العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن


  انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن   انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن انقاص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2012, 06:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن

 انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن

 



انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن

انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن

انقاص الوزن بالرياضة ، كيفية انقاص الوزن بالرياضة ، انقاص الوزن





تمارين رياضية الوسيلة لانقاص الوزن الزائد



التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك دون نقصان ،فعندها يكفيك 30 دقيقة من التمرين يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

أما إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد فأنتِ تحتاجين إلى 250 دقيقة على الأقل أسبوعياً، وهي تساوي 50 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

وفي تقرير حديث تضمن التوصيات الأخيرة للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، اتضح أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجع لإنقاص عدد محدد من الكيلوجرامات من وزن الجسم.

وذكر جوزيف دونيللي رئيس اللجنة المدونة "أن نمط الطعام الذي يتناوله الفرد ، وقلة النشاط والحركة في الوقت ذاته ، هما من المشاكل الصحية الهامة التي تواجه صحة الإنسان ، وهذان الأمران الأساسيان من المفترض أن يقدما شرحاً وتوضيحاً للدور الذي يلعبه النشاط الفيزيائي تجاه الجسم وعلاقته بالطعام".


وأضاف دونيللي: "اليوم بعد أن توافرت لدينا المعلومات الحديثة حول أهمية النشاط الفيزيائي يمكننا الاستمرار في الخطوات التثقيفية لمساعدة الناس الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد لديهم بشدة












آخر مواضيعي 0 رمزيات نسكافيه للمسن 2013 ، رمزيات حلويات للمسن 2014 ،رمزيات ماسنجر فواكه
0 رمزيات مسن قرانية 2013 ، رمزيات مسن رمضانية 2014 ، صور رمزية للمسن
0 طرق لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بسهولة ، كيفية خسارة الوزن
0 ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
0 رمزيات قلوب للمسن 2013 ، رموز رومانسية للمسن 2014 ، رمزيات حب للمسن
0 الوزن المناسب ، ماهو الوزن المناسب ، الوصول للوزن المناسب
0 رمزيات روعة للماسنجر 2013 ، رمزيات مسن بسكويت 2014 ، رمزيات طيور للماسنجر
0 طريقة عمل حمية العصير ، حمية العصير ، ماهي حمية العصير
0 صور رمضانية للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر رمضان 2014 ، صور رمزية للماسنجر
0 شعر جديد , لقاء , للشاعر سعيد ياسر سعيد الحميمات , شعر فصحى
0 قصيدة جددية 2012 , عزمت الغيم , بوح الخواطر
0 صور شباب للمسن 2013 ، صور مسن حيرة 2014 ، رمزيات قلق للماسنجر
0 رمزيات قطط للمسن 2013 ، رمزيات مسن قطط 2014 ، رمزيات قطط للماسنجر
0 افضل الطرق لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، حمية غذائية لحرق الدهون
0 قصيدة جديدة 2012 , ألف عام , بوح الخواطر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انقاص الوزن بسهولة ، اسرع طرق انقاص الوزن ، كيفية التخلص من الوزن الزائد غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:38 PM
عقاقير انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن بالادوية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:13 PM
اسهل طرق انقاص الوزن ، تمارين انقاص الوزن ، تدريبات انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:07 PM
انقاص الوزن ، وصفات انقاص الوزن السريع ، اسهل طريقة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM
مشروبات انقاص الوزن ، امثلة لمشروبات انقاص الوزن ، مشروب التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:31 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:20 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2