العودة   سوارية | منتدى سوارية > مطبخ المنتدى > الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه

الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي


  الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي   الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي الجمبري ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-22-2012, 08:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 122
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
احلام عادية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه
افتراضي الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي

 الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي

 

الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي


يحتوى الجمبري على بروتين يعادل تقريبا 7 جرامات لكل 30 جرام من وزنه كما يحتوي على دهون كذلك بنسبة 7 جرام لكل 30 جرام أيضا، ونسبة السعرات الحرارية تصل إلى 70 سعرة حرارية، ويحتوي أيضا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تذوب في الدهون وبخاصة فيتامين E، ونسبة أقل من فيتامين A، ونسبة قليلة جدا من فيتامين C.
المقادير:
* نصف كيلو جمبري من الحجم الكبير والغير مقشر.
* حزمة كرفس.
* حزمة كزبرة خضراء أو شبت أخضر.
* ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
* حبتان من الليمون مقطعتان إلى شرائح.
* حبتان من الطماطم الكبيرة الحجم، مقطعتان إلى شرائح.
* حبة واحدة من الفلفل الأحمر الحار، أو حسب الرغبة.
* حبتان من البصل، مقطعتان إلى شرائح.
* خمسة فصوص ثوم.
* كمون وملح وفلفل.
طريقة التحضير:
1. يقطع الثوم والفلفل الحار إلى شرائح.
2. يغسل الجمبري، وينظف جيدا، ثم يتبل بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون، ويقلّب ليمزج جيدا.
3. ترص شرائح البصل في صينية معدنية، أو في طاجن الفرن، ويضاف الكرفس والشبت فوقها.
4. يرص الجمبري فوق الخضراوات، ويضاف الثوم والفلفل الحار، ثم توزع شرائح الطماطم والليمون فوق الجمبري.
5. يحمى الفرن إلى درجة 220 درجة مئوية، ثم توضع الصينية في الفرن، وتغطى لمدة 20 دقيقة ثم يزال الغطاء عنها، وتترك على النار لمدة 10 دقائق.












آخر مواضيعي 0 اكسسورات رقيقة ،اكسسوارات بسيطة 2012 ، اكسسوارات بنات منوعة جديدة 2012
0 رد فعل الطفل لتوترك ,حين يدفع الطفل ثمن توترك , ورد فعلك الغاضب
0 اكسسوارات مراهقات رقيقة ، اجدد اكسسوارات للبنات ، اكسسوارات بناتية 2012
0 اكسسورات دلع ، اقراط جميلة 2012 ، اكسسورات حلوة للصبايا
0 سلاسل دلع للبنات ، سلاسل كشخة 2012 ، احلي موديلات السلاسل ، موديلات سلاسل 2012
0 الارز والاسكالوب بالصوص ، طريقة عمل الارز والاسكالوب بالصوص ، وصفة الارز بالصوص
0 طريقة عمل الدجاج المتبل مع البطاطا ، الدجاج المتبل ، الدجاج المتبل بالبطاطا
0 طريقة عمل برياني اللحم ، خطوات عمل برياني اللحم ، مقادير عمل برياني اللحم
0 اكسسورات شانيل 2012 ، اكسسوارات شانيل روعة 2012 ، اكسسوارات شانيل جونان 2012
0 وصفة لعمل فيليه السمك ، كيفية تحضير فيليه السمك ، فيليه السمك
0 غسل رجل الزوج ,هل غسل رجل الزوج , تعتبر مزلة او حب
0 طاجن الخضار بالحمص ، وصفة طاجن الخضار بالحمص ، طريقة عمل طاجن الخضار بالحمص
0 التوست بحشوة الدجاج ، وصفة عمل التوست بحشوة الدجاج ، طريقة تحضير التوست بحشوة الدجاج
0 الكفتة بصلصة الزبادي ، طريقة عمل الكفتة بصلصة الزبادي ، وصفة الكفتة بصلصة الزبادي
0 مشخول الروبيان ، وصفة مشخول الروبيان ، تحضير مشخول الروبيان
عرض البوم صور احلام عادية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير الجمبري بالصوص ، كيفية عمل الجمبري بالصوص ، مقلات الجمبري امورة السلطات والمقبلات 0 10-21-2012 12:15 PM
الجمبري المشوي ، طريقة عمل الجمبري المشوي ، وصفة الجمبري المشوي امورة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 10-04-2012 07:56 PM
الجمبري ، طريقة عمل الجمبري ، وصفة عمل الجمبري امورة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 10-04-2012 07:51 PM
خطوات عمل كفتة الجمبرى ، طريقة تحضير كفتة الجمبرى ، وصفة عمل كفتة الجمبرى غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 01:26 PM
وصفة عمل كوكتيل الجمبري ، مقادير عمل كوكتيل الجمبري ، طريقة تحضير كوكتيل الجمبري غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 10:51 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:17 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2