العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس


  افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس   افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-26-2012, 08:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس

 افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس

 




افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس
افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس
افضل الطرق لتخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، طريقة سهلة للتخسيس






يقول علماء ان تناول الحلويات أثناء وجبة الفطور يساعد على تخفيف الوزن. ومهما بدت هذه المقولة بعيدة كل البعد عن الصحة، الا ان دراسة حديثة أظهرت ان الصباح هو الوقت الانسب لتناول المعجنات.

يرجع ذلك لان عملية الاستقلاب تكون أكثر نشاطا في الصباح كما ان الجسم يحصل على سعرات حرارية يمكن حرقها على مدار اليوم، حسبما نقلتها صحيفة "تلغراف" البريطانية.

ويرى الاخصائيون ان الشخص سيتمكن من الامتناع عن تناول الحلويات على مدى النهار اذا تضمنت وجبة افطاره الغنية بالبروتينات والكربوهدرات كعكة من الشوكولاتة او فطيرة. وبذلك سينجح في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، كما سيحفظ على وزنه "الجديد" لفترة طويلة.

وأجرت دانيلا يعقوبوفيتش المشرفة على الدراسة تجربة شملت 193 متطوعا من المصابين بداء البدانة. ووجب على البعض منهم تناول 300 سعرة حرارية في وجبة الفطور، بينما تضمن الفطور المتوازن الذي شمل حلوى والذي تناولته المجموعة الثانية 600 سعرة حرارية. واستمرت فترة اتباع الحمية 32 اسبوعا. وبعد مرور هذه الفترة سجل الذين اتبعوا نظاما غذائيا قليل السكريات زيادة في الوزن بنسبة 10 كيلوغرامات تقريبا، فيما تمكن الذين تناولوا الحلويات في الصباح من تخفيف الوزن بمتوسط 18-20 كيلوغراما، كما استطاع هؤلاء الحفاظ على هذه المؤشرات لفترة طويلة.

ويعتقد الخبراء ان الامتناع عن تناول الحلويات يؤدي مع مرور الوقت الى الادمان النفسي عليها في المدى البعيد والاكثار او حتى الافراط في تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية. أما الفطور المتوازن فيوفر الطاقة اللازمة للجسم ويحسن عمل الدماغ ويطلق عملية الاستقلاب. كما ان وجبة الفطور هي التي تنظم وظيفة هرمون الجوع ("الغريلين").












آخر مواضيعي 0 رموز شباب للماسنجر خفق 2013 ، صور شبابية للمسن 2014 ، صور شباب للماسنجر
0 شعر رصاصة حب , اجمل الاشعار عن الحب , شعر رقيق
0 كيفية تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة
0 تمارين لخفض السعرات الحرارية ، تقليل السعرات الحرارية ، خفض السعرات الحرارية
0 رجيم الجمبرى ، طريقة عمل رجيم الجمبرى ، كيفية عمل رجيم الجمبرى
0 رمزيات فناجين للمسن 2013 ، رمزيات كاميرات للمسن 2014 ، رمزيات تسوق للماسنجر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , منى كن لي أن البياض خضاب
0 فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية ، صحة المراة
0 عمل ريجيم السلطة ، كيفية عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة
0 أقراص التخسيس ، وصفة لعمل أقراص التخسيس ، كيفية عمل أقراص التخسيس
0 صور شباب خليجيين للمسن 2013 ، صور شباب للماسنجر 2014 ، خلفيات شبابية للمسن
0 اذابة الكرش ، كيفية اذابة الكرش ، التخلص من الكرش
0 قصيدة جددية 2012 , النيه الطيبه , بوح الخواطر
0 عصير التخسيس ، عصير انقاص الوزن ، عصير التخسيس السريع
0 اهمية المواظبة علي التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعشاب لتخفيف الوزن ، تخفيف الوزن بالاعشاب ، كيفية تخفيف الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-24-2012 06:17 AM
طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، وصفة لتخفيف الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:10 AM
اسهل وصفة لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة ، إنقاص الوزن باسهل الطرق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 09:50 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 03:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:42 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:25 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2