العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان


  الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان   الخمول في شهر رمضان ، اسباب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 01:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان

 الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان

 


الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان

الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان
الخمول في شهر رمضان ، اسباب الخمول في شهر رمضان ، التخلص من الخمول في شهر رمضان







أعترف بأنني أحكم مسبقا على الأشخاص الذين يدخنون السجائر، ويأكلون البيرغرات والبطاطا المليئة بالدهون، وينغمسون في أي عادة غير صحية أخرى على اعتبار انهم يحكمون على انفسهم بالإعدام المبكر. ولكنني في نفس الوقت أجد في الخمول والكسل مضرة أكثر خطورة !
ففي دراسة أجريت مؤخرا، وهي واحدة من بين العديد من الدراسات التي تختص بدراسة النشاط البدني، والتي نشرت في مجلة لانسيت، تبين بأن الخمول والكسل سبب هام للاصابة بامراض خطيرة مثل مرض الأوعية القلبية، مرض السكر، والسرطان. كما يسبب الكسل أيضا 9 % من الوفيات المبكرة – حوالي 5.3 مليون وفاة في عام 2008. ولوضع الأمور في منظورها الصحيح، فأن تدخين السجائر بإنتظام يسبب حوالي 10 % من الوفيات المبكرة أذن فالكسل والتدخين متشابهان من حيث النتيجة السلبية.
وهذا يعني بأن الجلوس في مقاعد وثيرة طوال اليوم، واتباع اسلوب حياة خامل قد يساهم في الاصابة بالامراض الصحية الجدية والخطيرة تماما مثل العادات السيئة الأخرى.
وتوصي تعليمات التمارين الصحية بممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة في الإسبوع، بينما تقول دراسة أخرى بأن 43 % من الأمريكان لا يحققون هذه المتطلبات. ويخمن الباحثون بأن عدم الحصول على تمارين كافية يضعك في خطر اعظم للاصابة بامراض القلب ومرض السكر بنسبة 20-30 %.
ولكن لحسن الحظ، هناك أمل. فإذا تراجعت نسبة الخمول بحوالي 10 %، فيمكن أن نتجنب أكثر من 500,000 وفاة مبكرة. أما أنت فيمكنك تقليل النسبة بحوالي 10 % إذا قمت بالتمشي لمدة 15 دقيقة كل يوم بعد تناول وجبة الغذاء أو العشاء. ابحث عن طرق جديدة لممارسة الرياضة يوميا مثل المشي الى المكتب، التسوق في المساء، والابتعاد عن جهاز التلفاز والمقاهي والجلسات الخاملة.

















آخر مواضيعي 0 خطوات عمل ريجيم للحمل ، ريجيم للحوامل ، نظام غذائي للحوامل
0 رمزيات طبيعية للمسن 2013 ، صور مناظر طبيعية للماسنجر 2014 ، خلفيات مناظر طبيعية للمسن
0 وصفات لفقدان الوزن ، طرق لفقدان الوزن ، فقدان الوزن بسرعة
0 اهمية الرقص للرشاقة ، التخسيس بالرقص ، انقاص الوزن بالرقص
0 رمزيات مسن قطط 2013 ، رمزيات ماسنجر منوعة 2014 ، رمزيات جديده للمسن
0 وصفات فتح الشهية ، طرق علاج النحافة ، كيفية فتح الشهية
0 الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
0 وصفة عمل رجيم الفلفل الأسود ، اهمية الفلفل للدايت ، اهمية الفلفل للتخسيس
0 افضل وصفات لسد الشهية ، طريقة سد الشهية ، كيفية سد الشهية
0 اسباب ترهلات البطن ، ترهلات البطن بعد الحمل ، ترهلات البطن بعد الولادة
0 اطعمة للحصول علي جسم رشيق ، رشاقة المراة ، اسهل الطرق للرشاقة
0 رمزيات شباب سعودى للمسن روعة 2013 ، رموز خليجية للمسن 2014 ، اجدد رموز للماسنجر
0 رمزيات اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر مساجد 2014 ، رمزيات قران للماسنجر
0 طرق لعلاج النحافة ، التخلص من النحافة ، كيفية علاج النحافة
0 رجيم التخسيس السريع ، اسهل طرق التخسيس ، انقاص الوزن بسرعة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:41 AM
الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:49 AM
التربية فى شهر رمضان ، الفوائد التربويه لشهر رمضان ، نصائح لتربية الطفل فى شهر رمضان crazy girl الحياه الاسريه 0 06-22-2012 02:20 AM
سلطه الحلوم المشوي, طرق تحضير عمل الحلوم المشويه , تحضير سلطه الحلوم المشويه الغزال الشارد السلطات والمقبلات 0 03-30-2012 11:12 AM
لازانيا الخضار بالباشميل ، اكلات رمضان ، سفرة رمضان ، حلويات رمضان ، طبخات رمضان2013 روعة الحب المعجنات والسندوتشات والعصائر والوجبات الخفيه 0 03-28-2012 08:13 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:35 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2