العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة


  ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة   ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2012, 11:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة

 ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة

 



ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة

ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة

ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة








بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة لطفلك.

وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها،ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة.

رجيم سريع بعد الولادة القيصرية
الأفطار
قطعة جبن قريش – شريحة توست- كوب لبن ***** الدسم

بين الأفطار والغذاء
كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية

الغذاء
شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر

بين الغذاء والعشاء
كوب من اللبن الدسم

العشاء
بيضة مسلوقة مع كوب زبادى الدسم مع شريحة توست

قبل النوم
كوب عصير برتقال فريش بدون سكر













آخر مواضيعي 0 انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق لانقاص الوزن ، طرق تخسيس الوزن بسرعة
0 اسهل الطرق لانقاص الوزن ، طريقة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسهولة
0 اسباب فقدان الوزن ، سوء التغذية ، سوء الهضم
0 ريجيم السكريات ، طريقة عمل ريجيم السكريات ، ماهو ريجيم السكريات
0 اكلات للريجيم ، افضل الاكلات للتخسيس ، اطعمة للدايت
0 اسباب رشاقة النجمات ، الحصول علي جسم رشيق ، كيفية الوصول لرشاقة النجمات
0 طريقة لشد الجسم ، طرق شد الجسم ، كيفية الحصول علي جسم مشدود
0 رمزيات صغيرة للمسن 2013 ، رمزيات مساجد للماسنجر 2014 ، رمزيات اسلامية للمسن
0 قصيدة جديدة 2012 , للحين وأنا .. أتعذب من تفاصيلك , بوح الخواطر
0 دهون البطن ، شد البطن ، اسهل طرق لشد البطن
0 وصفات حرق الدهون ، خلطات حرق الدهون ، اسهل طرق لحرق الدهون
0 رمزيات مناظر طبيعية خلابة للماسنجر 2013 ، رموز مناظر طبيعية للمسن 2014 ، رموز للمسن
0 تمرينات لتنحيف الارداف ، طريقة لتنحيف الارداف ، تنحيف الارداف بالرياضة
0 رشاقة فصل الصيف ، كيفية تحقيق رشاقة فصل الصيف ، كيفية الحصول على رشاقة فصل الصيف
0 رموز انمى للمسن 2013 ، اجدد رموز انمى للمسن 2014 ، رموز انمى للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس الوزن بعد الولادة ، طرق تنحيف البطن بعد الولادة ، خسارة الوزن بعد الولادة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-27-2012 07:19 AM
التخسيس بعد الولادة القيصرية ، الريجيم بعد القيصرية ، تخسيس البطن بعدالولادة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:22 AM
الولادة القيصرية ، اسباب الولادة القصيرية ، انواع الولادة القيصرية namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 02:16 AM
معلومات عن الولادة القيصرية ، ألالام ما بعد الولادة القيصرية ، طريقة الولادة القيصرية namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-23-2012 11:43 PM
الولادة القيصرية ، اضرار الولادة القيصرية ، الولادة القيصرية تسبب السمنة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-20-2012 01:50 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:43 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2