العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس


  طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس   طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس طريقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 11:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس

 طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس

 



طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس

طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس

طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس










إذا كنت تريد أن تخسر الوزن، فهناك قاعدة جديدة يجب أن تلتزم بها وهي الأكل أمام المرآة "عاريا" تماما، هذا ما ينصح به مات روبرتس، المدرب اللياقة الشخصي لمطربة البوب الأمريكية مادونا.

لقد أصبحت مشكلة السمنة حادة جدا في العالم حتى باتت الموضوع الاكثر نقاشا يوميا في الصحافة والتلفزيون. فأجهزة الإعلام اليوم تتنافس على نشر الاحصاءات حول البدانة والسمنة وطرق كبح الشهية.

ولكن لماذا الأكل عاريا يخفف الوزن؟

قد تبدو نصيحة تناول الطعام عاريا أمام المرآة غريبة بعض الشيء. ولكن وفقا للخبراء فأن تناول الطعام عاريا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخزي عندما يراقب نفسه وهو يأكل. ويضيف الخبراء، مع ذلك، يجب أن يتم تناول الطعام عاريا في سرية تامة. لكن وفقا لمنطقهم فأن تناول الطعام بملابس ضيقة أو مكشوفة أمام الناس في المطعم يمكن أن يجلب نفس النتيجة. على أية حال، رؤية السواح العاريين يتناولون الطعام بملابس السباحة والملابس الضيقة والشفافة كفيل بأن تمتنع مؤقتا عن اشتهاء الطعام.

نصائح تخفيف الوزن الأخرى:

ينصح الخبراء بإتباع نصائح أخرى لكبح الشهية، مثل شرب كوب من الماء البارد قبل وجبة الطعام، طلب الشوربة قبل الغداء (يفضل شوربة نباتية)، إستعمال صحون صغيرة. كما أن هناك العديد من النصائح الآخرى. على سبيل المثال، ينصح الاطباء بتنظيف الأسنان أكثر خلال اليوم وبعد الوجبات الخفيفة ايضا وهكذا سيختفي طعم ورائحة الطعام سريعا. كما ينصح العلماء الفسيولوجيون بوضع صورة قديمة لجسمك النحيل أمامك على الثلاجة أو المكتب للتحفيز والتشجيع على عدم الافراط في الاكل. وآخر نصيحة هي اخذ صورة لكل طبق أو وجبة خفيفة نتناولها خلال اليوم لمدة اسبوع ثم تجميعها ومراقبة سلوكك الغذائي وعندها ستعرف بلا شك سبب سمنتك ووزنك الزائد.












آخر مواضيعي 0 معلومات عن الزيوت الطبية ، فوائد الزيوت الطبية ، اهمية الزيوت الطبية
0 اسباب زيداة الوزن بعد الزواج ، زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب السمنة بعد الزواج
0 اسباب تجاعيد الوجه ، اطعمة لمقاومة تجاعيد الوجه ، تجاعيد الوجه
0 خلطة خل التفاح ، خلطة خل التفاح للتخسيس ، خلطة خل التفاح لانقاص الوزن
0 فوائد الفراولة لرشاقة الجسم ، اهمية الفراولة للرشاقة ، علاقة الفراولة بالرشاقة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لعيني كل يوم منك حظ
0 السعرات الحرارية للاكلات ، السعرات الحرارية للاطعمة ، طرق تقليل السعرات الحرارية
0 اروع رمزيات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر راقية 2014 ، رمزيات مسن جديدة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , فارقتكم فإذا ما كان عندكم
0 قصيدة عن الاب , قصيدة ابى الشهي , اجمل القصائد 2012
0 ريجيم سريع في شهرين ، تخسيس 11 كيلو ، طريقة لتخسيس 11 كيلو
0 ريجيم لتنحيف 6 كيلو ، تخسيس 6 كيلو ، كيفية تخسيس 6 كيلو
0 قصيدة جديدة 2012 , كريم الوجه سبحانه , بوح الخواطر
0 طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس
0 رمزيات اطفال للماسنجر 2013 ، صور دينية للماسنجر 2014 ، صور روعة للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بسهولة ، افضل نظام غذائي للريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:21 AM
افضل نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس ، طرق التخسيس البسيطة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:16 AM
نظام غذائى لانقاص الوزن بسرعة ، اسهل طرق التخسيس ، نظام غذائى لعلاج السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:19 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، اسهل نظام غذائى للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:13 PM
نظام غذائى للرجيم ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى فعال للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:11 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:20 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2