العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين


  فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين   فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 01:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين

 فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين

 



فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين
فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين
فوائد السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين ، اهمية السباحة بعد التمارين







كشفت دراسة حديثة أوردتها مجلة “الطب والعلوم في التمارين الرياضية”، أن غطس المتمرن الرياضي جسمه في الماء بعد حصة تمارين رياضية تجعل جسمه يسترخي وشهيته تنفتح، فيقبل على الأكل بنهم أكثر ممن لم يحظوا بفرصة استرخاء في مسبح أو حوض مائي.
ودرس باحثون مجموعة من 10 أشخاص يمارسون تمارين رياضية بانتظام، إذ طُلب منهم في المرة الأولى الجري في صالة رياضية لمدة 40 دقيقة، مع مطالبتهم بغطس أجسامهم إلى الصدر في حوض مائي تصل درجة حرارته 15 سيلسيوس، وطُلب منهم في المرة الثانية الجري أيضاً لمدة 40 دقيقة ثم الغطس إلى الصدر في حوض سباحة درجة حرارته 33 سيلسيوس، بينما طُلب منهم في المرة الثالثة الجلوس في أحد أركان صالة الرياضة والاسترخاء لمدة 20 دقيقة بعد إتمامهم حصة جري دامت 40 دقيقة.
ودُعي المشاركون في كل تجربة من هذه التجارب الثلاث إلى بوفيه إفطار بعد ذلك مباشرة، وطُلب منهم تناول الطعام على قدر ما يشتهون.
ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين غطسوا أجسامهم في أحواض مائية بعد حصة التمارين الرياضية أكلوا كميات من الطعام أكبر من تلك التي تناولوها عندما اكتفوا بالجلوس على كراسي للاسترخاء بعد التمارين












آخر مواضيعي 0 رمزيات منوعة للمسن 2013 ، رمزيات ورد للمسن 2014 ، رمزيات مسن قهوة
0 قصيدة جديدة 2012 , حلمتك , بوح الخواطر
0 قصيدة جددية 2012 , من أراد الغنى , يوح الخواطر
0 رموز مسن بنات 2013 ، رمزيات بنات روعة 2014 ، رمزيات بنات للماسنجر
0 رمزيات بنوتات روعة للمسن 2013 ، رموز بنوتات خفق للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنوتات
0 رجيم البطاطس المسلوقة ، دايت البطاطس المسلوقة ، التخسيس السريع
0 طريقة للتغلب علي القلق ، التغلب علي القلق ، كيفية التغلب علي القلق
0 رمزيات اطفال بنات 2013 , اجمل رمزيات اطفال بنات , رمزيات اطفال بنات حديثة 2014
0 الاطعمة الحارقة للدهون ، حرق الدهون بالاطعمة ، اطعمة تحرق الدهون
0 تفاح مخبوز للدايت ، تفاح مخبوز للرجيم ، وصفة عمل تفاح مخبوز للرجيم
0 اسباب رشاقة النجمات ، الحصول علي جسم رشيق ، كيفية الوصول لرشاقة النجمات
0 اسهل طرق التغلب على النحافة ، نحافة الجسم ، مشكلة النحافة
0 قصيدة جديدة 2012 , لا تهد صرحي , بوح الخواطر
0 فوائد عيش الغراب للتخسيس ، اكل عيش الغراب اثناء الرجيم ، نظام غذائي للتخسيس
0 دجاج فيليه للرجيم ، وصفة عمل دجاج فيليه للدايت ، طريقة عمل دجاج فيليه للدايت
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية المواظبة علي التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:42 PM
تمارين رياضيه للحامل ، فوائد التمارين البسيطة للحامل ، اهمية ممارسة الرياضة للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 03:12 AM
ضرورة النشاط لصحة الجنين ، التمارين الرياضية للحامل ، اهمية التمارين لصحة الحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 04:18 PM
سباحة الاطفال ، تعلم سباحة الاطفال ، فوائد السباحة للاطفال crazy girl الحياه الاسريه 0 06-27-2012 05:23 AM
افضل التمارين للزوجة ، تمارين مهمة للزوجة ، اهمية التمارين للزوجة زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 11:11 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:28 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2