العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن


  علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن   علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 12:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن

 علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن

 



علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن

علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن

علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن






ربّما لم تهتمي بمحاربة السمنة في منطقة البطن لديك، كان همّك فقط ألا تسمني من منطقة الردفين أو الصدر، لكن المرأة كلّما تقدّمت في السن أصبح من الصعب عليها أن تتحكّم في تراكم الدهون حول خصرها.
مع التقدّم في السن، تتزايد كمية الدهون التي تتجمّع في منطقة البطن لدى المرأة بل تكون أكثر من تلك التي تتجمّع في منطقة البطن لدى الرجل، وبعد سن انقطاع الطمث على الأخص يتغيّر توزيع الدهون في الجسم فتقل نسبة الدهون التي تتراكم في الذراعين والردفين والساقين مقارنة بالدهون التي تتراكم في البطن، وهي لا تتراكم بعمق ما بين الأعضاء الداخلية في البطن والأمعاء، وهذا هو ما يشكل خطورة على الصحة.
أحياناً يكون السبب في اكتساب المرأة الدهون بشكل زائد في منطقة الخصر راجعاً إلى سبب وراثي محض، لكن الهورمونات أيضاً تلعب دوراً لا يمكن إنكاره في ذلك، لهذا، نلاحظ تغيُّراً كبيراً في طريقة توزيع الدهون بعد سن انقطاع الطمث لدى المرأة، بحيث يصبح من السهل والسريع تراكم الدهون لديها في منطقة البطن، ويصبح عليها بذل مجهود أكبر من الذي كانت تبذله مثلاً في سن الثلاثين والأربعين لكي تحافظ على بطنها مستوية ورشيقة.
المرأة، عندما تمارس التمارين الرياضية الخاصّة بتقوية عضلات البطن، وبالتالي القضاء على الدهون المتراكمة، فإن تلك التمارين لا تحرق فقط الدهون المتراكمة تحت الجلد مباشرة، بل إنّها تمس أيضاً الدهون المتراكمة عميقاً في البطن.
التمارين اليومية متوسّطة القوة هي أفضل طريقة للتخلّص من دهون البطن وتقوية عضلاته. ولكن نوعية التمارين التي عليك أن تمارسيها تختلف حسب مستوى النشاطات البدنية التي اعتدتها. لهذا يستحسن أن تستشيري طبيبك حول التمارين الأنسب لجسمك ووضعك الصحي.
تمارين القوة: أثبتت بعض الدراسات أنّ جميع تمارين رفع الأثقال مفيدة جدّاً لشد عضلات البطن. لهذا ، اطلبي من طبيبك أن يدمج تمارين الأثقال في التمارين التي سيصفها لك .
الأكل الصحي: عليك أيضاً أن تتخلّصي من كل عاداتك السيِّئة في الأكل، إن كنت حقاً تريدين التخلّص من الدهون التي تجعل بطنك يبدو بارزاً وخصرك غير ممشوق، ابتعدي عن الأكل المقلي والحلويات وعن الدهون المشبعة التي لا يمتصها الجسم بسرعة وقلِّلي من الخبز والمعجنات، وأكثري من الفواكه والخضراوات












آخر مواضيعي 0 صور بنات للمسن 2013 ، صور بنات للماسنجر 2014 ، رمزيات بنات للمسن
0 رمزيات ايس كريم للمسن 2013 ، رمزيات ايس كريم للماسنجر 2014 ، خلفيات بنات للمسن
0 رجيم الأناناس ، وصفة رجيم الأناناس ، كيفية عمل رجيم الأناناس
0 طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، وصفة لتخفيف الوزن
0 كيفية حرق الدهون داخل الجسم ، طريقة حرق دهون الجسم ، حرق الدهون داخل الجسم
0 رجيم لتخسيس 6 كيلو ، طريقة عمل رجيم لتخسيس 6 كيلو ، كيفية عمل رجيم لتخسيس 6 كيلو
0 جمبرى بالكارى للرجيم ، وصفة عمل جمبرى بالكارى للرجيم ، دايت جمبرى بالكارى
0 رمزيات متنوعة للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، رمزيات دينية للمسن
0 طعام قبل التمرينات ، الاطعمة قبل التمرينات ، انواع الاطعمة قبل التمرينات
0 رمزيات بحبك للمسن 2013 ، رمزيات عشق للمسن 2014 ، اجمل رمزيات مجنونة للمسن
0 طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت
0 ايقونات للمسن 2013 ، ايفونات ماسنجر 2014 ، ايفونات ماسنجر جديدة
0 رمزيات ضفائر للماسنجر 2013 ، رمزيات ضفائر للماسنجر 2014 ، رموز بنات كشخة
0 علاج تراكم دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، تراكم دهون البطن
0 رموز كرتون للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر كرتونية 2014 ، اجدد رمزيات للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب دهون البطن ، القضاء علي دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:39 AM
دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:37 AM
الدهون على البطن ، تراكم الدهون على البطن ، دهون البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:21 PM
دهون البطن ، اسباب تراكم دهون البطن ، دهون الخصر غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:14 PM
دهون البطن ، القضاء على دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:36 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:18 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2