العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح


  اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح   اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح اسباب الريجيم الناجح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2012, 05:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

 اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

 




اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح

اسباب الريجيم الناجح ، الريجيم الناجح ، معايير الريجيم الناجح





اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.












آخر مواضيعي 0 كعكة دوبل للرجيم ، وصفة عمل كعكة دوبل للدايت ، كعكات دايت
0 اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت
0 كيفية تنحيف الساقين ، طريقة للحصول علي ساقين رشيقين ، رشاقة الساقين
0 اهمية العصير للرجيم ، عصائر دايت ، عصائر لانقاص الوزن
0 ريجيم بسيط ، ريجيم صحي ، افضل ريجيم صحي
0 خلفيات ماسنجر دلع 2013 ، خلفيات ماسنجر روعة 2014 ، خلفيات ماسنجر ناعمة
0 معلومات عن ريجيم الاناناس ، طريقة عمل ريجيم الاناناس ، ريجيم الاناناس
0 رمزيات بنوتات للمسن 2013 ، رمزيات بنوتات للماسنجر 2014 ، صور بنات للمسن
0 رمزيات كشخة للمسن 2013 ، صور رمزيات كشخة للمسن 2014 ، رموز دلوعة للماسنجر
0 قصيدة جددية 2012 , الجمعة , بوح الخواطر
0 رمزيات اطفال بنات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر اطفال 2014 ، رمزيات ماسنجر طفولة
0 وصفة سحرية لازالة الكرش ، افضل وصفة لازالة الكرش ، ازالة الكرش
0 تاثير الشيكولاتة على الوزن ، تاثير الشيكولاتة على السمنة ، انقاص الوزن
0 قصيدة الجدول , قصيدة جديدة , قصيدة رائعة 2012
0 فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الريجيم الخاطئي ، علامات الريجيم الخاطيء ، ماهو الريجيم الخاطيء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:21 AM
الزواج الناجح ، طرق الزواج الناجح ، كيفية نجاح العلاقة الزوجية زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 08:06 AM
الريجيم والرشاقه2012،اجعلى طعام الريجيم شهيا2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 06:52 PM
الريجيم والرشاقه2012،أخطاء الريجيم 2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 06:21 PM
الريجيم الكيميائئ ، وصفة الريجيم الكيميائي ، مدة الريجيم الكيميائي همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 04:54 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:58 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2