العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع


  الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع   الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2012, 05:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع

 الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع

 


الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع
الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع
الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع








هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه الأطعمة كي تحرصي على تناولها بما يفيدك في إنقاص وزنك.
1. الكبدة:
تعتبر الكبدة أحد الأطعمة التي تسهم في سد النفس، أو بمعنى أخر تساعد الكبدة في الشعور بالشبع سريعاً وعدم الرغبة في تناول أطعمةٍ أخرى.
2. السردين:
ثبت علمياً أن السردين يسهم في إنقاص الوزن كما انه يعتبر من الأسماك الغنية بالبروتينات والفوسفور، وتعتبر من المصادر الهامة للحصول على إنزيمات إنتاج الطاقة بالجسم.
3. الشوفان:
الشوفان هو أحد الأطعمة التي تعتبر الأعلى في قدرتها على الإشباع، وهي ليست مثل بقية أنواع الكربوهيدرات، فالشوفان، حتى النوع سريع التحضير منه، يعد بطيء الهضم، ما يعني أن له تأثيراً قليلاً في السكر في الدم.
4. التفاح:
كشفت دراسة قام بها خبراء في جامعة بين بأمريكا، أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة قبل تناول وجبتهم الرئيسة من المعكرونة، قلت كمية تناولهم للطعام، وبالتالي حصلوا على كمية أقل من السعرات الحرارية، مقارنةً بآخرين تناولوا وجبات خفيفة أخرى قبل المعكرونة.
5. الكرفس:
يعتبر الكرفس أحد الخضروات التي تمنحنا الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية.
هل تعرفين أطعمة أخرى تسهم في الشعور بالشبع؟ إذا كنت تعرفي أي أطعمة أخرى تساعد في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن فلا تتردي في مشاركتنا بها.












آخر مواضيعي 0 طريقة لشد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة بسيطة لشد البطن
0 وصفة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق دهون الجسم ، حرق الدهون
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , ذهبَ الموالِ فلاموا
0 نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة
0 رمزيات حروف للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر حروف 2014 ، رمزيات مسن روعة
0 اسباب الافراط في تناول الطعام ، علاج الافراط في تناول الطعام ، تناول الطعام بافراط
0 اللياقة بعد الحمل ، طريقة للياقة البدنية بعد الحمل ، الرشاقة بعد الحمل
0 رمزيات خفق للمسن روعة 2013 ، رمزيات خفق للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 رمزيات مطربين للمسن 2013 ، رمزيات مطربين كوريين للمسن 2014 ، صور رمزيات مطربين
0 صور تهنئة للمسن 2013 ، رمزيات دينية للمسن 2014 ، رمزيات مسن السجود
0 قصيدة جديدة 2012 , المسا اللي , بوح الخواطر
0 الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة
0 صور خلفيات بنات للمسن 2013 , اجمل صور خلفيات بنات للمسن , احدث صور خلفيات بنات للم
0 التخلص من الثدى ، خطوات للتخلص من الثدى ، طرق التخلص من الثدى
0 فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة للتخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع ، التخلص من الجوع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:13 AM
الاكلات التي تساعد علي انقاص الوزن ، اكلات تنقص الوزن ، اكلات دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 04:43 AM
الاكلات التي تحتوي علي سعرات حرارية قليلة ، اكلات للرجيم ، افضل الاكلات للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:08 AM
الشعور بالجوع ، مشكلة الشعور بالجوع المستمر ، اسباب الشعور بالجوع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:41 PM
الرشاقة , رجيم الحساء احساس بالشبع على الطريقة الكندية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 03:00 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:48 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2