العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت


  اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت   اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت اسباب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2012, 11:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

 اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

 



اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت








1-بسبب عدم اتباع العادات الصحيحة مثل المشي نحو‏30‏ دقيقة يوميا

2-بسبب عدم تناول الافطار بعد الاستيقاظ مباشرة أو بحد أقصي بعد ساعة‏

3-بسبب اتباع عادات غذائية خاطئة مثل تناول الوجبات السريعة والنشويات والدهنيات والاسراف في المياه الغازية‏

‏لان الجسم عندما يصل للوزن المثالى يكون مركز الجوع فى المخ في حالة تحفز شديد للارتداد مرة أخري للوزن السابق خلال السنة الأولي التى فقدتى فيها الوزن الزائد مع الانظمه الغذائيه الغير سليمه

4-بسبب الاصابة بالاكتئاب نتيجة للضغوط النفسية بعد الولادة واثناء الرضاعة لزيادة هرمون البرولاكسين‏.‏

5-اتباع أنظمة غذائية قاسية مثل النظام الكيميائي لانقاص الوزن بسرعة

6-أو تناول أدوية لانقاص الوزن بدون استشارة الطبيب ثم التوقف عن استخدامها بطريقة خاطئة

7- أو تناول هرمونات تعويضية مثل ادوية الغدد الدرقية ومنشطات التبويض‏.‏

8-أو تناول بعض الادوية مثل أدوية البرد ومضادات الهستامين لعلاج الحساسية وأدوية علاج مرضي السكر بكمية تزيد علي حاجة


نصائح لثبات الوزن بعد الوصول للوزن المطلوب

1- يجب ضبط معدل الحرق الاساسي للجسم من خلال ثلاثة أو أربعة اسابيع للوصول إلي المستوي المطلوب والكافي لحرق الدهون

‏ 2-الالتزام التام بتعليمات الطبيب المعالج وعدم التجاوز تحت أي ظروف للوصول للوزن المطلوب

3- زيارة الطبيب المشرف علي الحالة للمتابعة مرة واحدة شهريا خلال السنة الأولي من الوصول إلي الوزن المناسب‏

4-ممارسة المشي من‏30‏ إلي‏45‏ دقيقة من‏3‏ إلي‏5‏ مرات اسبوعيا قبل الافطار أو بعد الغذاء بساعتين

5- تناول كوب من الماء البارد قبل الاكل بالاضافة إلي‏4‏ أكواب يتم توزيعها خلال اليوم مع تجنب تناولها اثناء الأكل أو بعده مباشرة‏.‏

6-عدم تناول النشويات في وجبة العشاء‏

7- تناول الفاكهة بمقدار ثمرة أو ثمرتين علي الأكثر بعيدا عن وجبة العشاء‏












آخر مواضيعي 0 قصيدة جديدة 2012 , حسيت بعدك صعب وفالآخر تجاهلته , بوح الخواطر
0 كيفية التخلص من الام الظهر ، اسباب الام الظهر ، التخلص من الام الظهر
0 عمل رجيم نباتي ، رجيم النباتيين ، ماهو الرجيم النباتي
0 قصيدة جديدة 2012 , خابرك مثل السراب , بوح الخواطر
0 رجيم براونيز الكاكاو ، وصفة عمل براونيز الكاكاو للدايت ، كيفية عمل حلويات دايت
0 رمزيات شبابية للماسنجر 2013 ، رمزيات دينية للماسنجر 2014 ، رمزيات مميزة للماسنجر
0 كيفية تخسيس الارداف ، وصفة لتخسيس الارداف ، تخسيس الارداف
0 تأثير الشيكولاتة علي البدانة ، اسباب السمنة ، الشيكولات وزيادة الوزن
0 رمزيات متنوعة للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، رمزيات دينية للمسن
0 فوائد الاكثار من شرب الماء ، الاكثار من شرب الماء ، اهمية شرب الماء
0 قصيدة جددية 2012 , يأهل الدين الحنيف , بوح الخواطر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أيا ما أحيسنها مقلة
0 حمية الحفاظ على الوزن ، وصفات الحفاظ على الوزن ، طرق تثبيت الوزن
0 رمزيات مساجد مسن 2013 ، رمزيات مسن مصاحف 2014 ، رمزيات اسلامية للمسن
0 تخسيس الوزن بعد الولادة ، طرق تنحيف البطن بعد الولادة ، خسارة الوزن بعد الولادة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب فشل الريجيم ، فشل الريجيم ، ماهي اسباب فشل الريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-30-2012 11:18 PM
اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-29-2012 05:08 AM
اطعمة الدايت ، تحضير اطعمة الدايت ، نصائح لاطعمة الريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-29-2012 04:50 AM
اسباب الريجيم الخاطئي ، علامات الريجيم الخاطيء ، ماهو الريجيم الخاطيء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:21 AM
اسباب فشل الريجيم ، فشل الدايت ، فشل انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-22-2012 02:52 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:45 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2