العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة


  فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة   فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة فوائد ممارسة الرياضة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 10:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة

 فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة

 



فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة

فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة

فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة




نقرأ كثيرا نصائح تدعونا لممارسة الرياضة، كما نسمع الأطباء وأهل الاختصاص في الإذاعات والبرامج التلفزيونية يرددون هذه الدعوات، فما هي فوائد الرياضة الحقيقية.
تعديل المزاج : 30 دقيقة بعد ساعات العمل يمكن أن تساعد على الاسترخاء واستعادة الهدوء. النشاط البدني يحفز المخ على إفراز المواد الكيماوية التي تعمل على تبديل حالتك النفسية لتشعر فورا بالسعادة والاسترخاء.

التغلب على المرض: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تجنب ارتفاع ضغط الدم والكولسترول، كما تساهم في حمايتنا من الإصابة بمرض السكر، وهشاشة العظام وبعض أنواع السرطان، وتقلل من نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم، وتساعد على تدفق الدم في الشرايين بشكل سلس.

تجنب زيادة الوزن: تساعد الرياضية في ضبط الوزن، وخسارة الكيلوجرامات الزائدة، عن طريق حرق السعرات الحرارية.

تمنحنا الطاقة: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على التنفس بشكل سليم، كما تنشط الدورة الدموية، وتساعد على العمل بكفاءة كبيرة.

تساعدنا على النوم: تعد الرياضة المفتاح السري للحصول على نوعية نوم أفضل، فعندما يحصل جسمك على القسط الذي يحتاجه من النوم، يساهم ذلك بشكل أساسي على تحسين تركيزك وإنتاجيتك وحالتك المزاجية.

تساعدنا على استعادة طاقتنا الجنسية: وفقا للدراسات فإن الرجال الذين يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية، يكونون أقل عرضه لمشاكل الانتصاب، على عكس الرجال الذين يمتنعون عن الرياضة












آخر مواضيعي 0 الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم
0 رمزيات ماسنجر طفولة روعة 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رمزيات فرحة للمسن
0 صور بنات اجانب للمسن 2013 ، صور شباب للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات وشباب
0 وصفة عمل أكلات دايت ، أكلات دايت ، اكلات لانقاص الوزن
0 رمزيات سعودية للمسن 2013 ، رمزيات سعودية للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر روعة
0 رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع
0 اسباب الافراط في تناول الطعام ، الافراط في تناول الطعام ، تناول الطعام بحد
0 دعامات للوزن الزائد ، دعامات لانقاص الوزن ، دعامات لانقاص الوزن الزائد
0 رمزيات ورد للمسن روعة 2013 ، رمزيات حب للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر جديدة
0 قصيدة جديدة 2012 , أوجعت الخناجر , بوح الخواطر
0 التخلص من الثدى ، خطوات للتخلص من الثدى ، طرق التخلص من الثدى
0 صور للمسن جنان 2013 , صور للمسن جنان حديثة , احدث صور للمسن جنان 2014
0 فوائد الرياضة للذاكرة ، علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة
0 رمزيات رحيل للمسن 2013 ، رمزيات رحيل للماسنجر 2014 ، صور رحيل للمسن
0 تأثير الشيكولاتة علي البدانة ، اسباب السمنة ، الشيكولات وزيادة الوزن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، ممارسة الرياضة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:53 PM
ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:42 AM
فوائد ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة وعلاقتها بالرشاقة ، الرياضة والرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:16 AM
اهمية ممارسة الرياضة ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، فوائد الرياضة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:36 AM
فوائد الرياضة للحوامل ، ايجابيات ممارسة الرياضة للحامل ، ضرورة ممارسة الرياضة للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 10:35 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:38 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2