العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن


  خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن   خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن خسارة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-19-2012, 11:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن

 خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن

 


خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن

خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن


خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن






إذا كان مقاسك الحالي 14 أو أكثر وكنت ترغبين بشدة تجربة المقاسات الأصغر بطريقة سريعة، فأنت إما تحلمين أو تبالغين، لما لا تحاولي الرجوع ببطء ولكن بثبات إلى المقاسات الأصغر.
إذا كنت شغوفة بالمقاسات الصغيرة، فعلى الأرجح بأنك ستلجئين للحميات السريعة والقاسية التي ستتركك تائهة وغير مستقرة نفسيا، بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لم يدركوا هذه الحقيقة بعد، لا يوجد شيئا يعرف بالحميات السريعة، ولا يمكنك أن تنزلي مقاسين مرة واحدة.
ولكن المشكلة تكمن في أن معظم الناس يميلون إلى الطرق السهلة والسريعة بينما الواقع يقول بأن الاستمرارية وتغير أسلوب الحياة هو الطريق الأمثل للحصول على وزن صحي.
هناك الكثير من إستراتيجيات تخفيف الوزن التي تضمن التَأثير العكسي، هذه لأن هذه الحميات السريعة مبنية على أساس خاطئ، فهي غير حقيقية وغير واقعية بل مضللة وتسبب الكثير من الإحباط.
والحل هو في بناء استراتيجيات حياة أفضل، مثلا وضع قرارات غذائية صحية وسليمة، التخلص من المأكولات الجاهزة، والغنية بالدهون والسكريات والمواد الحافظة، والاعتماد على الأطعمة الطازجة والمفيدة والمتنوعة.
صحن سلطة في الأسبوع لا يكفي، يجب أن تشمل حصتك اليومية من الطعام على عناصر مغذية ومفيدة خالية من المواد الضارة.
الالتزام الجدي بالتمارين الرياضية، التأمل والتنفس السليم.
تناول المشروبات الصحية والخالية من السكريات والمنشطات.
تناول وجبات الطعام مع العائلة، والتخلي عن الوجبات الخفيفة الضارة مثل الرقائق والمعجنات













آخر مواضيعي 0 رمزيات جوامع للمسن 2013 ، رمزيات مسن جديده 2014 ، رمزيات ماسنجر دينية
0 التخسيس بالكمثرى ، انقاص الوزن بالكمثرى ، رجيم الكمثرى
0 قصيدة جديدة 2012 , للحين وأنا .. أتعذب من تفاصيلك , بوح الخواطر
0 دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن
0 رجيم السمك المشوي ، دايت السمك المشوي ، طريقة عمل السمك المشوي دايت
0 رمزيات شباب سعودى للمسن روعة 2013 ، رموز خليجية للمسن 2014 ، اجدد رموز للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , تذكرتك , بوح الخواطر
0 طرق إنقاص الوزن ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة
0 قصيدة جددية 2012 , صباح الأمل , بوح الخواطر
0 اسباب الارق ، الاطعمة التي تسبب الارق ، طرق التخلص من الارق
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , جارية ما لجسمها روح
0 انقاص الوزن ، اغذاية تساعد علي انقاص الوزن ، طريقة لانقاص الوزن
0 رمزيات موسيقى للمسن 2013 ، رمزيات اغانى للمسن 2014 ، رمزيات مطربين للمسن
0 تمرينات لالتهاب المفاصل ، تمرينات مهمة للمفاصل ، تمارين للمفاصل الملتهبة
0 وصفات فتح الشهية ، طرق علاج النحافة ، كيفية فتح الشهية
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 10:00 PM
خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، اسهل طرق لخسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:33 AM
خسارة الوزن الزائد ، طريقة خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:43 PM
خسارة الوزن بسرعة ، طرق خسارة الوزن بسهولة ، اسهل طرق خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:28 PM
خسارة الوزن ، رجيم لخسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:47 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:19 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2