0 الحصول علي بطن مشدود ، كيفية الوصول لبطن مشدود ، طريقة لشد البطن
0 رمزيات منوعة ماسنجر 2013 ، صور مسن سجود 2014 ، رمزيات اكتئاب للمسن
0 حمية الديتوكس ، معلومات عن حمية الديتوكس ، عمل حمية الديتوكس
0 طريقة عمل عمليات شفط الدهون ، كيفية عمل عمليات شفط الدهون ، شفط الدهون
0 الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم
0 وصفات غذائية للنحافة ، وصفات غذائية لعلاج النحافة ، نظام غذائى لعلاج النحافة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير سلطة اللبن ، مقادير عمل سلطة اللبن ، وصفة لعمل سلطة اللبن امورة السلطات والمقبلات 0 10-26-2012 04:52 PM
دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:03 PM
اهمية اللبن للرجيم ، رجيم اللبن ، دايت اللبن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:39 PM
منافع اللبن للحامل ، فائدة اللبن للحامل ، اللبن يكبر حجم الجنين namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 02:19 PM
سلطة اللبن , طريقه طبخ سلطة اللبن, طريقة تحضير سلطة اللبن زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-12-2012 01:58 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:28 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2