العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات


  اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات   اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات اسباب رشاقة الفرنسيات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2012, 04:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات

 اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات

 



اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات

اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات

اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات ، الوصول لرشاقة الفرنسيات








الأسباب الحقيقية وراءرشاقة الفرنسيات التى يتندر بها العالم كله:
التقليل من البروتين فى الوجبات اليومية:
ان الوجبات العربية والأمريكية تعتمد اساسا على كمية كبيرة من البروتين الأمر الذى يؤدى الى انتشار البدانة في تلك الدول بشكل ملحوظ ولذلك عليك اختصار حجم البروتين فى وجبتك والأعتماد على الخضروات والفاكهه الطازجة.

تجنبى الأطعمة المعلبة:
الأطعمة المعلبة تحتوى على العديد من المواد الضارة بالجسم والتى تساعد على البدانة مثل الصودويم والسكريات والدهون الغير مشبعة لذلك يجب التخلى نهائيا عنها والأعتماد على الأطعمة الطازجة المطهية فى المنزل كما يفعل الفرنسيون.
الأعتماد على الدهون المشبعة:
ان نوعية الدهون التى يستخدمونها فى طعامهم هى احدى اسرار الرشاقة الفرنسية وهى الدهون المشبعة التى توجد فى الأطعمة مثل الجبنة والكريمة التى يمكن للجسم ان يمتصها بسهولة.
كوب يومى من الشاى الأخضر:
احرصى على تناول كوب يومى من الشاى الأخضرمثل الفرنسيون لأحتوائه على مضادات الأكسدة ومنقيات السموم والدهون المتراكمة فى الجسم.
استخدمى قدميك:
المعروف ان اغلبية الشعب الفرنسى يفضل السير على الأقدام او ركوب الدراجات هما الوسائل الأساسية التى يعتمد عليها هذا الشعب فى التنقل ولا يستخدم السيارات الا فى عطلات نهاية الأسبوع عندما يخرجون للتنزه خارج المدن.
كما انه لا يستخدم المصاعد الكهربائية فى الصعود اوالنزول من منازلهم او فى مترو الأنفاق..
اذا كنت مضطرة لأستخدام سيارتك فعليك بممارسة بعض التمارين الرياضية والأيروبكس وكلها تمارين تحميك من امراض القلب والأوعية الدموية.
أوقات منتظمة للطعام: تناول الطعام فى اوقات منتظمة والأبتعاد عن الوجبا ت الليلية
الدسمة احد فضائل النظام الفرنسى للرشاقة وهواسلوب يتيح للجسم الفرصة الكاملة للقيام بعملية الهضم بشكل طبيعى وصحيح.
الأهتمام بالرحلات الترفيهية:
الشعب الفرنسى يعد من اكثر الشعوب انفاقا عل الرحلات الترفيهية لما لها من فوائد صحية ونفسية عظيمة ..ويعتبرون مقابلة الأصدقاء والأقارب فى نهاية الأسبوع الوسيلة الوحيدة للشعور بالراحة والأسترخاء.
تناول الوجبات حدثا اجتماعيا:
غالبية الشعوب التى تعانى من البدانة ياكلون الوجبات الخفيفة فى الشارع وبسرعة اما الفرنسيون يجعلون من فترة تناول الطعام حدثا اجتماعيا يكون فيه تناول الطعام ببطء واستمتاع وهى طريقة يسعى الفرنسيون من خلالها التخلص من ضغوط الحياة اليومية كم تقى الأنسان من سوء الهضم وتساعد المعدة على الهضم السليم والصحيح
وتمنح المخ الفرصة لتسجيل الشعور بالشبع حتى لا يفرط الأنسان فى الطعام.












آخر مواضيعي 0 رجيم الزبادي ، دايت الزبادي ، اهمية الزبادي لانقاص الوزن
0 الاهمية الطبية لعرق السوس ، فوائد عرق السوس ، الفوائد الصحية لعرق السوس
0 مضادات السمنة ، ما هى مضادات السمنة ، مفهوم مضادات السمنة
0 رموز شاى للمسن 2013 ، رموز مصاحف للماسنجر 2014 ، رموز ورود للماسنجر
0 اهمية تمارين نط الحبل ، تمارين نط الحبل ، فوائد تمارين نط الحبل
0 قصيدة جددية 2012 , فصل الشتاء , بوح الخواطر
0 رمزيات حلوى للمسن 2013 ، رمزيات حلوى للماسنجر 2014 ، صور رمزيات مسن
0 رمزيات رياضية للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للمسن 2014 ، رمزيات اطفال جديدة
0 رمزيات مراهقات للماسنجر روعة 2013 ، رمزيات بنات صغار للمسن 2014 ، رمزيات صغيرات للمسن
0 اهمية الالياف الغذاية للريجيم ، فوائد الالياف الغذائية للتخسيس ، طريقة للتخسيس
0 السمنة ، البدانة ، علاقة النوم بالسمنة
0 دايت خبز الطحالب ، ريجيم خبرز الطحالب ، فوائد خبز الطحالب للتخسيس
0 ما هو رجيم النقاط ، معلومات عن رجيم النقاط ، كيفية عمل رجيم النقاط
0 رمزيات شباب للمسن 2013 ، رمزيات مسن وجوه 2014 ، رمزيات كول للمسن
0 كب كيك دايت ، طريقة عمل كب كيك دايت ، كيفية عمل كب كيك دايت
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الوصول لرشاقة الفرنسيات ، اسباب رشاقة الفرنسيات ، رشاقة الفرنسيات غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 01:05 AM
اسباب رشاقة الصينيات ، رشاقة الصينيات ، الوصول لجسم الصينيات غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 12:10 AM
اسباب رشاقة النجمات ، الحصول علي جسم رشيق ، كيفية الوصول لرشاقة النجمات غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 10:07 PM
دايت الفرنسيات ، طريقة عمل دايت الفرنسيات ، كيفية عمل دايت الفرنسيات غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 11:44 PM
فن استخدام العطر ، استخدام العطر مثل الفرنسيات ، كيف تستخدم الفرنسيات العطر اسألك الهدي العطورات والعود والمعاميل والخمريات 0 04-13-2012 06:05 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:11 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2