العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت


  نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت   نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت نظام ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 01:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

 نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

 



نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت








أولا: حساء الخضار

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.

عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش)












آخر مواضيعي 0 رمزيات حلويات روعة للماسنجر 2013 ، رمزيات حلويات خفق للماسنجر 2014 ، صور رمزيات حلوي
0 ريجيم بعد الولادة القيصرية ، تخسيس البطن بعد الولادة ، دايت بعد الولادة
0 ستيك باللحمة للرجيم ، ستيك باللحمة للدايت ، وصفة عمل ستيك باللحمة للرجيم
0 اسرع طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسرعة ، طرق التخلص من الوزن
0 رمزيات كشخة للمسن 2013 ، احلى رمزيات للمسن 2014 ، رمزيات بنوتات للمسن
0 رمزيات خفق للمسن روعة 2013 ، رمزيات خفق للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 طريقة للوقاية من مرض السكر ، الرياضة و الوقاية من السكر ، فوائد الرياضة
0 طريقة لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسهل طرق التخسيس
0 القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت
0 صور قهوة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر قهوة 2014 ، رمزيات شاى للمسن
0 مشروبات التخسيس ، طريقة عمل عصائر للتخسيس ، انقاص الوزن بالعصائر
0 رمزيات نسكافيه للمسن 2013 ، رمزيات حلويات للمسن 2014 ،رمزيات ماسنجر فواكه
0 فقدان الشهية ، كيفية فقدان الشهية ، طرق فقدان الشهية
0 انقاص الوزن بطريقة صحية ، المعدل الصحي لخفض الوزن ، تقليل الوزن صحيا
0 الاسباب التي تؤدي للسمنة ، مسببات السمنة ، التخلص من السمنة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي وفقا لفصيلة الدم ، احدث نظام غذائي ، نظام غذائي جديد للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:20 AM
نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بسهولة ، افضل نظام غذائي للريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:21 AM
افضل نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس ، طرق التخسيس البسيطة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:16 AM
نظام غذائى جديد ، نظام غذائى فعال ، نظام غذائى للتخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:38 PM
نظام غذائى للرجيم ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى فعال للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:11 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:01 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2