العودة   سوارية | منتدى سوارية > مطبخ المنتدى > الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه

الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي


  الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي   الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي الجمبري ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-22-2012, 08:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 122
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
احلام عادية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه
افتراضي الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي

 الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي

 

الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي


يحتوى الجمبري على بروتين يعادل تقريبا 7 جرامات لكل 30 جرام من وزنه كما يحتوي على دهون كذلك بنسبة 7 جرام لكل 30 جرام أيضا، ونسبة السعرات الحرارية تصل إلى 70 سعرة حرارية، ويحتوي أيضا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تذوب في الدهون وبخاصة فيتامين E، ونسبة أقل من فيتامين A، ونسبة قليلة جدا من فيتامين C.
المقادير:
* نصف كيلو جمبري من الحجم الكبير والغير مقشر.
* حزمة كرفس.
* حزمة كزبرة خضراء أو شبت أخضر.
* ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
* حبتان من الليمون مقطعتان إلى شرائح.
* حبتان من الطماطم الكبيرة الحجم، مقطعتان إلى شرائح.
* حبة واحدة من الفلفل الأحمر الحار، أو حسب الرغبة.
* حبتان من البصل، مقطعتان إلى شرائح.
* خمسة فصوص ثوم.
* كمون وملح وفلفل.
طريقة التحضير:
1. يقطع الثوم والفلفل الحار إلى شرائح.
2. يغسل الجمبري، وينظف جيدا، ثم يتبل بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون، ويقلّب ليمزج جيدا.
3. ترص شرائح البصل في صينية معدنية، أو في طاجن الفرن، ويضاف الكرفس والشبت فوقها.
4. يرص الجمبري فوق الخضراوات، ويضاف الثوم والفلفل الحار، ثم توزع شرائح الطماطم والليمون فوق الجمبري.
5. يحمى الفرن إلى درجة 220 درجة مئوية، ثم توضع الصينية في الفرن، وتغطى لمدة 20 دقيقة ثم يزال الغطاء عنها، وتترك على النار لمدة 10 دقائق.












آخر مواضيعي 0 اشبك واحدث اكسسورات بناتية ، اكسسوارات كول للبنات 2012 ، اكسسوارات بناتية شيك روعه
0 باستا بالدجاج والبارميزان ، طريقة عمل باستا بالدجاج والبارميزان ، وصفة باستا بالدجاج
0 كوسة بالزيتون ، طريقة عمل كوسة بالزيتون ، كيفية عمل كوسة بالزيتون
0 اكسسوارات مراهقات رقيقة ، اجدد اكسسوارات للبنات ، اكسسوارات بناتية 2012
0 خواتم الماس فخمة 2012 , خواتم للبنات 2012 , خواتم خواتم الماس نسائيه 2012
0 سوفليه الدجاج ، طريقة عمل سوفليه الدجاج ، وصفة سوفليه الدجاج
0 الارز البسمتى ، طريقة عمل الارز البسمتى ، وصفة عمل الارز البسمتى
0 عرسيه ، طريقة عمل عرسيه ، كيفية عمل عرسيه
0 اكسسورات بناتية 2012 ، احلي اكسسورات بناتية ، اكسسورات حلوة 2014
0 ارز بالحليب ، طريقة عمل ارز بالحليب ، وصفة ارز بالحليب
0 هريش مع الدجاج ، وصفة هريش مع الدجاج ، طريقة عمل هريش مع الدجاج
0 مخاوف ليله ازفاف ,الليله الزفاف وكيفيه التعامل معها ; ليله الزفاف وكيفيه التعامل م
0 مرقه القيمة العراقية ، طريقة عمل مرقه القيمة العراقية ، وصفة مرقه القيمة العراقية
0 السبانخ بالحمص والزنجبيل ، طريقة عمل السبانخ بالحمص والزنجبيل ، وصفة السبانخ بالحمص
0 السمك‏ ‏بالصوص‏ ‏الأبيض ، طريقة عمل السمك‏ ‏بالصوص‏ ‏الأبيض ، وصفة السمك‏ ‏بالصوص‏
عرض البوم صور احلام عادية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير الجمبري بالصوص ، كيفية عمل الجمبري بالصوص ، مقلات الجمبري امورة السلطات والمقبلات 0 10-21-2012 12:15 PM
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي امورة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 10-04-2012 07:56 PM
الجمبري ، طريقة عمل الجمبري ، وصفة عمل الجمبري امورة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 10-04-2012 07:51 PM
خطوات عمل كفتة الجمبرى ، طريقة تحضير كفتة الجمبرى ، وصفة عمل كفتة الجمبرى غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 01:26 PM
وصفة عمل كوكتيل الجمبري ، مقادير عمل كوكتيل الجمبري ، طريقة تحضير كوكتيل الجمبري غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 10:51 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:51 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2