العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن


  اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن   اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 01:18 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن

 اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن

 

اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن

اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن

اطعمة لانقاص الوزن ، افضل الاطعمة لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن








هناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، لكن يجب ان تقومي بالتمارين الرياضية التي تساعدك ايضاً على حرق هذه الدهون بطريقة أسرع.
ويمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع واحياناً هي غير مفيدة وضارة، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان:
يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ:
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون:
يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي:
يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت:
عد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

وايضاً هناك بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون، مثل البردقوش او المردقوش والنعناع والكراويه واليانسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

بالاضافة الى الشاي الأخضر الذي من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.












آخر مواضيعي 0 ايقونات للمسن 2013 ، ايفونات ماسنجر 2014 ، ايفونات ماسنجر جديدة
0 قصيدة جديدة 2012 , يا حبيبي هوانا , بوح الخواطر
0 صور شباب خفق للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر
0 معلومات عن ريجيم الليمون ، ريجيم الليمون ، طريقة عمل ريجيم الليمون
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، صور الكعبة للمسن 2014 ، رمزيات دينية للماسنجر
0 رمزيات بحبك للمسن 2013 ، رمزيات عشق للمسن 2014 ، اجمل رمزيات مجنونة للمسن
0 طرق شفط الدهون ، كيفية شفط الدهون ، عملية شفط الدهون
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ماذا يقول الذي يغني
0 قصيدة يارب وسعها على القلب لاضاق , قصيدة حلوة
0 رمزيات صداقة للمسن 2013 ، رمزيات حب للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 تنحيف الجسم ، كيفية تنحيف الجسم ، طريقة لتنحيف الجسم
0 ريجيم السعرات الحرارية ، طريقة عمل ريجيم السعرات الحرارية ، ريجيم سهل
0 رمزيات مناكير للمسن 2013 ، رمزيات بناتى للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
0 هرمون فقدان الشهية ، معلومات عن هرمون فقدان الشهية ، التغلب علي الجوع
0 افضل وصفات لسد الشهية ، طريقة سد الشهية ، كيفية سد الشهية
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الحبوب الجافة لانقاص الوزن ، اهمية الحبوب الجافة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:11 AM
وصفات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، التخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:19 PM
اسهل طرق انقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن ، وصفات لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 09:13 PM
انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق لانقاص الوزن ، طرق تخسيس الوزن بسرعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:09 PM
انقاص الوزن ، وصفات انقاص الوزن السريع ، اسهل طريقة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:36 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2