العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة


  فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة   فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة فوائد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 11:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

 فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

 



فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة

فوائد التمارين الرياضية للتخسيس ، اهمية الرياضة للتخسيس ، التخسيس بالرياضة










يؤكد الخبراء على أنّ المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية تساعد في إنقاص الوزن، إلا أن محاولة بعضهم التخلص من الوزن الزائد عن طريق الرياضة فقط، تعتبر من الأمور الشاقة التي تستغرق وقتاً طويلاً.

وتنصح "الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية" في برلين، الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه بضرورة الإقلال من السعرات الحرارية. عندئذٍ سيساعد النشاط البدني في إنقاص وزنه بصورة فعالة.

وأوضحت الجمعية أنّ التنزه سيراً على الأقدام لمسافة 32 كيلومتراً في الأسبوع ولمدة ثمانية أشهر يؤدي إلى إنقاص الوزن بمقدار 3.5 كيلوغرامات.

وقد أظهرت نتائج الدراسات الحديثة أيضاً أنّ الأشخاص الذين يمارسون الحركة والنشاط لمدة تزيد على 6 ساعات أسبوعياً، يمكنهم الحفاظ على ثبات أوزانهم بصورة أفضل بثلاث مرات مقارنة بالآخرين الذين يمارسون الرياضة لمدة أقل من ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً.













آخر مواضيعي 0 صور رقيقة للماسنجر 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، رمزيات اسلامية للماسنجر
0 رمزيات فرحة اطفال للماسنجر 2013 ، صور اطفال فرحانة للمسن 2014 ، رمزيات سعادة للمسن
0 رمزيات بنات للمسن 2013 ، رمزيات مسن رقيقة 2014 ، رمزيات اطفال للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , عسى جرح , برح الخواطر
0 الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة
0 رمزيات مسن فوانيس 2013 ، رمزيات رمضانية للمسن 2014 ، رمزيات فوانيس رمضان للماسنجر
0 طريقة لزيادة الوزن ، اطعمة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالاطعمة
0 نحت الجسم ، كيفية نحت الجسم ، طريقة نحت الجسم
0 اهمية الرياضة للرشاقة ، فائدة الرياضة ، الرياضة والرشاقة
0 التخسيس بدون ريجيم ، طريقة التخسيس بدون ريجيم ، التخسيس بسهولة
0 رمزيات ماسنجر للبنوتات 2013 ، صور رمزيات ماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 معلومات عن ديتوكس دايت ، ديتوكش دايت ، ماهو ديتوكس دايت
0 الاماكن المناسبة للمارسة الرياضة ، الرياضة في اماكن مفتوحة ، اماكن ممارسة الرياضة
0 شوربة خضار دايت ، شوربة للرجيم ، وصفة عمل شوربة لانقاص الوزن
0 قصيدة جديدة 2012 , لوعتي فيك , بوح الخواطر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرقص للتخسيس ، اهمية الرقص للتخسيس ، علاقة الرقص بالتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:09 AM
وصفة مجربة للتخسيس ، وصفات للتخسيس ، التخسيس بطريقة مجربة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:40 AM
فوائد عيش الغراب للتخسيس ، اكل عيش الغراب اثناء الرجيم ، نظام غذائي للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:23 AM
اهمية المواظبة علي التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:42 PM
اهمية ممارسة الرياضة ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، فوائد الرياضة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:36 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:37 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2