ريجيم الفطر روعة2013


  ريجيم الفطر روعة2013   ريجيم الفطر روعة2013 ريجيم الفطر روعة2013 ريجيم الفطر روعة2013 احدث طرق الريجيم (ريجيم المشروم ) عيش الغراب "المشروم" هو غذاء ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2012, 08:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 18
المشاركات: 1,027 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
عنود السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ريجيم الفطر روعة2013

 ريجيم الفطر روعة2013

 

ريجيم الفطر روعة2013
ريجيم الفطر روعة2013
ريجيم الفطر روعة2013

احدث طرق الريجيم (ريجيم المشروم )





عيش الغراب "المشروم" هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائيةعالية.. حيث يحتوي علي فيتامينات D,C,B وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي عليأحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعالللتخلص من السمنةواليكى طريقة عمل الريجيم باستخدام عيش الغراب من خلال الدكتور احمد محمد- أستاذ التغذية بكلية الزراعة والدكتور عماد الدين
بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية المصرية






الأسبوع الأول

الإفطارالموحد


حليب خالي الدسم+ 250 جراماً من عيش الغراب .



السبت


الغداء
أي نوع من السلاطة بدون زيت+ 250 جراماً من عيشالغراب .


العشاء
شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض
.




الأحد


الغداء
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء
عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض
.




الاثنين


الغداء
خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2قطعة ستيك مشوية .


العشاء
سلاطة تونة+ 2 توست ريجيم
.




الثلاثاء


الغداء
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم .


العشاء
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
.




الأربعاء


الغداء
تونة+ سلاطة خضراء .


العشاء
- 2 بيضةمسلوقة+ توست ريجيم
.




الخميس


الغداء
خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام مشروم+ ستيك مشوي+ توست ريجيم .


العشاء
كوب حليب خالي الدسم
.
2 ثمرة فاكهة
.




الجمعة


الغداء
دجاج مشوي+ سلطة خضراءمضاف إليها 200 جرام مشروم+ 2 ثمرة فاكهة .


العشاء
كوب عصير برتقال أوثمرة برتقال
.






الأسبوع الثاني

الإفطار موحد
عصيرفواكه طبيعية
.






السبت


الغداء
خضار مسلوق+ بيض+ ستيك .


العشاء
2 ثمرة فاكهة
.




الأحد


الغداء
- 4 ملاعقمكرونة بالمشروم+ طبق خضار سوتيه .


العشاء
حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة
.
- 2 توست ريجيم
.




الإثنين


الغذاء
3 ملاعق أرز مسلوقبالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء
سلاطة تونة بدون زيت
.
ثمرة تفاحمتوسطة الحجم
.





الثلاثاء

الغداء
خضار مسلوق مضاف إليه 150جرام مشروم+ 2 توست ريجيم .


العشاء
سلاطة فواكه
.





الأربعاء

الغداء
سمك مشوي+ سلاطة خضراء


العشاء
سلاطة فواكه
.





الخميس

الغداء
3 ملاعق أرز بالمشروم+ سلاطة خضراء+ طبق خضار .


العشاء
عصير فواكه طازج
.









الجمعة

الغداء
سمك مشوي+ سلاطة خضراء بالمشروم .


العشاء
عصير فواكه طازج












آخر مواضيعي 0 اعتنى بجسم وحافظى علية من السمنة فى الشتاء2013
0 اطعمة شهية للرشاقة الدائمة2013
0 احدث قاعات الافراح 2013 ، اجمل قاعات الفرح2013
0 عربيات عرس روعة2013،عربيات مزينة للعروس2012
0 تسريحات وفرم للشعر جذابة2013،اجمل تسريحات2013
0 ديكورات جديدة لكوش الاعراس2013،اجمل كوشات2013
0 اروع العطورات 2013،عطورات وبرفانات روعة2013
0 برفان Play for her للنساء2013
0 عطور ماركة شانيل روعة2013،اجمل البرفانات 2013
0 ريجيم حمية الكربو هيدرات2013
0 عطر باريس هيلتون - Paris Hiltonوعطورات اخرى2013
0 ريجيم اسبوعى روعة2013،وصفة تخسيس2013
0 ارقى الهدايا للمدعوين فى العرس2013،اجمل توزيعات2013
0 صور قاعات ماسية للاعراس2013 ، اجمل قاعات العرس2013
0 ترت وجاتوهات للاعراس 2013،بوفيهات عرس مميزة2013
عرض البوم صور عنود السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم اسبوعى روعة2013،وصفة تخسيس2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 08:01 AM
ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 07:52 AM
ريجيم يخفض من وزنك نصف كيلو جرام روعة2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 07:40 AM
ريجيم أعشآب ، أسرع ريجيم أعشآب ، ريجيم الأيآم الخمسة همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:05 AM
ريجيم لبروتينات ، ريجيم البروتينات الصحي ، نظام ريجيم يعتمد على البرو همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:04 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:24 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2