العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت


  اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت   اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت اهمية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2012, 12:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

 اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

 



اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت

اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت






ا



اكدت دراسة امريكية على ضرورة تناول من يقومون بعمل رجيم لمنتجات الالبان من الحليب والجبن والزبادى لانها تحمى العظام خلال عملية فقدان الوزن.
واوضحت الدراسة ان معظم الناس الذين يسعون لانقاص وزنهم يقومون بخفض استهلاكهم الغذائي بشكل عشوائي. ولا ينظرون الى كتلة العظام، والتي تصل إلى ذروتها في مرحلة الشباب وتتدهور بشكل أسرع عند اتباع نظام رجيم .
وقام الباحثون من جامعة ماكماستر بقيادة اندريا جوس باختيار 90 امرأة كن يعانين من زيادة الوزن أو البدانة ، وجعلوهن يتناولن كميات متوسطة أو عالية من منتجات الألبان إلى جانب كميات من البروتين والنشويات لمدة 16 أسبوعا. ثم رصدوا صحة عظامهن، وكذلك الكالسيوم ومستويات فيتامين (د) في جميع أنحاء الجسم .
واظهرت النتائج ان المشاركات اللاتى تناولن الوجبات قليلة السعرات الحرارية وعالية البروتين ومنتجات الألبان لم يصيبهن أي تغيير في فقدان العظام كما حدثت لهن زيادة فى مستويات فيتامين د .
ونصحت الدراسة من يسعون الى تقليل اوزانهم بتناول منتجات الألبان الغنية بالبروتين لحماية عظامهم .
كما نصحت الدراسة النساء الشابات على وجه الخصوص بضرورة استهلاك المزيد من البروتين من منتجات الألبان لخفض خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام .












آخر مواضيعي 0 الفواكه التي تساعد علي الرشاقة ، اهمية الفواكه للرشاقة ، الفواكه والرشاقة
0 قصيدة جددية 2012 , لا جيت , بوح الخواطر
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , ذهبَ الموالِ فلاموا
0 كيفية التخلص من سمنة الكرش ، سمنة الكرش ، مشكلة السمنة
0 خلطات للتخلص من الوزن ، تمارين التخلص من الوزن ، تمارين التخسيس
0 علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي للتخسيس ، المشي وعلاقته بالتخسيس
0 رمزيات ايس كريم للمسن 2013 ، رمزيات ايس كريم للماسنجر 2014 ، خلفيات بنات للمسن
0 اسباب زيادة الوزن ، طرق القضاء على الوزن الزائد ، سبب زيادة الوزن
0 وصفة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق دهون الجسم ، حرق الدهون
0 قصيدة جديدة 2012 , وإنت آخره وأوله وأنت اختصاره , بوح الخواطر
0 رمزيات اطفال للمسن 2013 ، رمزيات حب للمسن 2014 ، رمزيات فيلم اب للمسن
0 طريقة الوصول لرشاقة الفرنسيات ، اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات
0 رجيم السمك المشوي ، دايت السمك المشوي ، طريقة عمل السمك المشوي دايت
0 عصير التخسيس ، عصير انقاص الوزن ، عصير التخسيس السريع
0 رموز للمسن 2013 ، اجدد رموز للمسن 2014 ، احلى رموز للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير سلطة اللبن ، مقادير عمل سلطة اللبن ، وصفة لعمل سلطة اللبن امورة السلطات والمقبلات 0 10-26-2012 04:52 PM
دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:03 PM
اهمية اللبن للرجيم ، رجيم اللبن ، دايت اللبن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:39 PM
منافع اللبن للحامل ، فائدة اللبن للحامل ، اللبن يكبر حجم الجنين namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 02:19 PM
سلطة اللبن , طريقه طبخ سلطة اللبن, طريقة تحضير سلطة اللبن زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-12-2012 01:58 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:25 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2