العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح


  اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح   اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح اسباب الريجيم الناجح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2012, 05:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

 اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

 




اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح





اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.












آخر مواضيعي 0 الوزن المثالي ، كيفية الوصول للوزن المثالي ، طريقة الوصول للوزن المثالي
0 كيفية الحفاظ علي الرشاقة اثناء العمل ، الرجيم اثناء العمل ، الرشاقة اثناء العمل
0 رمزيات كيتكات للمسن 2013 ، رمزيات سنيكرس للمسن 2014 ، خلفيات مسن روعة
0 ريجيم بسيط ، ريجيم صحي ، افضل ريجيم صحي
0 رمزيات ماسنجر منوعة 2013 ، رمزيات ماسنجر جديدة 2014 ، رمزيات مسن منوعة
0 رمزيات ماسنجر اطفال 2013 ، رمزيات راقية للمسن 2014 ، رمزيات منوعة للماسنجر
0 رمزيات شباب كيوت للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر شبابية 2014 ، اجدد رمزيات للشباب
0 قصيدة ياخاطري لاتنكسر دامني حي , قصيدة حديثة 2012
0 عدس للرجيم ، عدس دايت ، طريقة عمل عدس دايت
0 اسباب رشاقة اليابانين ، رشاقة اليابنين ، نظام غذائي للتخسيس
0 طريقة عمل حمية العصير ، حمية العصير ، ماهي حمية العصير
0 رمزيات الم للمسن 2013 ، رمزيات مسن حزن 2014 ، رمزيات خطيرة للماسنجر
0 طريقة الوصول للوزن المثالي ، الوصول للوزن المثالي ، كيفية الحصول علي وزن مثالي
0 رمزيات قسوة للمسن 2013 ، رمزيات قسوة للماسنجر 2014 ، صور حنين للمسن
0 رمزيات مسن فوانيس 2013 ، رمزيات رمضانية للمسن 2014 ، رمزيات فوانيس رمضان للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الريجيم الخاطئي ، علامات الريجيم الخاطيء ، ماهو الريجيم الخاطيء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:21 AM
الزواج الناجح ، طرق الزواج الناجح ، كيفية نجاح العلاقة الزوجية زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 08:06 AM
الريجيم والرشاقه2012،اجعلى طعام الريجيم شهيا2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 06:52 PM
الريجيم والرشاقه2012،أخطاء الريجيم 2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 06:21 PM
الريجيم الكيميائئ ، وصفة الريجيم الكيميائي ، مدة الريجيم الكيميائي همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 04:54 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:02 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2