العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت


  اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت   اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت اسباب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2012, 11:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

 اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

 



اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت

اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت








1-بسبب عدم اتباع العادات الصحيحة مثل المشي نحو‏30‏ دقيقة يوميا

2-بسبب عدم تناول الافطار بعد الاستيقاظ مباشرة أو بحد أقصي بعد ساعة‏

3-بسبب اتباع عادات غذائية خاطئة مثل تناول الوجبات السريعة والنشويات والدهنيات والاسراف في المياه الغازية‏

‏لان الجسم عندما يصل للوزن المثالى يكون مركز الجوع فى المخ في حالة تحفز شديد للارتداد مرة أخري للوزن السابق خلال السنة الأولي التى فقدتى فيها الوزن الزائد مع الانظمه الغذائيه الغير سليمه

4-بسبب الاصابة بالاكتئاب نتيجة للضغوط النفسية بعد الولادة واثناء الرضاعة لزيادة هرمون البرولاكسين‏.‏

5-اتباع أنظمة غذائية قاسية مثل النظام الكيميائي لانقاص الوزن بسرعة

6-أو تناول أدوية لانقاص الوزن بدون استشارة الطبيب ثم التوقف عن استخدامها بطريقة خاطئة

7- أو تناول هرمونات تعويضية مثل ادوية الغدد الدرقية ومنشطات التبويض‏.‏

8-أو تناول بعض الادوية مثل أدوية البرد ومضادات الهستامين لعلاج الحساسية وأدوية علاج مرضي السكر بكمية تزيد علي حاجة


نصائح لثبات الوزن بعد الوصول للوزن المطلوب

1- يجب ضبط معدل الحرق الاساسي للجسم من خلال ثلاثة أو أربعة اسابيع للوصول إلي المستوي المطلوب والكافي لحرق الدهون

‏ 2-الالتزام التام بتعليمات الطبيب المعالج وعدم التجاوز تحت أي ظروف للوصول للوزن المطلوب

3- زيارة الطبيب المشرف علي الحالة للمتابعة مرة واحدة شهريا خلال السنة الأولي من الوصول إلي الوزن المناسب‏

4-ممارسة المشي من‏30‏ إلي‏45‏ دقيقة من‏3‏ إلي‏5‏ مرات اسبوعيا قبل الافطار أو بعد الغذاء بساعتين

5- تناول كوب من الماء البارد قبل الاكل بالاضافة إلي‏4‏ أكواب يتم توزيعها خلال اليوم مع تجنب تناولها اثناء الأكل أو بعده مباشرة‏.‏

6-عدم تناول النشويات في وجبة العشاء‏

7- تناول الفاكهة بمقدار ثمرة أو ثمرتين علي الأكثر بعيدا عن وجبة العشاء‏












آخر مواضيعي 0 رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب
0 رمزيات اطفال للمسن 2013 ، رمزيات اسلامية للمسن 2014 ، ارق رمزيات للماسنجر
0 طرق لانقاص الوزن الزائد ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، انقاص الوزن
0 قصيدة جديدة 2012 , يمرني طيفك , بوح الخواطر
0 صور ماسنجر اطفال 2013 , مجموعة صور ماسنجر اطفال , صور ماسنجر اطفال حديثة 2014
0 معلومات عن عمليات شفط الدهون ، عمليات شفط الدهون ، اضرار شفط الدهون
0 التخسيس بالكمثرى ، انقاص الوزن بالكمثرى ، رجيم الكمثرى
0 رمزيات قهوة للماسنجر 2013 ، رموز للماسنجر 2014 ، رمزيات كافيه للمسن
0 طعام قبل التمرينات ، الاطعمة قبل التمرينات ، انواع الاطعمة قبل التمرينات
0 مذكرات قائد بالباب , مذكرات جديدة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , بأبي الشموس الجانحات غواربا
0 قصيدة جديدة 2012 , أمنتك الله , بوح الخواطر
0 طريقة لحرق دهون الجسم ، بروتين لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون
0 رمزيات مسن استغفار 2013 ، رمزيات تكبير للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر تسبيح
0 فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب فشل الريجيم ، فشل الريجيم ، ماهي اسباب فشل الريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-30-2012 11:18 PM
اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-29-2012 05:08 AM
اطعمة الدايت ، تحضير اطعمة الدايت ، نصائح لاطعمة الريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-29-2012 04:50 AM
اسباب الريجيم الخاطئي ، علامات الريجيم الخاطيء ، ماهو الريجيم الخاطيء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:21 AM
اسباب فشل الريجيم ، فشل الدايت ، فشل انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-22-2012 02:52 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:53 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2