العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه


  طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه   طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه طريقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2012, 05:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه

 طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه

 



طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه

طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه

طريقة لتخسيس الوجه ، وصفة لتخسيس الوجه ، كيفية تخسيس الوجه







تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد
هده التمارين نصحتنى بيها أخصائية عناية بالبشرة من بولندا وهى تمارين رائعة وتعطى نتائج حلوة يابنات وبخاصة طريقة مسح الوجه دائما من تحت لفوق واتمنى انى أفدتكم يارب

نصائح قبل البدء في التمرين وهذه النصائح يومية

1- اغسلي وجهك بماء بارد فالصدمة الذي يعملها الماء البارد ينشط الدورة الدموية0

2- اهتمي عند تجفيف وجهك ان تجففيه بطريقة الطبطبة وليس المسح لأن المسح يفقد البشرة الرطوبة الداخلية0

3- امسحي وجهك بالتونيك ولكن ايضا بطريقة الطبطبة0

4- ضعي الكريم اليومي0

قد تجدين صعوبة في البداية لعمل هذه التمارين بشكل يومي كنوع من الكسل ولكن سيصعب عليك في البداية ومع التعود ستجدين نفسك لا تضعين الكريم على وجهك الا بهذه الطريقة 00 طريقة التمارين

انا عن نفسي صارلي ثلاث سنوات اتبع طريقة التمارين هذه في وضع الكريم واعملها بطريقة تلقائية00تكاسلت في البداية ولكن اعتدتها فيما بعد

والان ابدأي بالتمارين

التمرين الأول

لجمال العنق ومقاومة التجعايد

ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.

التمرين الثاني

لتفــــــادي الخطوط والتجــــاعيد

ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث

للمحفاظه على صلابة الوجه

ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة.

التمرين الرابع

لتفادي ترهل الجلد

ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس

للحفاظ على استدارة حادة الوجه

دلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.

التمرين السادس

لتفادي ترهل الذقن

دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة.

والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع

لجمال العيون والأجفان

بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.

أعيدي هذا التمرين عدة مرات لكل عين.

التمرين الثامن

لتفادي تجاعيد الجبين

دلكي الجبين بحركات عمودية من الأسفل إلى الأعلى تبدأ من أعلى الحاجبين وتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ولا تنسي أن تدلكي مابين العينين.

التدليك يحتاج صبر وفترة طويلة وخبرة ومعرفة في وضع العضلات واتجاهاتها.
ولكنه من غير الجائز أن تركني إلى هذه الطريقة طريقة التدليك الشخصي، الذي تقومين به بنفسك إذا كان وجهكِ مصاباً بحب الشباب، عليكِ أولاً أن تعالجي وجهكِ مما به تحت إشراف طبيب وبعدها يمكنكِ أن تقومي بالتدليك كما تشائين.













آخر مواضيعي 0 طرق لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سهلة
0 رمزيات حلوى للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر حلويات 2014 ، رموز حلويات للمسن
0 اسباب فشل الريجيم ، فشل برامج الريجيم ، فشل عمل الدايت
0 قصيدة جديدة 2012 , لاتشتكي ألماً أنت صاحبه , بوح الخواطر
0 التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 رمزيات زفاف للمسن 2013 , اجمل رمزيات زفاف للمسن , احدث رمزيات زفاف للمسن 2014
0 رمزيات اكل للمسن روعة 2013 ، رموز نزهة للمسن 2014 ، رمزيات رحيل للمسن
0 طريقة الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة بدون الجيمانيزيم ، نصائح للرشاقة
0 ما هى حمية البحر المتوسط ، حمية البحر المتوسط الغذائية ، طرق الحفاظ على الوزن
0 كيفية التخلص من الشحوم ، طريقة التخلص من الشحوم ، القضاء علي الشحوم
0 الاحساس بالجوع ، التخلص من الاحساس بالجوع ، طرق التخلص من الاحساس بالجوع
0 الدهون على البطن ، تراكم الدهون على البطن ، دهون البطن
0 رمزيات تهنئة رمضانية للمسن 2013 ، رمزيات تهنئة للماسنجر 2014 ، صور رمضانية للماسنجر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لقد أصبح الجرذ المستغير
0 رمزيات غضب للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر حزينة 2014 ، رمزيات بنات وشباب للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تجميل الوجه بالمكياج 2013 ، كيفية تجميل الوجه بالميك اب 2014 ، ميك اب جميل crazy girl المكياج والحنا وتاتو الحنا 0 10-06-2012 12:09 AM
طريقة ازالة شعر الوجه بالصور ‏، نصائح لازالة شعر الوجه 2012 غلاتها العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 04-25-2012 05:59 AM
طريقة تنظيف الوجه بالبخار ، وصفة تنظيف الوجه 2013 ، تنظيف الوجه بالخطوات 2013 مسك وعود العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-10-2012 07:12 AM
شد الوجه , وصفات شد الوجه 2012 , طريقة شد الوجه 2013 همسة عتاب العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-04-2012 06:05 AM
طريقة تنظيف الوجه بالبخار ، وصفة تنظيف الوجه 2012 ، تنظيف الوجه بالخطوات 2012 همسة عتاب العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-02-2012 12:14 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:26 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2