العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة


  الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة   الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 12:52 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة

 الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة

 




الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة
الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة
الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة






سيدتي: كوني طبيبة وخبيرة نفسك، فيمكن التخلص من عادة إدمان الطعام عن طريق استبدال الحلوى والجاتوه، بشرائح من الجزر، واستبدال الساندويتش بثمرة برتقال، والامتناع عن الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون، وتناول كوب من عصير الجريب فروت كلما اشتقت لوجبة إضافية.
وينصح بضرورة تناول أي كمية من الجزر والخس، والخيار، بعد الوجبات الرئيسية بثلاث ساعات، ونفس الحالة في حالة الرغبة في تناول ثمرة فاكهة، حيث يكون ذلك بعد الوجبة الرئيسية بساعتين، حتى يتم الهضم الجيد للوجبة السابقة، كما أن من يقوم بإتباع تلك النصائح يمكنه التخلص من تلك العادة السيئة ويمكنه إنقاص الوزن دون اللجوء لنظم الرجيم الكثيرة.
يعتبر التعود على تناول الأطعمة الدسمة أحد الأسباب الرئيسية لفشل نظم التغذية الخاصة بإنقاص الوزن الزائد، التي تعتمد على الحرمان نهائياً من تناول الدهون، التعود على الإحساس بمذاق الدهون وضرورة وجودها في الوجبات الغذائية أمر نفسي سيكولوجي، يسمى بظاهرة “إدمان الدهون”.
ومن أفضل الوسائل الصحية للتخلص من عادة إدمان الدهون، الإكثار من تناول الحبوب مثل العدس، الفاصوليا، اللوبيا، والذرة، حيث إن هذه الأغذية في مجملها تحتوي على كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف، وننصح هنا بضرورة تناول الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على الألياف النباتية، وتمتص الدهون












آخر مواضيعي 0 اهمية الخضروات للرشاقة ، علاقة الرشاقة بالخضروات ، طريقة للرشاقة
0 صور تهنئة للمسن 2013 ، رمزيات دينية للمسن 2014 ، رمزيات مسن السجود
0 رموز كرتون للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر كرتونية 2014 ، اجدد رمزيات للمسن
0 رمزيات مطربين للمسن 2013 ، رمزيات مطربين كوريين للمسن 2014 ، صور رمزيات مطربين
0 ريجيم صحي ، خطوات عمل ريجيم صحي ، ماهو الريجيم الصحي
0 افضل الطرق لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، حمية غذائية لحرق الدهون
0 رمزيات شباب للماسنجر 2013 ، صور رمزيات شباب للمسن 2014 ، رمزيات مسن جديدة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أعيدوا صباحي فهو عند الكواعب
0 احلى صور دلع للمسن 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر منوعة
0 رمزيات مسن خشوع 2013 ، رمزيات تهجد للمسن 2014 ، صور رمضانية للماسنجر
0 انقاص السعرات الحرارية ، كيفية انقاص السعرات الحرارية ، انقاص السعرات الحرارية
0 صور ماسنجر اطفال 2013 , مجموعة صور ماسنجر اطفال , صور ماسنجر اطفال حديثة 2014
0 كيفية علاج النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، اساب النحافة
0 رمزيات شبابية للماسنجر كيوت 2013 ، صور شباب اجانب للمسن 2014 ، صور شبابية للمسن
0 طرق لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سهلة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:41 AM
اسباب الرشاقة ، الحصول علي جسم رشيق ، طرق لرشاقة المرأة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:31 AM
كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:19 AM
كيفية الحصول علي جسك رشيق ، اسباب الرشاقة ، الجسم الرشيق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:15 AM
الرشاقة , بدون طبيب افكار لجسم رشيق , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:19 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:52 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2