العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم


  علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم   علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2012, 06:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم

 علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم

 




علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم

علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم

علاقة الماء بالرشاقة ، اهمية شرب الماء ، فوائد شرب الماء للرجيم






الكثير من الشائعات تحوم حول فقدان الوزن بسبب شرب الماء.
تم تأكيد هذه الشائعات من خلال الدراسة التي قامت بها “برندا ديفي” والتي كونت فريقًا من معهد فيرجينيا للتكنولوجيا والذي قام بأول تجربة عشوائية مضبوطة تتناول الرابط بين شرب الماء وفقدان الوزن.
يشير التقرير الذي نشر باكرًا عن هذه الدراسة إلى أن شرب الماء قبل الوجبات يؤدي فعلاً إلى فقدان الوزن.
تم إجراء هذه التجربة لمدة 12 أسبوعًا وقد شملت 48 أمريكيًا لا يمارسون نشاطًا يذكر خلال اليوم وقد قسمهم الباحثون إلى مجموعتين فرضت على أعضاء إحداهما شرب نصف لتر من الماء قبيل تناول أي من الوجبات الثلاث خلال اليوم بينما لم تفرض على أعضاء المجموعة الأخرى أي قواعد بشأن ما عليهم شربه ومتى.
بالمقارنة، فإن كل المشاركين كانوا يستهلكون من 1800 إلى 2200 سعر حراري يوميًا بينما سمح للرجال بتناول 1500 سعر وتخفيض استهلاك النساء إلى 1200 سعر يوميًا.
بعد مرور سبعة أشهر، تبين خسارة كل من أعضاء المجموعة التي خضعت للدراسة لسبعة كيلو جرامات من وزنهم الحقيقي بينما خسرت المجموعة الأخرى خمسة كيلو جرامات فقط.
تم إبطال الشكوك التي تحوم حول هذه النتائج، فالماء الذي كانت تتناوله المجموعة الأولى يقلل استهلاك أعضائها للمشروبات المحلاة ولكن هذا لا يبرر خسارة الوزن فالسعرات الحرارية الناتجة عن تناول المشروبات المحلاة لا تتخطى الكمية المطلوبة يوميًا.
علاوة على ذلك، فيبدو أن هذا التأثير يدوم طويلاً فخلال الإثنى عشر شهر التالية سمح للمشاركين بأكل وشرب ما يحلو لهم ولكن من طلب منهم شرب الماء خلال التجربة لم يتخلوا عن هذه العادة فيبدو أنها راقت لهم.
ومن الملفت أن وزنهم استمر في الانخفاض (نحو 700 جرام خلال السنة) بينما استعاد الآخرون ما فقدوه.
ما زال سبب خسارة الوزن غامضًا ولكن يبقى للماء التأثير الكبير في ذلك فهو عنصرًا فعالاً وغير مكلف وبخلاف الكثير من النصائح الغذائية، الماء يبدو تناوله ممتعًا أيضًا













آخر مواضيعي 0 رمزيات سعودية للمسن 2013 ، رمزيات سعودية للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر روعة
0 فوائد سلطة المكرونة للريجيم ، استخدام سلطة المكرونة للدايت ، طريقة للدايت
0 الرشاقة في رمضان ، طرق تثبيت الوزن في رمضان ، الوقاية من السمنة في رمضان
0 شد البطن بسهولة ، التخلص من دهون البطن ، كيفية شد البطن
0 الاسباب التي تفسد الحمية ، اسباب فساد الحمية ، فساد الحمية الغذائية
0 الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
0 رمزيات مسن جديده 2013 ، رمزيات مسن منوعة 2014 ، احلى رمزيات المسن
0 صور رمضانية للمسن 2013 ، صور مميزة للمسن 2014 ، صور مسن استغفار
0 رمزيات كيتكات للمسن 2013 ، رمزيات سنيكرس للمسن 2014 ، خلفيات مسن روعة
0 قصيدة جديدة 2012 , كل ذكرى , بوح الخواطر
0 رمزيات ابوة للمسن 2013 ، رمزيات ابوة للماسنجر 2014 ، رموز مسن
0 ديوان: فارس من اللهب , شعر فصحى , للشاعر سليمان عبد الغفار 3
0 ادوية للتخسيس ، معلومات عن ادوية للتخسيس ، افضل ادوية للتخسيس
0 رمزيات دينية للمسن 2013 ، ارقى رمزيات المسن 2014 ، صور مسن روعة
0 قصيدة جديدة 2012 , لله در الصدف يأقلبي الطيب , بوح الخواطر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية عمل رجيم الماء ، اهمية الماء ، اهمية المياه للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:16 AM
اهمية الماء للرجيم ، اهمية الماء للدايت ، دايت الماء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:04 AM
شرب الماء ، شرب الماء على معدة خالية ، اهمية شرب الماء سومة اسرار البنات 0 06-27-2012 03:02 AM
الماء ، حاجة الجسم من الماء ، فوائد شرب الماء بكثرة سومة اسرار البنات 0 06-21-2012 11:39 PM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة - تقديم الماء مع القهوة - الماء والقهوة أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 12:38 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:23 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2