العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة


  عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة   عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 01:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة

 عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة

 



عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة

عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة

عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة







مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم.

ويمكن اختيار الـ "400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية.

ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً.

السلطة رقم 1:
100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. (ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت).

السلطة رقم 2:
- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. (ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت)

السلطة رقم 3:
- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. (يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت).

السلطة رقم 4:
- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. (ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم)

السلطة رقم5:
- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. (يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً).














آخر مواضيعي 0 عذب الكلام , ما أعذبك وأعذب مناجاة أحاسيسك , اجمل الكلمات
0 رمزيات حزن بنات للماسنجر 2013 ، صور بنات حزينة للمسن 2014 ، رمزيات دموع للمسن
0 اسباب الشعور بالجوع ، طرق التخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع
0 فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، صور الكعبة للمسن 2014 ، رمزيات دينية للماسنجر
0 فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
0 حمية العصير ، وصفات للتخلص من الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 إختلال الهرمونات فى السمنة ، علاقة السمنة بإختلال الهرمونات ، اسباب السمنة
0 شعر اخاف اقول له خاين ينجرح بعدين , احدث الاشعار 2012
0 اسهل طرق انقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن ، وصفات لانقاص الوزن
0 الريجيم النباتي ، معلومات عن الريجيم النباتي ، الريجيم النباتي
0 وصفة عمل المكرونة بالمشروم للدايت ، المكرونة بالمشروم للرجيم ، مكرونات للرجيم
0 فوائد الرياضة للصحة ، علاقة الرياضة بالصحة الجيدة ، الاهمية الصحية للرياضة
0 انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة
0 رمزيات ماسنجر غريبة 2013 ، رمزيات مسن روعة 2014 ، صور رمزيات جديدة للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-27-2012 07:16 AM
السلطة التايلندية ، مقادير السلطة التايلندية ، كيفية تحضير السلطة التايلندية امورة السلطات والمقبلات 0 10-26-2012 05:25 PM
السلطة اليونانية ، كيفية تحضير السلطة اليونانية ، طريقة عمل السلطة اليونانية غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-22-2012 11:00 PM
السلطة اليونانية مفيش اشهى من كده , خطوات عمل السلطة اليونانية , طرق تحضير مقادير طبق زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-15-2012 10:17 PM
السلطة الروسية , خطوات عمل السلطة الروسية , طرق تحضير مقادير السلطة الروسية زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-14-2012 12:59 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:52 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2