العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر


  تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر   تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر تنحيف الخصر ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2012, 12:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر

 تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر

 




تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر

تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر

تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر








لسوء الحظ، لا يوجد هناك تمرين معين يركز على بقعة ما في الجسم، فمفتاح التخلص من الترهلات هو حرق الدهون بشكل عام عن طريق الالتزام بتمرين قلبي يتضمن تدريبات القوة، والحمية الصحية.
بعيدا عن التمارين القلبية التقليدية مثل الركض، الدرجات الثابتة، الالتفاف على القرص الثابت، وحصص اللياقة، حاول أن تدمج بين الاندفاعات القوية لدقات القلب وروتينك الرياضي.
بعد أن تقوم بمجموعة من تمارين القرفصة والضغط أقفز مكانك أو باستعمال الحبل لمدة 30 ثانية قبل البدء بالمجموعة التالية من التمارين.
هذه الحركة ستبقي معدل نبضات قلبك مرتفعا وهكذا ستستفيد أكثر من تمرينك.
الحفاظ على روتين قوة غني، لأنك كلما زدت من العضلات في جسمك، كلما احترقت السعرات الحرارية أكثر على مدار اليوم















آخر مواضيعي 0 انقاص الوزن بطريقة صحية ، المعدل الصحي لخفض الوزن ، تقليل الوزن صحيا
0 قصيدة جددية 2012 , النيه الطيبه , بوح الخواطر
0 رمزيات ماسنجر جميلة 2013 ، صور رمزيات ماسنجر 2014 ،رمزيات ماسنجر للصبايا
0 خلطة للتنحيف ، خلطة البرتقال والليمون للتنحيف ، وصفة للتخسيس
0 قصيدة جديدة 2012 , ماعاد يملي عيون خلق الله : تراب , بوح الخواطر
0 وصفة عمل جمبرى سكامبى دايت ، كيفية عمل جمبرى سكامبى للرجيم ، وصفات بحرية للرجيم
0 حرق السعرات ، طرق حرق السعرات ، اعمال لحرق السعرات
0 مسخن الدجاج للرجيم ، وصفة عمل مسخن الدجاج للدايت ، وصفات لانقاص الوزن
0 وصفات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، التخسيس السريع
0 رمزيات اليوم الوطني للمسن 2013 ، رمزيات اليوم الوطني للماسنجر 2014 ، رموز مسن روعة
0 رمزيات مسن كريمة 2013 ، رمزيات اولاد للمسن 2014 ، رمزيات منوعة للماسنجر
0 رمزيات رحيل للماسنجر 2013 ، صور رمزيات رحيل روعة للمسن 2014 ، رمزيات فراق للماسنجر
0 الريجيم النباتي ، معلومات عن الريجيم النباتي ، الريجيم النباتي
0 ماهو العلاج المائي ، العلاج المائي ، طريقة العلاج المائي
0 الصدر المثالى ، وصف الصدر المثالى ، حجم الصدر المثالى
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنحيف الخصر ، طرق تنحيف الخصر ، كيفية تنحيف الخصر غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:13 PM
وصفة لتنحيف الخصر ، خلطة لتنحيف الخصر ، خلطات تنحيف الخصر غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:07 PM
طريقة تصغير الانف 2012,تنحيف الخصر والجسم 2013 غلاتها العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 04-25-2012 06:16 AM
طرق تنحيف الانف والجسم مضمونه,طريقة تصغير الانف 2012,تنحيف الخصر والجسم 2013 همسة عتاب العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-02-2012 06:45 PM
طريقة تصغير الانف 2012,تنحيف الخصر والارداف 2012,وصفات تكبير أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 09:04 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:24 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2