العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن


  طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن   طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن طرق ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-29-2012, 04:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن

 طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن

 



طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن

طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن

طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن






تعتبر النحافة الشديدة مرض ومشكلة بشكل وجمال الجسم كالسمنة ، وكما لعلاج السمنة يتم عمل أنظمة غذائية وريجيم لتخسيس الوزن هناك أيضاً أنظمة غذائية لزيادة الوزن والتخلص من الجسم النحيف .

هذه البرامج يمكنها استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم ، ويفضل الى جانب النظام الغذائي ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث تسهم إلى حد كبير في تصحيح وضع الجسم ، والحرص على تناول وجبات عالية السعرات الحرارية وزيادة كميات الأكل وخاصة منتجات الألبان والحلويات والسكريات .

وفيما يلي نظام غذائى يساعد على زيادة الوزن من 2 إلى 3 كيلو جرام أسبوعياً ، ويمكن أن يصاحب النظام الغذائي كوب لبن مضاف إليه أربع من ملاعق اللبن البودرة مع أربع تمرات .

الإفطار :
رغيف فينو كبير أو عيش لبناني أو أكثر .
طبق بيض بالبسطرمة مضافاً إليه ملعقتان زبدة .
شريحتين جبن رومى أو شيدر .
ملعقتين لبن بودرة مع ملعقتين عسل أبيض في كوب لبن حليب كامل الدسم .

بين الإفطار والغداء :
شريحتا حلوى .

الغذاء :
رغيف عيش .
مكرونة أو أرز .
نصف فرخه أو نصف كجم سمك أوربع كجم لحم .
ربع كجم بطاطس محمرة .
أربع ملاعق سلطة .
طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة .
ثمرتين فاكهة .

بين الغداء والعشاء :
شريحتا حلوى .
كوب شاى بلبن .

العشاء :
لابد أن يكون مثل الغداء .

قبل النوم :
كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة .













آخر مواضيعي 0 وصفة زيادة الوزن ، خلطة لزيادة الوزن ، طرق زيادة الوزن
0 ارز بالفراخ للرجيم ، وصفة عمل ارز بالفراخ للدايت ، طريقة لعمل ارز بالفراخ دايت
0 عمل كاتو التفاح للرجيم ، كيفية عمل كاتو التفاح للرجيم ، كاتو للرجيم
0 اسرع طريقة لاخفاء البطن ، تخسيس البطن ، كيفية انقاص البطن
0 مشروبات لعلاج النحافة ، عصائر علاج النحافة ، اطعمة علاج النحافة
0 اسهل طرق أنقاص الوزن ، وصفة لأنقاص الوزن ، الليفة لأنقاص الوزن
0 نحت الجسم ، كيفية نحت الجسم ، طريقة نحت الجسم
0 قصيدة جديدة 2012 , من قال جرحي برا , بوح الخواطر
0 وصفات للتخلص من نحافة الجسم ، وصفات لزيادة الوزن ، نظام غذائى لزيادة الوزن
0 خلفيات مسن حب 2013 ، خلفيات ماسنجر للعشاق 2014 ، خلفيات ماسنجر روعة
0 رمزيات ماسنجر 2013 ، صور رمزيات ماسنجر روعة 2014 ، اجمل رمزيات ماسنجر
0 خطورة جراحة تصغير المعدة ، كيفية اجراء جراحة تصغير المعدة ، انقاص الوزن
0 الدهون على البطن ، تراكم الدهون على البطن ، دهون البطن
0 قصيدة ماني مرتاح بغيابك , قصيدة عن الغياب , اجمل القصائد
0 كيفية التخلص من دهون البطن ، التخلص من دهون البطن ، التخلص من الكرش
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لزيادة الوزن ، طريقة لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-27-2012 07:28 AM
كيفية زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، حمية غذائية لزيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:05 AM
طريقة لزيادة الوزن ، اطعمة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالاطعمة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:02 AM
كيفية زيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:32 PM
وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، اسهل وصفة لزيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:13 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:33 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2