العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة


  اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة   اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 01:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة

 اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة

 



اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة

اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة

اسباب خفض الوزن ، طرق خفض الوزن ، خفض الوزن بطريقة بسيطة





ينصح الخبراء بوضع برامج متقنة لمساعدة من يعانون من زيادة الوزن أو البدانة المفرطة كي يقللوا من الوجبات مع بذل المزيد من المجهود يسهم في تحقيق النجاح في معركة مكافحة السمنة .
وأوضحت نتائج دراستين نشرتا حديثاً في دورية الجمعية الطبية الأمريكية، أن أولئك الذين شاركوا في برامج للحمية الغذائية المقترنة بمزاولة التمرينات الرياضية فقدوا الكثير من الوزن.
أوضحت الدراستان أن البدناء فقدوا أوزانهم عندما استهلوا البرامج بتقليل الوجبات مع ممارسة الرياضة في الوقت ذاته .
وقال الباحثون يمكن أن يتمخض التدخل المكثف في نمط الحياة عن فقدان الوزن بطريقة ملموسة وصحيحة من وجهة النظر الطبية .
ويقول الخبراء إن اللجوء إلى الأدوية من أجل التخسيس لا يعطي مفعولا جيدا، ناهيك عن أضرار بعض هذه الأدوية التي تم أخير التوصية بسحبها من الأسواق، إذا لم يتبق من سبل لعلاج السمنة سوى برامج تعديل السلوك الغذائي وممارسة الرياضة علاوة على إجراء جراحات التخسيس التي تنطوي على مخاطر إلا أنها من الأساليب الطبية الناجعة .
وقسم الباحثون 130 شخصاً في سن المراهقة إلى مجموعتين، وقام أفراد المجموعة الأولى بتنفيذ برنامج للحمية الغذائية المقترن بممارسة الرياضة لمدة عام كامل، في حين قام أفراد المجموعة الثانية ببرنامج الحمية الغذائية لمدة ستة أشهر، ثم أضافوا برنامج التدريبات الرياضية الذي يتضمن مزاولة المشي لمدة ساعة خمسة أيام في الأسبوع .
وفي نهاية الأشهر الاثني عشر أظهرت النتائج أن المجموعة التي بدأ أفرادها بممارسة الرياضة فقدوا نحو 12 كيلو جراماً من أوزانهم فيما فقد أفراد المجموعة التي قامت بتأجيل الرياضة عشرة كيلوجرامات فقط .
وفي كلتا المجموعتين تراجع مقياس محيط الخصر وقل تراكم الدهون في منطقة البطن أو على الكبد مع انخفاض ضغط الدم وتحسن الطريقة التي يقوم بها الجسم بتمثيل السكريات وهي جميعها مؤشرات إيجابية على تحسن وظائف الأوعية الدموية والقلب












آخر مواضيعي 0 الجوع السريع ، احساس الجوع السريع ، سبب احساس الجوع السريع
0 فوائد الاكثار من شرب الماء ، الاكثار من شرب الماء ، اهمية شرب الماء
0 قصيدة جديدة 2012 , لاتشتكي ألماً أنت صاحبه , بوح الخواطر
0 تأثير الشيكولاتة علي البدانة ، اسباب السمنة ، الشيكولات وزيادة الوزن
0 رمزيات مأكولات للمسن 2013 ، رمزيات مأكولات للماسنجر 2014 ، صور رمزيات مأكولات
0 رجيم كيكة حبة البركة ، وصفة لعمل كيكة حبة البركة للرجيم ، كيكة حبة البركة للدايت
0 ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس
0 علاقات الجينات بالسمنة ، توزيع الشحم في الجسم ، كيفية توزيع الشحم في الجسم
0 كعكة دوبل للرجيم ، وصفة عمل كعكة دوبل للدايت ، كعكات دايت
0 طريقة عمل حمية العصير ، حمية العصير ، ماهي حمية العصير
0 رجيم الارز البسمتى ، وصفة لعمل رجيم الارز البسمتى ، دايت الارز البسمتى
0 رمزيات فناجين للمسن 2013 ، رمزيات كاميرات للمسن 2014 ، رمزيات تسوق للماسنجر
0 رمزيات جاتوه للمسن 2013 ، رمزيات قهوة للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر نسكافيه
0 التخلص من الثدى ، خطوات للتخلص من الثدى ، طرق التخلص من الثدى
0 قصيدة يارب وسعها على القلب لاضاق , قصيدة حلوة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 10:00 PM
اسباب زيادة الوزن ، طرق القضاء على الوزن الزائد ، سبب زيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-17-2012 08:00 PM
زيادة الوزن عند النساء ، اسباب زيادة الوزن ، علاقة شرب الماء بزيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:59 PM
انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق لانقاص الوزن ، طرق تخسيس الوزن بسرعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:09 PM
قلة شرب المياه ، الوزن الزائد ، اسباب الوزن المفرط سومة اسرار البنات 0 06-25-2012 03:49 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:52 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2