العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم


  اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم   اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم اكلات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2012, 06:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم

 اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم

 



اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم
اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم
اكلات للدايت ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للرجيم








لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟

هل أنت من الأشخاص الذين يعتقدون بأن تناول الفاكهه يعني تناول موزه أو تفاحة واحدة في اليوم؟ إليك سبب صحي أخر يجعلك تتوقف عن تناول مع القليل من الفراولة والتفاح والعنب والبرتقال.


تسمى هذه السلطة بسلطة الطاقة، فأنت تستطيع أن تحظى بتشكيلة أوسع من المواد المغذّية عن طريق أكل ثمارِ أكثرِ. في الحقيقة تعمل هذه المواد المغذية سوية لإنتاج فوائد صحيّة قويَّة لدرجة أكبر من أيّ فاكهة لوحدها.



فاكهة واحدة، فاكهتان، ثلاثة فواكه، أربعة فواكه
كلنا نعرف بأنّ مانعات التأكسد في الثمار والخضار تعمل بجدّ لحماية جسمك من الشيخوخة والمرض. لكن ما أنت قَدْ لا تَعْرفما لا تعرفه هو بِأنَّ مانعات التأكسد هذه تعمل بشكل أقوى عندما تتحد مع مانعات تأكسد أخرى. لهذا يوصي الباحثون بتناول من 5 إلى 10 حصص من أنواع مختلفة من الثمار والخضار كلّ يوم.


الهدف هو التنويع
إذا كنت تميل لتناول نفس الفاكهة مراراً وتكراراً، فكر في كسر الروتين في المرة القادمة التي تكون فيها في السوبرماركت أو سوق الخضار، اختر انواع وألوان مختلفة من الفواكه، الألوان المختلفة تعني مانعات تأكسد مختلفة. وكلما زاد التنوع كلما زادت الفائدة.
الفائدة: الحصول على أنواع مختلفة من مانعات التأكسد يزيد متوسط العمر الافتراضي 6 سنوات.












آخر مواضيعي 0 تخسيس البطن في 15 دقيقة ، طريقة لتخسيس البطن ، افضل طرق تخسيس البطن
0 مشروبات التخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش ، وصفات للسمنة
0 كب كيك دايت ، طريقة عمل كب كيك دايت ، كيفية عمل كب كيك دايت
0 رمزيات مسن كريمة 2013 ، رمزيات اولاد للمسن 2014 ، رمزيات منوعة للماسنجر
0 رمزيات بنات كيوت للماسنجر 2013 ، رموز حلوة للماسنجر 2014 ، اجدد خلفيات للماسنجر
0 كيكة دايت ، كيكة للرجيم ، مقادير عمل كيكة للدايت
0 فوائد الزبادي واللبن للريجيم ، علاقة الزبادي بالريجيم ، مأكولات للدايت
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أيا ما أحيسنها مقلة
0 طريقة عمل حمية الدجاج ، حمية الدجاج ، عمل حمية الدجاج
0 عصير للتخلص من الدهون ، عمل عصير للتخلص من الدهون ، التخلص من الدهون بالعصير
0 دجاج بالشكشوكة للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالشكشوكة للدايت ، دجاج بالشكشوكة
0 قصيدة جددية 2012 , وجه العتب شاب , بوح الخواطر
0 رمزيات ماسنجر كيوت للشباب 2013 ، رمزيات ماسنجر شبابية 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
0 مشروبات لعلاج النحافة ، عصائر علاج النحافة ، اطعمة علاج النحافة
0 علاقة الرشاقة بالفواكه ، اهمية الفواكه للرشاقة ، الرشاقة واكل الفواكه
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية عمل حلى سلطة الفواكه ، طريقة تحضير حلى سلطة الفواكه ، وصفة حلى سلطة الفواكه ريحانة الحلى والكيك والبسكوت 0 10-17-2012 07:38 PM
عصير الفواكه للرجيم ، وصفة عمل عصير الفواكه للدايت ، طريقة لعمل عصير الفواكه دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 03:39 PM
سلطة بطاطس للرجيم ، سلطة بطاطس للدايت ، وصفة عمل سلطة بطاطس للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 03:30 PM
سلطة الفواكه ، طريقة تحضير سلطة الفواكه ، خطوات عمل سلطة الفواكه غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-28-2012 10:14 PM
سلطة الفواكه الاستوائية, خطوات عمل سلطه الفواكه , طرق عمل تحضير سلطه الفواكه الاستوائ الغزال الشارد السلطات والمقبلات 0 03-28-2012 12:15 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:18 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2