العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم


  افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم   افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم افضل الطرق للتخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 11:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 




افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

افضل الطرق للتخسيس ، تخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم









لست مضطرة بعد اليوم إلى حرمان نفسك من ألذ المأكولات، ومن المعاناة بإتباع الريجيمات القاسية بحذافيرها. بل أصبحت قادرة على خسارة وزنك باتباع ايقاعات جسمك الطبيعية وذلك حسب نظام الـChrono-nutrition.

تناولي طعامك في الأوقات المناسبة:
كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنص على التالي:

عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقة فكلي ما يطيب لك!

وفي الأربع إلى ست ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات.

وبعد الغذاء بـ5 ساعات كحد أدنى، يحين وقت التحلية ومن المفضل أن تختاري حبة فاكهة لأن سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدس بشكل دهون ضارة.

وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاء خفيف السعرات الحرارية ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.

والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاء دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفالي!

ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أي نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.












آخر مواضيعي 0 حمية صحية ، طريقة عمل حمية صحية ، كيفية عمل حمية صحية
0 وصفة عمل دجاج بالريحان دايت ، طريقة عمل الدجاج للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن
0 رمزيات دلوعات للمسن 2013 ، رمزيات بنات للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 وصفات غذائية للنحافة ، وصفات غذائية لعلاج النحافة ، نظام غذائى لعلاج النحافة
0 عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة
0 رمزيات حزن للمسن 2013 ، رمزيات حزن للماسنجر 2014 ، صور رمزيات حزينة للمسن
0 وصفة لعمل الدجاج التايلندى للدايت ، كيفية عمل الدجاج التايلندى للدايت ، دجاج للرجيم
0 رجيم الكيوي بالأناناس ، دايت الكيوي بالأناناس ، طريقة عمل دايت الكيوي بالأناناس
0 ماهو ريجيم الفستق ، معلومات عن ريجيم الفستق ، ريجيم الفستق
0 صور موبايلات للمسن 2013 ، صور مسن مذاكرة 2014 ، رمزيات ماسنجر دراسة
0 اهمية الموز للرجيم ، اكلات التخسيس ، اطعمة تساعد على التخسيس
0 النحافة ، اسباب النحافة ، طرق علاج النحافة
0 رمزيات جميلة للمسن 2013 ، رمزيات مسن رائعة 2014 ، رمزيات رمضانية للماسنجر
0 اسباب رشاقة النجمات ، رشاقة هيفاء وهبي ، اسباب رشاقة هيفاء وهبي
0 رجيم سريع للمرضعات
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس الجزء الاسفل من الجسم ، طريقة تخسيس الجزاء الاسفل ، تخسيس الارداف غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:22 AM
وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-17-2012 07:55 PM
تخسيس الجسم بسرعة ، كيفية تخسيس الجسم بسهولة ، طرق التخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:05 PM
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:56 AM
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:17 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:13 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2