العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة


  الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة   الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2012, 06:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة

 الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة

 



الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة

الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة

الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة




اكواب شاي اخضر يوميا مميزات فعالة لتخلص من السمنة


بسم الله الرحمن الرحيم:


قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم المثالي بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏c)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.

وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏ ،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏ ملليجرام من هذه المادة‏.‏

أكسدة الدهون

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم

واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه .
وترجع فائدة الشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.


وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.

بدون إضافات

وبصفة عامة يؤكد الأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كانالخط :


الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كان تناولك للشاي الأخضر بنية علاج الدهون أو السمنة أو الكولسترول فإن إضافة السكر سوف يطيل فترة العلاج ، لذلك يفضل أن تتعودي على استخدام واستهلاك الشاي الأخضر بدون سكر وبدون إضافات محلية ، ولكن إذا كان لا بد يمكن استخدام المحليات البديلة أو المحليات الصناعية والتي أقل طاقة أو أقل سعرات حرارية، وبالتالي فإن الفائدة من الشاي الأخضر تكون أكثر مما يجعلك تستفيدي منه.












آخر مواضيعي 0 قصيدة أمانة لا تعلقني معاكك وتنسحب بسكات , اجمل القصائد 2012
0 اسباب الرشاقة ، وصفات للرشاقة ، طريقة الوصول لجسم رشيق
0 رمزيات اطفال صغار للمسن 2013 ، رمزيات مراهقات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر اطفال
0 صور شباب للمسن 2013 , احدث صور شباب للمسن , صور شباب للمسن جديدة 2014
0 ماهو الافطار الصحي ، وجبة الافطار الصحي ، الافطار الصحي
0 رمزيات حروف للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر حروف 2014 ، رمزيات مسن روعة
0 رموز شبابية للماسنجر 2013 ، صور رموز شبابية للماسنجر 2014 ، رموز شباب للمسن
0 طريقة تنحيف الارداف ، تخسيس الارادف ، كيفية تخسيس الارداف
0 أسرع رجيم تخسيس ، أسرع رجيم لانقاص الوزن ، رجيم صحى سريع
0 رمزيات ماسنجر جميلة 2013 ، صور رمزيات ماسنجر 2014 ،رمزيات ماسنجر للصبايا
0 طرق شد الجسم ، افضل الطرق لشد الجسم ، كيفية شد الجسم
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , سرب محاسنه حرمت ذواتها
0 الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم
0 وصفة رجيم السلطه ، رجيم السلطات ، كيفية عمل رجيم السلطات
0 الاطعمة التي تفتح الشهية ، اطعمة لفتح الشهية ، طريقة لفتح الشهية
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج السمنة ، وصفات علاج السمنة ، كيفية علاج السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:22 PM
إختلال الهرمونات فى السمنة ، علاقة السمنة بإختلال الهرمونات ، اسباب السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:16 PM
وصفات علاج السمنة ، خلطات لعلاج السمنة ، طرق علاج السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:28 AM
احذر السمنة يابنات ، اكاذيب حول السمنة ، السمنة والبنات سومة اسرار البنات 0 06-11-2012 03:06 PM
السمنة الزائدة وطرق للتخلص منها2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-25-2012 06:57 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:37 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2