العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة


  طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة   طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2012, 04:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة

 طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة

 



طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة

طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة

طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة








يساعدك الانضمام إلى فريق الرقص في حرق المزيد من السعرات الحرارية، ويمكنك أيضاً دعوة أصدقائك لمشاركتك والاستمتاع معك.

يمكنك الاستعانة بالأجهزة الرياضية التي تمكنك من قياس حركاتك والسعرات التي تحرقها، وتعطيك الإرشادات اللازمة لممارسة اللعبة التي تفضلها كاليوجا أو الجري مثلاً، كما تستطيع من خلالها اختيار الموسيقى المناسبة لمزاجك.

يمكنك الحصول على فيديوهات رائعة من اليوتيوب حول اللياقة البدنية والتي تمدك بالإرشادات اللازمة لممارسة الرياضة التي تحبها في منزلك.

تمدك نايك بجهاز استشعار يمكنك توصيله بالـ آي باد يستطيع قياس وقت الجري والمسافة التي تقطعها والسعرات التي تحرقها ويعطيك تقريراً حول أدائك.

طريقة مفيدة لاكتساب اللياقة، فثلاثون دقيقة من الجماع تجعلك تفقد 200 كالوري وتساعدك على النوم بعمق مما يقوي جهازك المناعي. القبل أيضاً لها مفعول سحري حيث تحرق 90 كالوري!!

إذا أردت أن يشاركك أصدقائك متعة الجيمانزيوم فهناك معدات مخصوصة لذلك يمكنك وضعها في حديقة منزلك.

يمكنك الاستعانة بفيديوهات الألعاب لتعلمك الرقص واليوجا واللياقة البدنية في المنزل. ويمكنك مراجعة أهدافك والتخطيط لمستقبلك وأنت تمارس الرياضة في غرفتك ويساعدك ذلك في حرق مزيد من السعرات الحرارية.

رحلات المخيمات مهمة ومفيدة لمن يحتاجون دافعاً للحركة. وهي عبارة عن مجموعات من الأصدقاء يتلقون حصص تدريبية على مدار 4 أسابيع تشمل تمارين الأيروبيكس مثل القفز والجري وتجعلك أكثر حباً لممارسة الرياضة.

يمكنك الانضمام إلى فريق رياضي في الشركة التي تعمل بها أو تكوين فريق من زملائك لممارسة رياضة التنس أو البينج بونج، حينها ستتمتع باللياقة البدنية والعلاقات الاجتماعية.

لا يحب الكثيرون أعمال المنزل ولكنك لا تعلم أن تنظيف المنزل يجعلك تحرق حوالي 50.000 كالوري! فمثلاً نصف ساعة من الكنس تفقدك من 75 إلى 125 كالوري في حين أن مسح الأرضية يحرق 112 كالوري.












آخر مواضيعي 0 شد البطن ، افضل طرق شد البطن ، كيفية شد البطن
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أنا عين المسود الجحجاح
0 اهمية المواظبة علي التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية
0 طريقة لشد الجسم ، طرق شد الجسم ، كيفية الحصول علي جسم مشدود
0 رمزيات ابوة للمسن 2013 ، رمزيات دينية للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر دينية
0 كيفية التخلص من الترهلات ، القضاء علي الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات
0 قصيدة جديدة 2012 , دموع عينك , بوح الخواطر
0 مشروبات لحرق الدهون ، اطعمة لحرق الدهون ، خضروات لحرق الدهون
0 التخسيس بدون ريجيم ، طريقة التخسيس بدون ريجيم ، التخسيس بسهولة
0 ماء الزعتر ، رجيم ماء الزعتر ، التخسيس بماء الزعتر
0 اطعمة تساعد علي تقليل الوزن ، اكلات للتخسيس ، الاطعمة التي تساعد في التخسيس
0 الاجاص للرجيم ، وصفة عمل الاجاص دايت ، حلويات للتخسيس
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أمن ازديارك في الدجى الرقباء
0 التنويم المغناطيسى ، استخدام التنويم المغناطيسى فى التخسيس ، انقاص الوزن
0 الوزن المثالى ، ما هو الوزن المثالى ، طريقة عمل رجيم للحصول على الوزن المثالى
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 12:52 AM
نصائح لجسم رشيق ، كيفةي الحصول علي طلة رشيقة ، نصائح للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:37 PM
الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:41 AM
طرق للرشاقة اثناء الحمل ، الرشاقة للحوامل ، كيفية الحصول علي جسم رشيق اثناء الحمل غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:37 AM
كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:19 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:27 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2