العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع


  طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع   طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2012, 04:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع

 طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع

 



طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع

طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع

طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع






يصعب الإستمتاع بالطعام قليل السعرات الحرارية. فنحن معتادون على الأطباق الغنية بالزيوت والمنكهات والبهارات والملح.

لذلك، يجد كثيرون ممّن يتبعون حميةً صعوبةً في الإستمتاع بالأطباق التي يأكلونها.... لكنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يفتقر بالضرورة إلى المذاق اللذيذ. ويكشف لنا الشيف طارق موريس، كبير الطهاة في منتجع "وسبا الفجيرة روتانا" شاطئ العقّة في دبي بعض الأسرار، لإكساب الطعام اللايت مذاقاً شهياً ولذيذاً...وأوضح موريس أنّ أوّل هذه الأسرار يتمثّل في عصير الليمون الذي يمتاز بتنوّع استخداماته في التتبيل.
يمكن مثلاً أن يحلُّ محلّ الملح ويستخدم لتتبيل اللحوم والخضروات. كما يفضِّل استخدام عصير الليمون، بدلاً من الخلّ عند إعداد صلصة السلطة لأنه طبيعي أكثر. إضافة إلى ذلك، يمكن إكساب الطعام نكهة شهية من خلال إضافة زيت الزيتون والفلفل الأسود والبقدونس المفروم والقليل من الكزبرة. ومن يرغب، يمكنه أيضاً أن يضيف إلى الطعام القليل من البصل الأبيض حلو المذاق وكشف الشيف عن سر آخر يتعلق بإعداد الدجاج والأرز، وقال: " قبل طهي الدجاج ينبغي إزالة الجلد لاحتوائه على الكوليسترول والدهون".
وأوضح موريس أن الماء الذي يغلي فيه الدجاج، يمكن استخدامه لإعداد الأرز؛ إذ يمنحه مذاقاً شهياً من دون تحميله بسعرات حرارية إضافية، مشيراً إلى ضرورة تفضيل الأرز البني على الأبيض مع مراعاة تناول كمية قليلة منه قدر الإمكان وتمتاز الأطعمة المطهوة على البخار بأنّها قليلة السعرات الحرارية. ولإضفاء مذاق لذيذ عليها، ينصح كبير الطهاة موريس بإضافة قليل من عصير الطماطم إلى الماء، مشيراً إلى إمكان استخدام عصير الليمون هنا أيضاً. كما أنّ الأعشاب، مثل المردكوش والزعتر والروزماري وقليل من المريمية والبقدونس وكذلك البصل والجزر، تمنح اللحوم والأسماك والخضروات المطهوة على البخار مذاقاً شهياً ولذيذاً.. ومَن يجد صعوبة في الاستغناء عن طبق الحلو، يمكنه أن يجود على نفسه ذات مرة بكوب زبادي طبيعي يُعدّه بنفسه ويُحليه بمربى أعدها بنفسه وغير محلاة بالسكر أو يحليه بالعسل الطبيعي. وأوضح موريس "ينبغي ألا يكون العسل منتجاً بشكل صناعي؛ لأنه يحتوي على الكثير من الغلوكوز" ولفت كبير الطهاة موريس إلى إمكان استخدام شراب التمر لتحلية الأطباق الحلوة، مؤكداً على ضرورة تناوله بكميات معتدلة فقط، كي لا يؤثر ذلك سلباً على نجاح الحِمية الغذائية .












آخر مواضيعي 0 وصفة عمل شوربة حرق الدهون للدايت ، شوربات للرجيم ، انقاص الوزن بالشوربة
0 كيفية الحصول علي بطن مشدودة ، شد البطن ، تمرينات شد البطن
0 رموز بنات للمسن 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رموز اطفال للماسنجر
0 رمزيات دلوعة للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر جميلة 2014 ، رموز جديدة للمسن
0 تخسيس الوزن ، وصفات لتخسيس الوزن ، حمية تخسيس الوزن
0 عصائر لانقاص الوزن ، طريقة عمل عصائر التخسيس ، وصفات لعمل عصائر دايت
0 كيفية زيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن
0 معلومات عن سلطات التخسيس ، عمل سلطات للتخسيس ، سلطات التخسيس
0 الرياضة ورشاقة الجسم ، دور الرياضة في رشاقة الجسم ، رشاقة الجسم
0 خلفيات بنات كيوت للمسن 2013 ، رمزيات بنات دلع للمسن 2014 ، رموز بنوتات للمسن
0 صور بنات للمسن 2013 ، صور بنات للماسنجر 2014 ، رمزيات بنات للمسن
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , بَرَزْتُ منَ المنازِلِ والقِبَابِ
0 رمزيات اطفال بنات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر اطفال 2014 ، رمزيات ماسنجر طفولة
0 ماء الزعتر ، رجيم ماء الزعتر ، التخسيس بماء الزعتر
0 رمزيات مساجد مسن 2013 ، رمزيات مسن مصاحف 2014 ، رمزيات اسلامية للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة عمل رجيم ممتع ، كيفية عمل رجيم ممتع ، طريقة سهلة لعمل رجيم ناجح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 11:18 PM
وصفة عمل مكرونة بالفطر للرجيم ، مكرونات دايت ، طريقة عمل اكلات دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 03:35 PM
كب كيك دايت ، طريقة عمل كب كيك دايت ، كيفية عمل كب كيك دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:32 PM
دايت الرمان ، طريقة عمل دايت الرمان ، كيفية عمل دايت الرمان غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:06 PM
طريقة عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع ، طريقة الاستمتاع بالرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:02 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:30 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2