العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف


  الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف   الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف الفوائد الصحية للتنس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 10:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف

 الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف

 



الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف

الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف

الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف







تتمّ ممارسة رياضة كرة المضرب في الهواء الطلق ما يعمل على تحسين كمية الأوكسجين في الدم، وبالتالي يرفع معدل إحراق وإذابة الدهون، ولهذه اللعبة فوائد صحية عدّة على الصحة العامة والوزن منها:
تساعد ضربة الإرسال في بداية كل شوط على تقوية عضلات أسفل البطن أثناء القفز والتسديد.
تعتمد هذه الرياضة على الجري والسرعة في التسديد، ما يعمل على تقوية عضلة القلب ويحسّن وظائف القلب الحيوية.
تحتاج هذه الرياضة إلى تدريب منتظم ومستمر لساعات طويلة خلال أيام الأسبوع، ما يساعد على تخفيف الوزن والحفاظ عليه.
تؤدي ممارسة هذه اللعبة إلى تقوية عضل الساقين والذراعين والأفخاذ، ما يعمل على إذابة الدهون المتراكمة حول تلك المناطق ونحت شكل العضل فيها.
تساعد الحركة المستمرة على زيادة جريان الدم ومنع الإصابة بالجلطات القلبية أو السكتات الدماغية، علاوة على أهميتها بصورة عامة على صحة الجهاز الدوري وتحسين حركة الدورة الدموية في الجسم.
تخفّف هذه اللعبة من التوتر النفسي وتكافح الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى كالقلق والتوتر واضطراب النوم.
تزيد من مرونة وإطالة العضل المستخدم في اللعب، ما يجعل اللاعبة مستعدة للتحرّك يميناً ويساراً على جانبي الملعب، بدون التعرّض إلى تقلّص أو شدّ عضلي.
تخلّص هذه اللعبة الجسم من السموم وتقلّل من معدّل الأملاح فيه، سواء من خلال الزيادة في كمية التعرّق أو إدرار البول الناتج عن فرط الحركة وتناول كميات كبيرة من الماء في فترات الراحة بين أشواط المباراة.
يؤدي اتخاذ وضع الاستعداد في استقبال الكرة، والذي يكون فيه الظهر في وضع منحني، إلى تعزيز عضلات أسفل الظهر ودعم العمود الفقري خصوصاً أثناء القفز.
يعمل التركيز المستمر على الخصم وطريقة تسديده للكرة على تنشيط الوظائف والعمليات العقلية في المخ كالذاكرة والتركيز والملاحظة والإدراك












آخر مواضيعي 0 اضرار العشاء علي زيادة الوزن ، اضرار طعام المساء علي الجسم ، علاقة العشاء بالسمنة
0 قصيدة جددية 2012 , متى عيونك تنام , بوح الخواطر
0 رمزيات حب للمسن 2013 ، رمزيات مسن قلوب 2014 ، رمزيات ماسنجر رمضاني
0 اهمية الرياضة لكل مراحل العمر ، فوائد الرياضة لجميع الاعمار ، الاهمية الصحية للرياضة
0 ماهو ريجيم الفستق ، معلومات عن ريجيم الفستق ، ريجيم الفستق
0 صور خلفيات بنات للمسن 2013 , اجمل صور خلفيات بنات للمسن , احدث صور خلفيات بنات للم
0 اسباب ترهلات البطن ، ترهلات البطن ، التخلص من ترهلات البطن
0 رمزيات شبابية للماسنجر كيوت 2013 ، صور شباب اجانب للمسن 2014 ، صور شبابية للمسن
0 رموز بنوتات للمسن 2013 ، رموز بنوتات للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن بنات
0 اسهل طرق لخسارةا لوزن ، طرق خسارة الوزن ، خسارة الوزن بسهولة
0 طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن
0 رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع
0 قصيدة جديدة 2012 , دموع عينك , بوح الخواطر
0 زيادة فرص الحمل ، كيفية زيادة فرص الحمل ، حمية لزيادة فرص الحمل
0 رمزيات روج للمسن 2013 ، رمزيات جديدة للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الحركة للرشاقة ، فوائد الحركة للحصول علي جسم رشيق ، اهمية الحركة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:40 PM
الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:38 PM
الاهمية الطبية لعرق السوس ، فوائد عرق السوس ، الفوائد الصحية لعرق السوس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:30 AM
وجبات الطعام الصحية ، اهمية الوجبات الصحية ، ماهي وجبات الطعام الصحية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:03 AM
اهمية ممارسة الرياضة ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، فوائد الرياضة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:36 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:44 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2