العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة


  اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة   اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 01:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة

 اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة

 



اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة

اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة

اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة









يمكن أن يساعد تجنب تناول المواد الكربوهيدراتية في المساء على إنقاص الوزن. ويُعد الخبز والمكرونة والأرز والبطاطس ورقائق البطاطس المحمرة والحلوى من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

لذا تنصح أنيكا بريسكه، أخصائية التغذية والاقتصاد المنزلي بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية ، بألا تشتمل قائمة الطعام في المساء على مثل هذه الأطعمة.

وأوضحت الخبيرة الألمانية :”عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فحينئذ تقل حاجة الجسم إلى الأنسولين، وهو الهرمون الذي يلعب دوراً هاماً في تفكك الكربوهيدرات داخل الجسم”. وكنتيجة لذلك، تقل نسبة الدهون الغذائية المُخزنة في الجسم، كما يسهم ذلك في تعزيز حرق الدهون، الأمر الذي يكون هاماً أثناء الليل على وجه الخصوص.

وتوصي بأن تضم الوجبة الغذائية في المساء طبق سلاطة مع جبن الفيتا أو شرائح الديك الرومي وكذلك أصناف الخضروات المطهية مع الجبن داخل الفرن كما يمكن أيضاً تناول حساء الخضروات وكذلك شرائح من اللحم أو السمك مع طبق جانبي من الخضروات. وأضافت أن مَن يتحرك أكثر من ذي قبل مع اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، فيمكنه عندئذ فقدان العديد من الكيلوغرامات في أقرب وقت والحفاظ على الوزن المطلوب لفترة طويلة.












آخر مواضيعي 0 اسباب النحافة المفرطة ، طرق التخلص من النحافة ، نحافة البنات
0 دايت الديتوكس ، طريقة عمل دايت الديتوكس ، اهمية دايت الديتوكس
0 علاج تجاعيد الثدى ، كيفية علاج تجاعيد الثدى ، طريقة علاج تجاعيد الثدى
0 ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
0 رمزيات شبابيه للماسنجر 2013 , احدث رمزيات شبابيه للماسنجر , رمزيات شبابيه للماسنجر جد
0 رجيم سريع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل رجيم سريع
0 كيفية الحصول علي جسك رشيق ، اسباب الرشاقة ، الجسم الرشيق
0 نصائح لممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، ممارسة الرياضة
0 رمزيات بنات اجانب للمسن 2013 ، رموز بنات اجانب للمسن 2014 ، رموز دلع للماسنجر
0 ريجيم سريع في شهرين ، تخسيس 11 كيلو ، طريقة لتخسيس 11 كيلو
0 الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول
0 السمنة ، البدانة ، علاقة النوم بالسمنة
0 دايت الكوسة ، طريقة عمل دايت الكوسة ، وصفة لعمل دايت الكوسة
0 رمزيات لسطح المكتب 2013 ، رمزيات جديدة للمسن 2014 ، اجدد رمزيات الماسنجر
0 التخلص من الوزن الزائد ، اسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، طرق انقاص الوزن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة الوزن بالعلاقة الجنسية ، تأثر زيادة الوزن علي العلاقة الجنسية، اثار زيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-21-2012 06:24 AM
زيادة الوزن عند النساء ، اسباب زيادة الوزن ، علاقة شرب الماء بزيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:59 PM
زيادة دهون الجسم فى الحمل ، اضرار زيادة دهون الجسم فى الحمل ، نصائح صحية للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 11:35 AM
بصور حلي على شكل قرن الغزال ,طريقه عمل حلي على شكل قرن الغزال,حلي على شكل قرن الغزال الفراشة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 03-29-2012 11:14 AM
توزيعات بعد العشاء للافراح2013 عنود السعودية التوزيعات وهدايا الأعراس والمناسبات 0 03-28-2012 10:04 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 07:23 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2