العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم


  افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم   افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم افضل الطرق للتخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 11:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 




افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم









لست مضطرة بعد اليوم إلى حرمان نفسك من ألذ المأكولات، ومن المعاناة بإتباع الريجيمات القاسية بحذافيرها. بل أصبحت قادرة على خسارة وزنك باتباع ايقاعات جسمك الطبيعية وذلك حسب نظام الـChrono-nutrition.

تناولي طعامك في الأوقات المناسبة:
كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنص على التالي:

عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقة فكلي ما يطيب لك!

وفي الأربع إلى ست ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات.

وبعد الغذاء بـ5 ساعات كحد أدنى، يحين وقت التحلية ومن المفضل أن تختاري حبة فاكهة لأن سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدس بشكل دهون ضارة.

وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاء خفيف السعرات الحرارية ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.

والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاء دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفالي!

ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أي نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.












آخر مواضيعي 0 رمزيات ممثلين اجانب للمسن 2013 ، رمزيات اجانب للماسنجر 2014 ، صور شباب اجانب للمسن
0 حمية نانسى عجرم ، طريقة عمل حمية نانسى عجرم ، كيفية عمل حمية نانسى عجرم
0 القضاء على الكرش ، طرق القضاء على الكرش ، كيفية القضاء على الكرش
0 زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، اكلات تسبب زيادة الوزن
0 طرق الحفاظ علي اللياقة ، الحفاظ علي اللياقة ، كيفية الحفاظ علي اللياقة
0 الرجيم النباتى ، مخاطر الرجيم النباتى ، طريقة عمل رجيم ناجح
0 اسرار الرشاقة ، طرق الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة الجسم
0 نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، اسهل نظام غذائى للتخسيس
0 طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن
0 رمزيات مسن مرعبة 2013 ، رمزيات ماسنجر مرعبة 2014 ، رمزيات خوف للمسن
0 مشكلة فقدان الشهية ، اسباب فقدان الشهية ، طرق التخلص من مشكلة فقدان الشهية
0 قصيدة جديدة 2012 , جيتك وأنا ماعندي على غيابي أعذار , بوح الخواطر
0 رمزيات بنات جميلة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر اشجار 2014 ، اجدد رمزيات للمسن
0 عمل ريجيم الجريب فروت ، ريجيم الجريب فروت ، عمل ريجيم بسيط
0 اسباب رشاقة النجمات ، الحصول علي جسم رشيق ، كيفية الوصول لرشاقة النجمات
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس الجزء الاسفل من الجسم ، طريقة تخسيس الجزاء الاسفل ، تخسيس الارداف غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:22 AM
وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-17-2012 07:55 PM
تخسيس الجسم بسرعة ، كيفية تخسيس الجسم بسهولة ، طرق التخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:05 PM
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:56 AM
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:17 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:32 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2