العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي


  الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي   الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي الوصول ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-22-2012, 03:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي

 الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي

 



الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي






تقول دكتورة مها رادميس إن الناس تريد أسرع وسيلة لانقاص الوزن ولكننا اليوم سنقول لهم ليس أسرع وسيلة ولكن نستطيع أن نقول إنها الوسيلة الصحيحة وهي Remodeling أو Reshaping والتي بها يحقق الإنسان المعادلة الصعبة بانقاص الوزن وتنشيط الحرق فيه مما يجعل الجسم يستطيع التعامل مع الطعام الذي يتناوله ولا يخزن الدهون دخله وإليك ثمان خطوات للتخلص من الدهون الزائدة

الخطوة الأولي

لكي تقوم بعمل ريجيم لابد أن تجعل جسدك يحرق الدهون جيدا ولا يخزنها لأن أسوأ شيء في الريجيم هو تقليل السعرات حيث ستجد نفسك لا تستطيع حساب حجم السعرات الموجودة في الطعام الذي تتناوله، وانتبه إلي أن الريجيمات التي تجعلك تتناول كمية قليلة من الطعام تجعل جسدك يخزن الدهون سريعا كما تجعلك تقبل على تناول الطعام بشراها، ولكي تسير على نظام غذائي مناسب لابد أن تعطي جسدك كميات مناسبة من الطعام ولا تحرمه منه، لأنه إذا حدث أي خلل في نظام الحرق في الجسد يجب معالجته فورا.

الخطوة الثانية

هي ضرورة المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه مع أهمية أن هناك طريقة محددة في نظام الغذاء، فيجب أن تتناول عدد من الوجبات في اليوم تتراوح ما بين 4 إلي 6 وجبات على أن تتناول الخضراوات كثيرا، كما أن هناك أنواع محددة من الطعام لابد أن تحافظ على تناولها بشكل دائم كالخضار والسلاطة والحبوب الكاملة، فمن المكسرات نجد الدور الغني بالفيتامينات خاصة فيتامين E ومضادات الأكسدة، ومن الخضراوات البروكلي والسبانخ والخضراوات التي بها ألياف، ولا يجب أن تتحاشي تناول وجبة إحدى الوجبات لأن هذا يجعل جسدك يخزن بطريقة شرهة.

الخطوة الثالثة

بعد أن تحسن نظام الحرق في جسدك ونظامك الغذائي مهم جدا أن تكون مدرك إلي أنك تريد أن تقلل نسبة الدهون في جسدك وليست حجم العضلات، لأنك عندما تقلل الطعام أو تمنعه يبدأ جسدك يحرق كمية من الجليكوجين الموجودة فيه فكل جرام من الجليكوجين يحمل 3 جرامات من المياه، فالذي تفقده هو المياه في الأول ثم يبدأ جسدك إذا كان هناك انقاص من تناول الطعام يبدأ بأخذ من الجليكوجين المخزن ويبدأ يأخذ من العضلات فتبدأ العضلات حجمها يقل ويبدأ الحرق في جسدك يقل أكثر ويكون أيضا لأن العضلة هي المسئولة عن الحرق في الجسم فإذا انقصت حجم العضلة يكون بذلك قد انقصت الحرق في جسدك لذلك لابد من تجنب الريجيمات التي بها السعرات قليلة وكمية الطعام قليلة فيجب تجنبها تماما لأن ينتج عنها أنك حتي وإن قللت وزنك فتجد أنك في أقرب مناسبة تعود للزيادة في الوزن بشكل كبير مما قد يصيبك بالاحباط، لذلك فمن الأهمية أن تصلح جسدك وأن تصلح نظام الحرق به، فليس الفكرة في انقاص الوزن ولكن الأهم هو الحفاظ على الوزن الذي استطعت الوصول إليه بعد معاناة طويلة.

الخطوة الرابعة

بعد أ، تنقص وزنك تبدأ بعض العيوب تظهر في الكثير من أجزاء جسدك ولنبدأ هنا بمنطقة المعدة والبطن، هذه المناطق نبدأ نعالجها بأكثر من طريقة ولنبدأ هنا بحقن الفوسفات وبالكولين التي تساعد في إذابة الدهون من هذه المناطق وهي حقن تؤخذ كل شهر من أربعة إلى ستة أسابيع وتظهر نتيجتها مع اتباع نظام غذائي محدد مع الطبيب وشرب المياه بكثرة وتكون نتائجها جيدة للغاية، كذلك هناك حقن تؤخذ كل أسبوع وتعطي نتيجة جيدة للغاية لأنها تساعد في التخلص من الأماكن التي بها تكدس للدهون.

كما يمكن الاستعانة بالأجهزة الحديثة مثل جهاز المرتكول الألماني الذي يتكون من S.B.M والذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على تفتيت الدهون وذلك بجلسة واحدة في البداية نبدأ بعدها بعمل سلسلة أخرى بجهاز آخر وهو جهاز [الشونو ستيلر] وهو يزيد الكولاجين الأليستيستي الذي يساعد الجلد على أن يشد أكثر ويعود مرة ثانية لبشابه فهو ينشط الخلية لتستعيد شبابها مرة أخرى، ففي هذا الوقت تكون قد تخلصت من الدهون وتجعل جسدك يشد ويأخذ المقاس الجديد الذي توصل إليه بعد انقاص الوزن.

الخطوة الخامسة

ويكون هدفها هو التخلص من الدهون في منطقة الأرداف عن طريق أحدث جهاز لإزالة الدهون من منطقة الأرداف [فكوستيلر] وهذا يساعد بشكل كبير على تفتيت الدهون ومعالجة الدهون والسيليوليت، كما أنه جهاز جيد جدا لمريض السكر فهو ينشط الدورة الدموية ويحافظ على الأطراف ويحميها، كذلك فهو مناسب لأمراض الذكورة لأنه يحميها ويقويها.

الخطوة السادسة

وهي خاصة بالصدر فالمرأة النحيفة أو السيدة بعد أن تتزوج وتنجب وترضع قد تفاجئ بأن صدرها يبدأ يقل جدا أو يترهل ويأخذ شكل مما يحدث مشكلة نفسية كبيرة خاصة في منطقة الصدر، وأحدث وسيلة الآن عن طريق جهاز محدد وهو أحدث تكنيك من ألمانيا [Coups] معينة تعمل عن طريق تنشيطها للدورة الدموية وللكولوجين وتنشط اللمفتك جرنش وتكون على شكل جلسات تساعد في تكبير الثدي دون أي جراحة وبدون أي عمليات تكون عدة جلسات وتجد هنا زيادة ملحوظة من أول جلسة وذلك بنسبة 30% وهي أحدث طريقة لتفادي الجراحات والمشاكل التي يمكن أن تواجها السيدة من خلف هذه الجراحات.

الخطوة السابعة

وهي خاصة بالوجه الذي أصبح له الآن جلسات محددة تساعد في التخلص من التجاعيد، وهي عبارة عن عمليات شد الوجه ولكن بدون جراحة وهو أحدث صيحة من عمليات شد الوجه والرقبة، لأنها تزيد من الكولاجين في الجسم وتزيد من نسبة الأليستيك ويزيد من عمر الخلية، وتساعدها على أن تمنع التجاعيد والـ Regeneration Power of The cell وهو أحدث صيحة في عالم التجميل حيث يساعد على فرد الرقبة وإزالة التجاعيد منها والمميزة التي بها أن هذه الجلسات يدوم تأثيرها لمدة خمس سنوات ففي هذه الحالة السيدة تتفادي عمليات الحقن والشد وتجد نتيجة جيدة للغاية.

الخطوة الثامنة

في حالة سقوط الشعر نتيجة الريجيم فيمن أن تستعين بحقن الميزوثيربي وهذا لحقن يزيد من نمو الشعر ويستعيد كافة نضارته وحيويته وبذلك نكون قد حققنا المعادلة التي تتمناها أي سيدة دون السفر للخارج وتعريض نفسها لمشاكل الجراحة وذلك عن طريق Remodeling أو Reshaping.













آخر مواضيعي 0 رمزيات زفاف للمسن 2013 , اجمل رمزيات زفاف للمسن , احدث رمزيات زفاف للمسن 2014
0 افضل الاكلات لفصل الصيف ، الاطعمة المفضلة في الصيف ، طعام فترة الصيف
0 طريقة عمل حمية العصير ، حمية العصير ، ماهي حمية العصير
0 نصائح للحصول علي جسم رشيق ، رشاقة الجسم ، رشاقة المراة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , إنما بدر بن عمار سحاب
0 استراتيجيات لفقدان الوزن ، اسهل طرق التخسيس ، وصفة للتخسيس
0 دجاج فيليه للرجيم ، وصفة عمل دجاج فيليه للدايت ، طريقة عمل دجاج فيليه للدايت
0 معلومات عن عملية ربط المعدة ، عملية ربط المعدة ، ماهو ربط المعدة
0 السميد بالحليب للرجيم ، السميد بالحليب دايت ، وصفة عمل السميد بالحليب للرجيم
0 رجيم السمك المشوي ، دايت السمك المشوي ، طريقة عمل السمك المشوي دايت
0 عيوب الحمية ، ما هى عيوب الحمية ، عيوب الحمية الغذائية
0 اروع رمزيات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر راقية 2014 ، رمزيات مسن جديدة
0 رجيم الحمل ، كيفية عمل رجيم فى فترة الحمل ، طريقة عمل رجيم للحوامل
0 قصيدة جديدة 2012 , تواضع , برح الخواطر
0 رمزيات بنوتات للماسنجر 2013 ، رمزيات دلوعات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر جديدة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي ، الوصول لجسم مثالي غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-20-2012 12:09 AM
الوزن المثالى للمرأة ، كيفية الوصول للوزن المثالى للمرأة ، الوزن المثالى غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:31 AM
الوزن المثالي ، كيفية الوصول للوزن المثالي ، طريقة الوصول للوزن المثالي غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:06 AM
الوزن المثالى ، ما هو الوزن المثالى ، طريقة عمل رجيم للحصول على الوزن المثالى غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:58 AM
حساب الوزن المثالي ، اسهل طرق لحساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:22 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:16 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2