العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة


  فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة   فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة فوائد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 11:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

 فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

 



فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة










يؤكد الخبراء على أنّ المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية تساعد في إنقاص الوزن، إلا أن محاولة بعضهم التخلص من الوزن الزائد عن طريق الرياضة فقط، تعتبر من الأمور الشاقة التي تستغرق وقتاً طويلاً.

وتنصح "الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية" في برلين، الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه بضرورة الإقلال من السعرات الحرارية. عندئذٍ سيساعد النشاط البدني في إنقاص وزنه بصورة فعالة.

وأوضحت الجمعية أنّ التنزه سيراً على الأقدام لمسافة 32 كيلومتراً في الأسبوع ولمدة ثمانية أشهر يؤدي إلى إنقاص الوزن بمقدار 3.5 كيلوغرامات.

وقد أظهرت نتائج الدراسات الحديثة أيضاً أنّ الأشخاص الذين يمارسون الحركة والنشاط لمدة تزيد على 6 ساعات أسبوعياً، يمكنهم الحفاظ على ثبات أوزانهم بصورة أفضل بثلاث مرات مقارنة بالآخرين الذين يمارسون الرياضة لمدة أقل من ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً.













آخر مواضيعي 0 كعكة دوبل للرجيم ، وصفة عمل كعكة دوبل للدايت ، كعكات دايت
0 فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
0 رمزيات اطفال صغار للمسن 2013 ، رمزيات مراهقات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر اطفال
0 ريجيم لتخسيس 15 كيلو ، ريجيم لتخسيس 20 كيلو ، افضل ريجيم
0 الحفاظ على اللياقة ، طرق الحفاظ على اللياقة ، كيفية الحفاظ على اللياقة
0 رمزيات اذكار للمسن 2013 ، صور اذكار للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن جديده
0 الجوع ، الاحساس بالجوع ، اهمية الشعور بالجوع فى الدايت
0 افضل الاكلات لفصل الصيف ، الاطعمة المفضلة في الصيف ، طعام فترة الصيف
0 رمزيات سجود للمسن 2013 ، رمزيات مسن سحور 2014 ، رمزيات ماسنجر قران
0 اقراص للتخسيس ، اعمل اقراص للتخسيس ، خلطة للتخسيس
0 رجيم الأرز الاسمر ، دايت الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للتخسيس
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , فديناك من ربع وإن زدتنا كربا
0 وصفة عمل نظام رجيم سريع ، رجيم سريع ، كيفية عمل حمية سريعة
0 دجاج بالخضروات للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالخضروات للرجيم ، دايت دجاج بالخضروات
0 وصفة عمل دجاج بالفلفل ، دجاج بالفلفل دايت ، دجاج بالفلفل للرجيم
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرقص للتخسيس ، اهمية الرقص للتخسيس ، علاقة الرقص بالتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:09 AM
وصفة مجربة للتخسيس ، وصفات للتخسيس ، التخسيس بطريقة مجربة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:40 AM
فوائد عيش الغراب للتخسيس ، اكل عيش الغراب اثناء الرجيم ، نظام غذائي للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:23 AM
اهمية المواظبة علي التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:42 PM
اهمية ممارسة الرياضة ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، فوائد الرياضة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:36 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:22 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2