العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة


  نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة   نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة نظام ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-23-2012, 04:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة

 نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة

 

نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة


نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة

نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة






تخرج كل سيدة من الحمل والولادة بزيادة كبيرة في الوزن وتخاف وقتها أن تتبع أي ريجيم خوفا على جنينها من نقص لبن الرضاعة.

أول يومين

الإفطار: 3 ملاعق بدون زيت سلاطة

الغداء: خضار وكوب مسلوقة مكرونة وطماطم بالمشروم

سناك: تفاحة

العشاء: مكرونة مسلوقة وخضار وسلاطة

وجبة خفيفة: خيار

الثالث والرابع

الإفطار: جبن قريش و2 توست سن

الغذاء: سمك مشوي وخضار وسلاطة

سناك: برتقالة أو 2 خيار أو 1 زبادي لايت

العشاء: 1 بطاطس مسلوقة وكوب لوبيا مسلوقة وسلاطة


الخامس والسادس والسابع

الإفطار: 2 توست سن وجبن قريش

الغداء: خضار وسلاطة و3 ملاعق أرز مسلوق

العشاء: تونة أو سمك مشوي وسلاطة أو دجاج أو لحم

وجبة خفيفة: جبن قريش

نصيحة لكي

يوم راحة كل أسبوع تأكلي فيه كل ما تشتهى حتى تستعيدي الطاقة اللازمة لجسدك لتعيدي الريجيم في الأسبوع التالي،مع ضرورة أن تراجع كل سيدة هذا الريجيم مع طبيب النساء المسئول عن ولادتها لان طبيعة الجسم ونوع الولادة تختلف من حيث حاجة الجسم للأطعمة اللازمة للرضاعة السليمة












آخر مواضيعي 0 اطعمة تحرق الدهون ، افضل اطعمة لحرق الدهون ، طريقة حرق الدهون
0 رمزيات مسن بناتي 2013 , رمزيات مسن بناتي حديثة , مجموعة رمزيات مسن بناتي 2014
0 وصفات لانقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن ، مشروبات لانقاص الوزن
0 خلفيات ماسنجر دلع 2013 ، خلفيات ماسنجر روعة 2014 ، خلفيات ماسنجر ناعمة
0 حمية الماء ، اهمية حمية الماء ، فوائد حمية الماء فى الريجيم
0 رمزيات جميلة للمسن 2013 ، رمزيات رمضان للماسنجر 2014 ، صور رمضانية للمسن
0 رمزيات طفولة شقية للمسن 2013 ، رمزيات شقاوة للمسن 2014 ، رموز ماسنجر شقية
0 رشاقة المؤخرة ، سر رشاقة المؤخرة ، كيفية تخسيس المؤخرة
0 بروانيز دايت ، بروانيز للرجيم ، طريقة عمل بروانيز للرجيم
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات مسن ديني 2014 ، ارقى رمزيات المسن
0 الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، ترهلات الجسم
0 رموز ورد للماسنجر 2013 ، رموز حلويات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر حلوى
0 دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت
0 رمزيات احتفالات للمسن 2013 ، رمزيات للعيد 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 طريقة لحرق دهون الجسم ، بروتين لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائى جديد ، نظام غذائى فعال ، نظام غذائى للتخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:38 PM
نظام غذائى لانقاص الوزن بسرعة ، اسهل طرق التخسيس ، نظام غذائى لعلاج السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:19 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، اسهل نظام غذائى للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:13 PM
ريجيم الام المرضعة ، وصفة ريجيم الام المرضعة ، خطوات عمل ريجيم الام المرضعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:14 AM
نظام غذائى للرجيم ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى فعال للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:11 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:59 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2