العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة


  عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة   عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-27-2012, 07:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة

 عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة

 



عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة

عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة

عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة











رجيم السلطة الأمن تنحيف الوزن مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم،

وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.

السلطة رقم 1
- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 2
- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.

السلطة رقم 3
- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 4
- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.

السلطة رقم 5
- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً












آخر مواضيعي 0 رمزيات زهور للمسن 2013 ، رموز طيور للمسن 2014 ، رموز حب للمسن
0 رمزيات مسن اذكار 2013 ، رمزيات مميزة للمسن 2014 ، صور جميلة للمسن
0 انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن
0 نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات مسن ديني 2014 ، ارقى رمزيات المسن
0 تمرينات الاحماء ، عمل تمرينات الاحماء ، ماهي تمرينات الاحماء
0 الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة
0 وصفة لزيادة الوزن ، عصير لزيادة الوزن ، مشروبات لزيادة الوزن
0 معلومات عن اضرار المايونيز ، اضرار المايونيز ، المايونيز واضراره
0 رمزيات كيوت للماسنجر 2013 ، صور شباب للمسن 2014 ، افضل صور الماسنجر
0 اسباب الصداع اثناء الصيام ، صداع الصيام ، كيفية التخلص من صداع الصيام
0 رجيم العنب ، طريقة عمل رجيم العنب ، كيفية عمل حمية العنب
0 قصيدة من خان لازم تكشفه الايام , قصيدة جميلة 2012
0 وصفات التخلص من الجوع ، خلطات التخلص من الجوع ، كيفية التخلص من الجوع
0 افضل الطرق للتخلص من النحافة ، علاج النحافة ، القضاء علي النحافة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلطة التايلندية ، مقادير السلطة التايلندية ، كيفية تحضير السلطة التايلندية امورة السلطات والمقبلات 0 10-26-2012 05:25 PM
رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:11 PM
السلطة اليونانية ، كيفية تحضير السلطة اليونانية ، طريقة عمل السلطة اليونانية غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-22-2012 11:00 PM
طريقة عمل السلطة اليونانّية, وصفة السلطة اليونانّية , طرق عمل تحضير مقادير طبق السلط زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-15-2012 11:31 PM
السلطة الروسية , خطوات عمل السلطة الروسية , طرق تحضير مقادير السلطة الروسية زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-14-2012 12:59 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:28 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2