العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت


  طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت   طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2012, 11:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت

 طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت

 



طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت

طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت

طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت









هل تعانين من مشكلة التراكمات الدهنيّة الظاهرة في أنحاء جسدك. هل الكتل تلك بارزة على سطح الجلد حتى لو كنت بين النحيفات من النساء؟ أذاً أنت تعانين من مشكلة السيلوليت!!
يعد السيلوليت من أبرز المشاكل الجماليّة التي تواجه المرأة العصرية، و هناك العديد من المستحضرات التي تدعي أنها تكافحه ولكن هل تفلح؟
فما هو السيلوليت، كيف يظهر وما هي الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص منه؟
يعرّفك موقع المرأة العربية على المعيق الاول لجمال جسدك و ننصحك بمعالجته بتغيير نمط السلوك بصورة عامة وذلك من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي و ممارسة الرياضة.

تعرفي عليه، أوّلاً ...

يظهر السيلوليت نتيجة لنظام غذائي غير متوازن تكثر فيه الدهون ويغيب او يقل فيه الحركة و الرياضة. وهو عبارة عن دهون متراكمة و متركزة تتكوّن تحت الجلد. وعندما تتراكم هذه الدهون بين الجلد و الانسجة الليفية ، تقوم برفع الجلد إلى الأعلى بينما تقوم الأنسجة الليفية بشد الجلد إلى الأسفل و هذا ما يعطي السيلوليت الشكل الذي نعرفه و الذي نشبهه بقشرة البرتقال نظراً الى تراكمه و شكله الخارجيّ.

وللبدانة دور هام ايضاً في كمية الدهون التراكمة بين الجلد والعضلات، و التي تحدد مدى الزيادة في تراكم السيلوليت. و لكن هناك بعض النساء اللواتي لا يظهر لديهن السيلوليت حتى لو كان وزنهن زائداً و هذا الامر يعود الى العوامل الجينية والوراثية. فإذا كانت الأم مثلاً تعاني من تراكم السيلوليت فكذلك سيحصل مع الابنة. كذلك يمكن أن يظهر السيلوليت بعد عملية جراحيّة معينة تؤثر على الدورة الدموية في الجسم.

للنساء فقط !

ينحصر تكوّن السيلوليت عند النساء فقط بسبب وجود هرمونات في جسم المرأة غير موجودة عند الرجل و تساعد على تكوّن السيلوليت لديها . و بطبيعة جسم المرأة فإن الدهون تتراكم في الارداف و الاوراك ما يجعل السيلوليت بارز أكثر في تلك المناطق.

أفضل الطرق للتخلص منه

الطريقة الافضل للتخلص من السيلوليت هي باتباع نظام الغذائي قليل الدهون و بخاصةً الدهون المشبعة و ممارسة الرياضة. أمّا الطرق الاخرى التي تلجأ اليها النساء كاستخدام المراهم التي تتدعي أنها تعالج السيلوليت، فلا يمكن الاستناد اليها فقط و بعضها يُمكن أن تُظهِرعوارض جانبيّة نتيجة لاستخدامها. اما شفط الدهون، فهو حل مؤقت لأن السيلوليت قد تظهر مجدداً اذا عادت المرأة الى ممارسة العادات السيئة في نظامها الغذائي و الحياتي.

أما النصائح الغذائية و السلوكيّة التي يجب على للمرأة اتباعها للتخلص من السيلوليت فهي الاكثار من تناول الفواكه الطازجة، ممارسة التمارين الرياضية، شرب ليتر و نصف من الماء على الاقل يوميّاً لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات مما يطرد السموم الى خارج الجسم ، الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة، الاكثار من تناول الحبوب (مثلاً: الفاصوليا، الحمص ' فول، عدس، بازلاء )، السلطات في جميع الوجبات و ابرزها التبولة و الفتوش. تجنب الدهون المشبعة و المقالي، السكريات و الحلويات العربية و الاجنبية، تجنب المنتوجات الحيوانية الكاملة الدسم( كالحليب، الجبنة، اللبنة، الزبدة)، تناول الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل) بدلاً من الخبر الأبيض،الابتعاد عن تناول اللحمة الحمراء و استبدالها بلحم السمك أو الدجاج ، الابتعاد عن اللحوم الحيوانية( كالمرتديلا و الجانبون)












آخر مواضيعي 0 رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة
0 رمزيات ماسنجر حزينة 2013 ، اجمل رمزيات ماسنجر 2014 ، صور رمزيات ماسنجر
0 رموز عدية للمسن 2013 ، رمزيات عديات للمسن 2014 ، رمزيات لعيد الفطر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لقد نسبوا الخيام إلى علاء
0 رمزيات رياضية للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للمسن 2014 ، رمزيات اطفال جديدة
0 السميد بالحليب للرجيم ، السميد بالحليب دايت ، وصفة عمل السميد بالحليب للرجيم
0 خطورة جراحة تصغير المعدة ، كيفية اجراء جراحة تصغير المعدة ، انقاص الوزن
0 فوائد الحبوب الجافة لانقاص الوزن ، اهمية الحبوب الجافة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن
0 اسباب النحافة الشديدة ، اضرار النحافة الشديدة ، طريقة التخلص من النحافة
0 قصيدة 24 شارع الحجاز , اجمل القصائد 2012
0 رمزيات دلع بنات للمسن 2013 ، رموز بنات دلوعة للمسن 2014 ، رمزيات دلوعات للماسنجر
0 التخسيس بدون ريجيم ، طريقة التخسيس بدون ريجيم ، التخسيس بسهولة
0 علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن
0 فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , ذهبَ الموالِ فلاموا
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السيلوليت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:49 AM
السيلوليت ، التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 11:17 PM
اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:32 PM
السلوليت ، التخلص من السلوليت ، كفاح السلوليت سومة اسرار البنات 0 06-20-2012 07:09 PM
السيلوليت ، اسباب وجود السيلوليت ، حلول لمشكلة السيلوليت سومة اسرار البنات 0 06-14-2012 01:49 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:34 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2