العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت


  نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت   نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت نظام ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2012, 01:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

 نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

 



نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت

نظام غذائي للتخسيس ، افضل نظام غذائي للريجيم ، اكلات للدايت








أولا: حساء الخضار

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.

عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش)












آخر مواضيعي 0 رجيم خل التفاح ، دايت الخل ، انقاص الوزن برجيم خل التفاح
0 خطوات عمل دايت النسكافيه ، ماهو دايت النسكافيه ، دايت النسكافيه
0 كيفية التخلص من الدهون الزائدة ، التخلص من الترهلات ، اسباب الترهلات
0 رجيم لبن الصويا ، دايت لبن الصويا ، طريقة عمل وصفة رجيم لبن الصويا
0 تشيز كيك للرجيم ، تشيز كيك دايت ، وصفة عمل تشيز كيك للرجيم
0 افضل الاكلات لفصل الصيف ، الاطعمة المفضلة في الصيف ، طعام فترة الصيف
0 دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن
0 حرق دهون البطن ، طري حرق دهون البطن ، كيفية حرق دهون البطن
0 فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس
0 وصفات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، التخسيس السريع
0 رجيم باريس هيلتون ، طريقة عمل رجيم باريس هيلتون ، كيفية عمل رجيم باريس هيلتون
0 رمزيات شباب اجانب للمسن 2013 ، رمزيات اجنبية للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر جميلة
0 استخدام خل التفاح في التخسيس ، فوائد خل التفاح للتخسيس ، التخسيس بخل التفاح
0 رمزيات بلالين للمسن 2013 ، صور رمزيات بلالين للماسنجر 2014 ، رموز فرحة للمسن
0 شعر يافاتنة الحسن , شعر جميل , شعر رائع
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي وفقا لفصيلة الدم ، احدث نظام غذائي ، نظام غذائي جديد للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 05:20 AM
نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بسهولة ، افضل نظام غذائي للريجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:21 AM
افضل نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس ، طرق التخسيس البسيطة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-23-2012 04:16 AM
نظام غذائى جديد ، نظام غذائى فعال ، نظام غذائى للتخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:38 PM
نظام غذائى للرجيم ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى فعال للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:11 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:58 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2